Mycket engagerad
332 inlägg
Hej!Jag är ny här inne (började idag) och har tänkt gå ner 10 kg på 14 veckor, det borde går 0,7 kg i veckan ska fungera.För att detta ska fungera har jag satt ett kcal intag på 1300 kcal och så ska jag ta minst 7000 steg om dag.Häng på vet jag!Annika
God morgon!Jag hade uppenbarligen skött min mat även om jag inte har tränat. Förra veckans vikt: 54,1 kgDagens vikt: 53,4Minus: 0,7 kgJag hoppas det gått lika bra för er andra!Kram
Jag har verkligen slarvat de två sista veckorna! Men den här vckan har jag i alla fall gått ner 0,5 kilo. Förra veckan ingenting och det yder endast på slarv. För sköter jag mig så går jag ner.Hoppas det gått bättre för er andra :)Kram Emelie
Inte något väntat resultat jag hade hoppats på mer minus efter att ha ätit bra, nåja 5 dagar i alla fall och promenerat ca timmen varje dag men men....Har kommit på att det nog berodde på en hel del extra ätande förra helgen, och kanske lite för mycket uppskattning av portionsstorlek.Den här helgen ska jag tänka innan jag öppnar munnen och så ska det bli mer koll på mängderna fast det är svårt när barnen är med, vill inte väga och mäta för mycket när de är med. Vidare ska det bli städning av minigymet i källaren så det blir roligt att vara där, Och då attans om det inte blir resultat.Till alla en trevlig helg och gör inte som jag gjort stoppa för mycket godsaker i munnen bara för att det är helg, ta en långpromenad istället och njut av hösten.
Hej igen!Dagens vikt 90,8kg kommer inte ihåg vad vågen visade förra gången?
Hej allihopa!!!En viktminskning på -0,8 kg - det går åt rätt håll. Har lyckats promenera ihop 3,5h fram till idag så jag lyckades med den utmaningen.Det är 7 st som har skickat sin viktförändring till mig och listan och alla 7 har rapporterat ett MINUS, Grattis till alla, nu är vi lite närmare vårt mål.De saknas några som inte har skickat in än - hoppas att det gått lika bra för er!!! Listan på alla kommer förhoppningsvis i morgon.
jättepepp till allihopa!
Hade ingen möjlighet att rapportera igår pga jobb.Det har inte gått något bra dnna veckan +-0,men i vart fall inte uppåt!En hel del slarv och fa jätteont i ryggen (har en ryggskada sedan tidigare) och mkt domningar i benet.Men,jag kommer igen nästa vecka!
Hej allihopa!!!Här kommer veckans lista, lika ihoptryckt som alltid antar jag att den blir när jag postar den men jag hoppas ni kan läsa. Vi är tio stycken som har skickat in vår viktförändring den här gången och vi har tillsammans lättat 6,4 kg - bra gjort. Tezlan står kvar på listan den här veckan som en "morot " till oss andra att det går att lyckas!!!Namn Start Veckansres. TotaltAldera 101 *** -3,7ALund87 56,1 -0,7 -2,7Bellz 85,5 -1,3 -0,5Chef 84 *** -1,8Dufve 74,4 *** -3,0Ebbasmor 81,8 *** -3,5eGidlund 87 -0,5 -5,5flisan67 82,5 -1 -4,5Gunillav 94,8 *** -1,8Havet 90,8 *** -4,0Hilda 83,4 -0,1 -1,6Lugnet 79,5 *** 1,8mammaeva 86,9 -0,8 -6,3MusiQa 72 -0,9 -2,7polly 39 109 *** -6,2Porfyr 76 0 -1,0Sampo 76,2 -1 -3,2Snorpans 90,9 -0,1 0,1Tezlan 109,5 -10,0 - Grattis till dina 10 kg Wacky 73 *** -2,6Summa -6,4 -62,7
HejJag gjorde fet text på de som skickat in veckans vikt för att det skulle bli lättare att se - men jag missade Snorpans viktminskning - FÖRLÅT ska försöka kolla bättre nästa gång.Har haft en fruktansvärd dålig mat helg med resturangbesök, god hemmamiddag med vin, biobesök med popcorn och fika bröd och dessutom minimalt med "rörelse".Så den här veckan utmanar jag mig själv och alla som vill hänga på med 4 h konditionsträning!!!Plus att jag måste registrera allt i matdagboken!!!Lycka till allihopa och pepp till er alla !!!!
MammaEva skrev:Hej allihopa!!!Här kommer veckans lista, lika ihoptryckt som alltid antar jag att den blir när jag postar den men jag hoppas ni kan läsa. Vi är tio stycken som har skickat in vår viktförändring den här gången och vi har tillsammans lättat 6,4 kg - bra gjort. Tezlan står kvar på listan den här veckan som en "morot " till oss andra att det går att lyckas!!!Namn Start Veckansres. TotaltAldera 101 *** -3,7ALund87 56,1 -0,7 -2,7Bellz 85,5 -1,3 -0,5Chef 84 *** -1,8Dufve 74,4 *** -3,0Ebbasmor 81,8 *** -3,5eGidlund 87 -0,5 -5,5flisan67 82,5 -1 -4,5Gunillav 94,8 *** -1,8Havet 90,8 *** -4,0Hilda 83,4 -0,1 -1,6Lugnet 79,5 *** 1,8mammaeva 86,9 -0,8 -6,3MusiQa 72 -0,9 -2,7polly 39 109 *** -6,2Porfyr 76 0 -1,0Sampo 76,2 -1 -3,2Snorpans 90,9 -0,1 0,1Tezlan 109,5 -10,0 - Grattis till dina 10 kg Wacky 73 *** -2,6Summa -6,4 -62,7BRA JOBBAT! och tack MammaEva för du tar på dig uppdraget;)