Mycket engagerad
332 inlägg
Hej!Jag är ny här inne (började idag) och har tänkt gå ner 10 kg på 14 veckor, det borde går 0,7 kg i veckan ska fungera.För att detta ska fungera har jag satt ett kcal intag på 1300 kcal och så ska jag ta minst 7000 steg om dag.Häng på vet jag!Annika
Har slarvat rejält med maten :( skulle inte ha ätit chokladen på lördagen för efter det så kunde jag inte sluta! eller jag kunde ju men.. lyckades inte säga nej till mig själv.. men nu så !hoppas på att det inte blir ett alltför stort plus.. :/
God morgn säger jag med ett leende för jag har äntligen fått vågen att röra på sig neråt, resultatet av det kommer senare elller hur MammaEva??Men nu så gäller det väl att tänka sig för i helgen då så jag inte unnar mig för mycket som belöning, hmm, sen har vi långväga främmande också och då är det ju lätt hänt att man drar på lite extra med godsakerna, nåja jag får väl försöka få ut dem på långpromenad istället. Att fylla i matdagboken har det ju varit dåligt med under hela veckan och det lär ju inte bli bättre nu heller, misstänker att datorn får vila lite mer än vanligt under helgen, stegräknaren ska också få ett par dagars vila men på måndag är det full fart framåt och neråt igen.Hoppas det gått bra för er andra också och om inte så är det bara att kämpa vidare för att lyckas nästa vecka, det där lät klämkäckt det.Ha i alla fall en skön och trevlig helg och även om de som här hos mig lovat dåligt väder så kan man ju få sig en promenad eller två.
God morgon kamrater...Vågen visade -0,5kg tackar.Veckan har varit hektisk men rolig, mycket att göra och stupat i säng varje kväll.Har inte kunnat träna som jag ville för en envis klump ihalsen finns hela tiden, den blir inte större men inte mindre heller utan barastör.Ska i helgen kurera mig så att jag på måndag kan börja på Curves. Det ska bli kul...Har någon tips på hur man blir av en klump utan operation?Kram
Hej,FIck tyvärr mitt första plus sen starten idag. Jag har inte fokuserat på mig själv denna veckan och för lite träning. Den kommande veckan är mitt mål att totalt promenera 4 timmar plus 1 eller 2 pass styrketräning på gymmet.Hoppas ni andra fortsätter i rätt riktning.
Förra veckans vikt: 85, 0 kgVeckans vikt: 85,7 kgPlus: 0,7 kgmåste skärpa mig!!! :/
Här var det också ett plus på vågen med 0,2 - inte vad jag hade tänkt mig och jag har både fyllt i och promenerat ganska mycket den här veckan - nu är det bara att försöka att låta bli att tröst äta utan fortsätta att kämpa på.Stort Grattis till alla som har ett minusresultat!!!
Står still denna veckan med....,men röd vecka,stressigt med jobb och biljakt sätter sina spår!Nya tag som gäller nu!
Ingen koll i helgen men jag är ändå säker på att det gick åt h.....e i går, började dagen med yoghurt och musli och sen var det liksom kört men alla andra ville ha yoghurt så jag tänkte jaja jag tar det jag med och så biter jag ihop sen men 2 timmar senare vart det fmkaffe och några kakor och så rullade det på, med för mycket till middag + efterrätt och mackor till kvällen. Var så jag mådde illa när jag gick och la mig. Skäms för att skriva det men så var det.Nu är det ändå måndag igen och dagen började i ensamhet med en tallrik havregrynsgröt och nu är jag på gång igen, så här efter helgen kan jag ju än en gång konstatera vad jag mår bäst av.Nu kallar jobbet.Ha en superdag allihopa.
Vägrar väga mig den här veckan :/ Istället tar jag nya tag med strikt kost och morgonpromenader innan jobb!Kom igen, nu kör vi!
Hej allihopa!!!Min helg var lika "bedrövlig" som Hildas. Var på friidrott med mina killar på lördag= korvar med bröd till lunch, sedan bastu med öl och "lite" tilltugg en stor middag med ett par glass vin och så lite småplock emellan..... jag förstår inte varför man proppar i sig tills man nästan mår illa när man väl har börjat. Men nu får vi köra hårt den här veckan allihopa!!!Modemet till vår dator kraschade i lördagskväll därför har det inte kommit någon lista än, jag hoppas att det blir fixat idag...annars får jag försöka att fixa listan här på jobbet.Lycka till allihopa och kämpa på så vi når vårt mål!!!!