Mycket engagerad
332 inlägg
Hej!Jag är ny här inne (började idag) och har tänkt gå ner 10 kg på 14 veckor, det borde går 0,7 kg i veckan ska fungera.För att detta ska fungera har jag satt ett kcal intag på 1300 kcal och så ska jag ta minst 7000 steg om dag.Häng på vet jag!Annika
Bortrest på lördag igen. Så dagsvikt sedan förra vägningen (för 2 veckor sedan) -1,2 kg. :o)Härligt att se att ni kämpar så bra!Själv har jag, viktnedgången till trots, haft ett par dagar då jag har "halkat" (tänk vad resultatet kunde ha varit annars!). Men det viktiga är ju att inte se det som ett misslyckande, utan börja om nästa dag!Lyckad fortsättning, allihop, särskilt ni som satsar på godisfritt i september. *peppar*
Jag skulle tro att det finns många dagar under resans gång som det inte blivit riktigt som vi tänkt oss men det är nog också viktigt att unna sig lite extra ibland och så ta nya tag nästa dag, man behöver ju inte göra som jag jämnt gjort, börjar på måndag och så äter man ännu lite extra av vad som är kvar av veckan, hrmmm.porfyr, tycker det verkar som du jobbar på ganska bra själv, att hinna rida 2 hästar efter jobbet tar tid och jag antar att det var lite mer att göra än att rida. Hoppas du hade det skänt i simhallen idag.Nu jobbar vi på bra imorgon och tänker på vad vi stoppar i oss för på lördag är det ju dags för vågen igen.
Ja ,Hilda,det var skönt i bassängen!Blev 2000m på 80 min.Sedan sjukgymnasten och akupunktur,lite vila och sedan rida bägge!Rätt ok ledig dag faktiskt!Nattjobb stundar fredag och lördag,så det blir nog inte mer simning denna veckan.Ska ha tag i en crosstrainer (beg),så jag kan motionera lite extra härhemma!Dålig på att fylla i maten än så länge,men denna första veckan försöker jag med ett rejält underskott av kalorier.Behöver se att det händer något på vågen snabbt för att inte tappa motivation.Godissugen som bara den nu,men ska stå emot och gå och lägga mig nu!Lycka till alla med vägningen!
2000 m, det är ju hur långt som helst att simma, själv är jag glad när jag gjort 300 meter.Bra jobbat porfyr. Bra tanke att gå och lägga sig när godissuget på kvällen blir stort och kanske var det dags i alla fall.SJälv har jag nyligen ätit min frukosttallrik med havregrynsgröt och ska snart ge mig av till jobbet, det här kan låta konstigt men när jag äter gröt till frukost är jag mycket mindre sugen på godis osv. än när jag äter tex yogurt och musli. Jaja det är väl bara att inse och hålla sig till gröten.
Vet ni nu ger jag upp *ler* det är så många nya nu och jag har inte ork att göra om listorna m.m.Så ni får klara er utan sammanställning om inte någon annan vill ta över och fixa.Annika
Nu ska vi iväg på begravning, men jag vill inte men vad göra...Det har varit en jobbig vecka som jag bara vill ska vara över..
maf69 skrev:Vet ni nu ger jag upp *ler* det är så många nya nu och jag har inte ork att göra om listorna m.m.Så ni får klara er utan sammanställning om inte någon annan vill ta över och fixa.AnnikaBra att du säger till att det blir för mycket. Se till att ta hand om dig!
maf69 skrev:Vet ni nu ger jag upp *ler* det är så många nya nu och jag har inte ork att göra om listorna m.m.Så ni får klara er utan sammanställning om inte någon annan vill ta över och fixa.AnnikaJag kan ta över och fixa en sammanställning på oss i tråden, maila mig ert resultat, nuvarande vikt och startvikt (om jag ska kunna räkna ut våran totala viktnedgång - jag har inte koll på allas startvikter) Om alla mailar mig på lördagen så försöker jag att fixa listan under söndagen - hinner jag inte så kommer den så fort jag kan.Jag hoppas att du stannar kvar på tråden Annika och kämpar på tillsammans med oss andra.Lycka till med vägningen imorgon allihopa, min egen vecka har varit lite si och så - så vi får se vad vågen säger i morgonbitti
Jo visst är jag kvar *ler* men jag orkar/hinner inte med att läsa och sammanställa. fullt upp på jobb och barn med problem med kompisar m.m det tar all min tid och ork.vikökning blev det här 0.8 kg men det var ju inte helt oväntat, tårta 3 av 7 dagar.Lycka till nu alla.Annika
Vet ni jag tror att jag hoppar av trotts allt. Inte för nya medlemmar det är fritt för alla att vara med *ler*
Utan för att jag helt enkelt måste inse att jag satte upp för höga mål.
Jag tror att jag ska köra en ny tråd (eller försöka hitta en) med typ 5 kg till jul (15 veckor).
Det är så mycket nu med jobb och med lilltjejen och kompisar.
Jag känner oxå att det inte är så bråttom att komma ner i vikt bara jag gör det.
Lycka till nu alla.
Kram Annika