Mycket engagerad
332 inlägg
Hej!Jag är ny här inne (började idag) och har tänkt gå ner 10 kg på 14 veckor, det borde går 0,7 kg i veckan ska fungera.För att detta ska fungera har jag satt ett kcal intag på 1300 kcal och så ska jag ta minst 7000 steg om dag.Häng på vet jag!Annika
Jag försöker hänga på den utmaningen!Ska bli simning mer än 1gång denna veckan,men det har varit mkt på jobbet.Jobbat 2nätter i helgen och sista natten satt jag knappt på 10 timmar.Måste nog bränt en del där,men blev lite syndande istället-inte bra,men nya tag imorgon!
Hej MammaEva och alla andra,Kul att någon kunde & ville ta över sammanställningen! Stort tack för det, den där listan är en bra morot.Jag är med på 3,5 timmars konditionsträningen. Det blir troligtvis en vända till gymmet idag, så antagligen Crosstrainer och löpband. Känns inte som det är en dag för några nya 5 km-rekord, däremot...När man ska skicka sina viktresultat åt dig, och du vill ha dem som mail, antar jag att man går in på din sida och skickar mail. Eller...?
Hej Allihopa! Kul att vi kör vidare iallafall -lycka till Annika!Själv låg jag på 82,2 denna veck så när jag kikar tillbaka ser jag att jag gått ner lite grann hela tiden även om det är ett steg fram och ett tillbaka men ändå neråt! jag väger ju inte lika mycket som när jag började helt enkelt!!!!Denna vecka försöker jag ligga still på vikten och inte tröstäta, har åkt på luftrörskatarr, bronkit etc så jag äter både penicillin och kortison så jag tar det lugnt dennna vvecka.Tänkte bara på att vad lätt det är att ge upp när man tycker det går för långsamt:) Känns ju ibland som att då kan man ju lika gärna äta eller?Men grejen är väl just den, att inte ge upp nu utan hålla ut en dag i taget för att faktiskt se att det går! Tycker också att man får superpeppening här på sidan och att det verkligen hjälper mig att hålla fokus även om det ibland inte går som jag vill!Kram alla och lycka till denna veckan!! jag maillar dig på lördag då Mamma Eva?Jennie
Hej allihopa!!!Kul att några vill hänga med på en konditionsutmaning - själv har jag bara tänkt på maten sen jag startade, inte kommit igång och rört mig som jag hade tänkt mig. Så nu får jag ta mig i kragen och försöka att röra mig korta pass - för min inflammation i fötterna vill inte ge med sig. Idag har jag gått 2 promenader på 15 minuter var - så jag har fixat en halvtimme!!!!aldera och chefen det är jättebra om ni mailar mig till mig - det är enklare att få med alla så man inte missar någon på forumet.Lycka till allihopa med en ny vecka - hoppas att vi alla får ett minus till på lördag
Jag var en expert på bortförklaringar förut.. Jag var sjuk förra veckan och därför tyckte jag synd om mig själv vilket resulterade i massa godsaker.. Men då ska jag bannemej straffas den här veckan och träna mer och äta mindre!Vägde mig på onsdagen förra veckan och då hade jag gått ner 0,9 kg vilket är toppen men har nog gått upp lite efter helgen..Så nu kör vi! Alla ni som "fuskat" i helgen, ge inte upp utan sätt lite högre krav på er själva..
Några till har kommit in med sina viktminskningar för veckan så den gemensamma viktminskningen är nu på 48,5 kg. Kan vi passera 50 kg till nästa sammanställning??? Klart vi kan!!!
Självklart hänger jag på motionsutmaningen för veckan och en bra början blir det för när jag läste det här hade jag redan varit ute och gått en timme.Nu har vi kikat lite på Biggest looser Sverige så nu borde jag vara motiverad att göra vad jag kan för att få ett bra resultat i veckan.Hade tänkt köra lite situps men gjorde något tokigt på jobbet idag och det känns i ryggen så istället blir det dusch och spikmatta.Ha det gott allihopa, nu kör vi så det ryker, eller hur??
Idag har det blivit två promenader på 20 minuter var, så nu har jag fixat 1/3 del av konditionsutmaningen och nu har jag tagit fram min stora boll och ska köra lite situps tänkte jag - få se hur många jag orkar - det ska i alla fall bli fler än inga alls!!!
En timmes promenerande idag också och imorgon är det vattengympa, borde köra lite situps och styrka också men ryggen vill inte just nu fast idag känns den bättre.Det blir nog en stund spikmatta ikväll med och sen sover jag som en stock.MammaEva, alldeles rätt tänkt även om det inte blir så många situps så är det klart mycket bättre än inga alls.
Hej jag vill oxå hopp på 10 kilo till jul. Får man det? Hur gör jag är det veckans nedgång man rapporterar eller den totala vikten man tappat sen start? Hoppas jag får vara med....behöver massor av pepp under resans gång.
kram från Polly