Mycket engagerad
332 inlägg
Hej!Jag är ny här inne (började idag) och har tänkt gå ner 10 kg på 14 veckor, det borde går 0,7 kg i veckan ska fungera.För att detta ska fungera har jag satt ett kcal intag på 1300 kcal och så ska jag ta minst 7000 steg om dag.Häng på vet jag!Annika
jag hänger på med en godisfri september.
Godisfritt....hmmm jag är ju en godisråtta.....nja, jag kan sträcka mig till att bara äta en dag per vecka, eller iaf smaka ca 6 godisar per vecka.Tror att jag kommer att vara helt godisfri om jag vet att jag får... :)Hoppas ni andra klarar av det!!
Det viktigaste är ändå att man gör sitt bästa och verkligen försöker.Var ut på en kvällspromenad 6 km och sen visar stegräknaren bara på knappt 3000 steg, grrrr, måste ha kommit åt och nollställt den under dagen, jaja så kan det gå. Imorgon blir det inte mycket aktivitet för då ska vi få tapetserat men på onsdag är det vattengympa, det ser jag fram mot.
maf69Vet inte vad jag tänkte på igår om jag tänkte alls men naturligtvis skulle jag ha skrivit,Grattis på födelsedagen, hoppas du hade en bra dag, den började ju trevligt i alla fall.Hilda.
Jag hänger också med på en godisfri September.
I lördags när vågen visade minus var motivationen på topp och jag kände att det här går ju bra, det här fixar jag!!! Men igår och idag har jag ett jättesug efter mat och godis, jag skulle nog kunna äta nästan vad som helst och någon motivation till att hålla koll på maten eller ut och röra på mig finns inte. Det är så typiskt mig....en evig jojo-bantare. Så fort jag tappat 4-5 kg så försvinner motivationen och jag börjar att äta lite av varje......varför blir det alltid så? Någon annan som är lika.Jag får nog tvinga mig ut i spöregnet och gå en lång promenad.....annasr sitter jag nog snart här med ungarnas lördagsgodisrester och smaskar i mig......jag som äntligen tyckte att jag blivit av med mitt sötsug.
Är ny på forumet och såg denna tråd om att gå ner 10kg. Precis det jag försöker göra. Har pendlat mellan 90-105 nu ett par år och vill verkligen ner till 90 och stanna där, eller eventuellt några kilo minus till. Så nu ska jag börja dra igång på riktigt.För er som har mycket sötsug, precis som mig, så kan jag rekommendera "Burn x3", http://www.svensktkosttillskott.se/produkter/burn. Det har än så länge fungerat bra för mig. Sötsuget försvinner nästan helt. Har hållt på med det i några dagar.
Kan väl erkänna att jag också längtade alldeles väldigt efter godis idag men undvek det i affären och senare på kvällen när begäret satte in tog jag lite torkade tranbär och tuggade på istället.Inte mycket till motion idag, vi har haft tapetserarhjälp men å andra sidan nu är det fint på väggarna, imorgon blir det nog städning, ja efter vattengympan förstås.Vid godissug tidigare har jag tyckt det varit bra att borsta tänderna eller stoppa in ett sockerfritt tuggumi för då är det ju fullt redan.
Är det för sent att hänga på?Upptäckte matdagboken idag och blev verkligen positivt överraskad!Började på 90kg i okt-09(till 160cm),midjemått 103cm och har som bäst varit nere på 74kg och 86cm midja vid midsommar.Sedan har det slarvats och ätits CHOKLAD,så i måndags visade vågen 77kg och måttbandet 90cm.Nya byxorna stramar i midjan,så nu är jag på det igen!Vill INTE plocka fram de gamla tälten i stl 48-50 igen.Kanske borde sälja av dem,så man inte frestas att skjuta upp viktminskningen?Godisfri månad blir kanon som start!
Hej! Har haft fullt upp men har skrivit in dagens mat och träning. Har trännat SpinCore i 60 min :) Igår powerwalkade jag 80% och 20% jogging ungefär i 25 min.Ingen choklad idag! :)