Mycket engagerad
332 inlägg
Hej!Jag är ny här inne (började idag) och har tänkt gå ner 10 kg på 14 veckor, det borde går 0,7 kg i veckan ska fungera.För att detta ska fungera har jag satt ett kcal intag på 1300 kcal och så ska jag ta minst 7000 steg om dag.Häng på vet jag!Annika
Jag har redan gått ner 10kg på en månad och 2 veckor så jag kommer inte att lämna in min vikt hära mera utan jag är i BBL forumetLycka till alla Pepp
+ att jag har mycket mera än 10 kg kvar att gå ner så =)
Lycka till alla =)
DUNDER PEPP
Tezlan, Grattis till de förlorade 10 kilona, det är kul att se att någon lyckas nå målen.Önskar dig Lycka till fortsättningsvis också.
Grattis Tezlan :)
Stort Grattis Tezlan!!!! Kul att du lyckats med dina 10 kg - nu vet vi andra i tråden att det går att lyckas så nu får vi kämpa på så vi blir fler som når målet innan 3 månader har gått.Några har rapporterat in sin vikt idag och de har rapporterat minus siffror, så vi får se hur det går för oss andra som ställer oss på vågen imorgon.
Hej tjejer!!Nu är jag hemma igen efter en "höst" semester på underbara Malta!!!!Det har varit härligt väder gott vin och god mat. Vi började varje dag, gubben och jag med en timmes promenad, det var jätte skönt. Fantstisk frukost och sedan slappa vid Medelhavet. Kan man ha det bättre?Det som gör mig lite arg är att all middagsmat ska bestå utav friterad potatis eller annat fett. Sällen en fräsh sallad utan mycket fett,men gott.Har nu tagit upp jakten på kilona igen. Har börjaat en light variant utav Rikshospitalets diet. Den är grym om man ska följa den men jag har lagt till frukt både på förmiddag och eftermiddag, sen blir det både ett och fler glas vin till helgen.Nu kämpar vi på tjejer.Har någeon ett förslag på en bra stegräknare, min har slarvats bort??Kram
Vad härligt det låter Snorpans :) Alltså gå helst inte på dieter utan ät det du tycker om.. kanske med andra råvaror :P men om du hittar en diet som du kan hålla på med hela livet och inte bara en månad så go for it :)Har tränat idag igen och smygvägde mig för någon timme sen. vågen visade -0,8 kg så det verkar lovande inför imorgon ;)
Snorpans, jag har en liten stegräknare som heter Silva ex3plus, som jag gillar. Det är min andra, den första kom bort. Finns i flera färger och fungerar bra i fickan eller runt halsen om man inte har fickor för så är det ju inte jämnt. Köpte min på Intersport tror jag vist det var.Håller tummarna för vägningen imorgon men hittills så har kcal hållt sig inom gränsen och ytterligare en timmes promenad idag så....
Tyvärr har min vecka varit utom all kontroll tidsmässigt, så utmaningen med 3,5 h konditionsträning får jag vara med på till nästa vecka. jag håller bara tummarna på att jag inte har gått upp något denna vecka. förhoppningsvis kvar på samma vikt som förra veckan. Det får vi se imorn!Lycka till alla=)
Förra veckans vikt: 86.3 kgDagens vikt: 85 kgMinus: 1,3 kgJag är överlycklig :) första minuset på länge och så var det ett stort minus dessutom!Dag 5 utan choklad. Ska försöka klara mitt förra rekord på 14 dagar.