Mycket engagerad
332 inlägg
Hej!Jag är ny här inne (började idag) och har tänkt gå ner 10 kg på 14 veckor, det borde går 0,7 kg i veckan ska fungera.För att detta ska fungera har jag satt ett kcal intag på 1300 kcal och så ska jag ta minst 7000 steg om dag.Häng på vet jag!Annika
Hej alla,Är superglad idag, gick ner -1,1 kg denna veckan. Behövdes efter plus 0,5 förra så jag är nöjd. Hoppas ni andra håller motivationen uppe. Nu i höstmörkret är det lätt att man faller tillbaka i gamla (dåliga?) vanor och döljer det under tjocka tröjor. Idag ska jag har gäster och fördelen är att man då sätter menyn själv och vet vad man stoppar i sig. Bara för att det är fest måste det inte vara kaloribomber.Pepp på er alla inför kommande vecka, ska bli bättre på att vara inne på forumet och skriva.Mvh Anna
Förra veckan: 85.7 kgIdag: 86.1 kgSkjut mig.
Bellz, fundera på varför och så kommer du igen tills nästa vecka.Pepp, pepp.ALund87, jaa hur lätt är det inte att gömma sig bakom eller under en stor tröja,Tips till alla, använd jeans och inte mjukisbyxor för då märks det mycket tydligare när det blir för mycket av det goda!!! men tänk också hur många härliga höstpromenader vi kan få, skön luft och fina färger, bara att njuta av den, ja hösten alltså. Att man sen får komma in och kura ihop sig under en filt och mysa lite är inte heller fel, försök skippa godiset bara.Själv njuter jag av hösten och gillar att vara ute och gå även om det småregnar, kommer jag bara hem och in kan jag ju duscha varmt och sätta på mig torra kläder samtidigt som jag känner mig väldigt nöjd med att jag ändå kom iväg ut.Te är också något som fylls på i skafferiet när det blir höst, vår och sommar är det bara kaffe som gäller men det finns ju så mycket gott te att dricka när man sitter där i soffhörnet på kvällen och är sugen på något.
Ny vikt 88,8 så det blev ett + på 0,8 denna vecka. Men det blir så när man har semester och njuter av god mat och dryck.
Jippi!! Äntligen under 90. idag pekade vågen på 89,9
72.9kg
Hej allihopaJag stog still den här veckan....inte det jag tänkt mig. Men jag kämpar på ska bli av med min 8 i början innan de här tre månaderna har gått. Hade bestämt mig för att ta en morgonpromenad om vågen visade plus imorse.....när jag vaknade spöregnade det, vågen visade +- 0, så det blev regnställ och 30 min promenad. Dagen har variit onyttig eftersom vi varit på kalas med lunch och fika - men jag försökte begränsa mig och tog inte av allt.Bra tips att använda sig av jeans istället för mjukisbyxor....gummiband skaver ju inte lika bra som jeans. TYcker precis som Hilda att farten på tråpden har minskat...men nu ger vi gärnet allihopa inte låter vi väl höstmörkret stoppa oss.Grattis alla med viktminskningar och mycket kämpa på pepp till oss andra!!!!Listan med resultat kommer imorgon - 9 st har meddelat sin vikt förändring hittills.
jag vet varför.. har tröstätit :/ska iaf på hälsoprofilsbedömning på tisdag då jag får förhoppningsvis veta mina fettprocentvärden och annat.. ska även testa min kondition.. kanske kan vara en spark i röven så jag kommer igång.. ska be han om hjälp också på hur jag ska sluta med godiset.. vet att det sitter mkt i hjärnan men.. :/känns som om allt bara suger just nu...men grattis till allihop :)
Bellz skrev:jag vet varför.. har tröstätit :/ska iaf på hälsoprofilsbedömning på tisdag då jag får förhoppningsvis veta mina fettprocentvärden och annat.. ska även testa min kondition.. kanske kan vara en spark i röven så jag kommer igång.. ska be han om hjälp också på hur jag ska sluta med godiset.. vet att det sitter mkt i hjärnan men.. :/känns som om allt bara suger just nu...men grattis till allihop :)Bellz!Var gör man sån där hälsoprofilbedömning?Här är motivationen på noll känns det som. förkylningen vill inte släppa helt än.Vi får kämpa vidare mot vårt mål!
Här kommer veckans tabell vi är nio stycken som har lämmnat in viktförändringar för den här veckan och tillsammans har vi gått ner 2,6 kg den här veckan. Vi är många på listan men inte så många som lämnar in nu vikt. Jag har bara tagit bort de som har sagt att de har hoppat av, men det är flera som inte har meddelat någon viktförändring på 4 veckor, jag vet inte om man ska plocka bort dem tillsvidare så att lista blir lite mer lättläst. Vad tycker ni andra??? Jag hoppas ju på att alla på listan fortfarande vill vara med och kämpa!!!!! Därför står alla kvar.Namn Start Veckansres. TotaltAldera 101 0 -5,0ALund87 56,1 -1,1 -3,3Bellz 85,5 0,4 0,6Chef 84 *** -1,8Cookie 74 -1,1 -1,1Dufve 74,4 *** -3,0Ebbasmor 81,8 *** -3,5eGidlund 87 *** -5,5flisan67 82,5 0 -5,0Gunillav 94,8 *** -1,8Havet 90,8 0,8 -2,0Hilda 83,4 -1,4 -3,9Lugnet 79,5 *** 1,8mammaeva 86,9 0 -6,1MusiQa 72 *** -2,7polly 39 109 *** -7,4Porfyr 76 *** -1,0Sampo 76,2 *** -3,2Snorpans 90,9 -0,6 -1,0Wacky 73 *** -2,6Summa -2,6 -56,2