Mycket engagerad
332 inlägg
Hej!Jag är ny här inne (började idag) och har tänkt gå ner 10 kg på 14 veckor, det borde går 0,7 kg i veckan ska fungera.För att detta ska fungera har jag satt ett kcal intag på 1300 kcal och så ska jag ta minst 7000 steg om dag.Häng på vet jag!Annika
God morgon,Här vile inte datorn att jag skulle ha någon kontakt med omvärlden igår.Litet + blev det den här eckan trots matdagbok och många steg om det sen beror på mens eller att vi helt enkelt var ute på fredag kväll ska jag låta bli och säga. men mat och vätska på fredagskvällen kan ju göra sitt till.Nuy kör vi hårt mot nästa lördag.MammaEva, GRATTIS!!!! Håll nu i sjuan stenhårt ett tag så inte 8:an syns till mer, ja längst fram alltså.
HejMitt exelark vill inte som jag idag, så jag har bara skrivit ner dem som har lämnat ny vikt den här veckan, men listan fins kvar så jag skickar ut den en annan dag. Tillsamman har vi fem gått ner 0,7 kg. Jag har mailat de flesta som finns med på lista men inte skickat någon vikt så vi vet vilka som fortfarande är med oss och kämpar. Nu får vi kämpa på allihopa under veckan och peppa varandra så mycket vi kan så att det inte blir ännu färre av oss till nästa vecka. Kämpa på allihopa och många peppkramar från mig.Namn Start Veckansres. TotaltAldera 101 0 -5,0ALund87 56,1 0,6 -2,7 Havet 90,8 - 0,5 -2,5Hilda 83,4 0,3 -3,6mammaeva 86,9 -1,1 -7,2
Och vi som var så många ett tag nåja jag kanske också inser att nå 10 kilo på 3 månader kommer inte att inträffa men jag får väl göra mitt bästa ändå.
Nu tänker jag dock runda av veckan med lite glass och tidigare idag blev det pizza, tja inget man går ner i vikt på kanske men gott någon gång ibland.
89000 steg har det ändå blivit i veckan och matdagboken ifylld 5 dagar av sju, 3 pass med hantlar och ist-ups avklarat så till nästa vecka finns det lite kvar att jobba på, jag nöjer mig med samma utmaning för egen del ytterligare en vecka och NU ska matdagboken fyllas i noggrant.
Lycka till i veckan allihopa och massor av Pepp till er, NU fixar vi det här så vi alla får minus tills nästa lördag.
Hej är fortfarande med =) dock tar jag ingen vikt denna vecka har en del vatten i kroppen så vågen visar fel ändå.. I morgon blir det kalas då blir det ingen matdagbok skrivet. Tror gästarna skullle börja undra om man inte rörde tårtan eller kakorna på ens eget kalas. dock behöver man ju inte överäta utan ta lagom portioner.. =) kämpa på
Jag har också börjat undra om jag verkligen kommer att klara hela 10kg på tre månader? Jag är halvvägs, och tiden går egentligen ut den 9:e november. Men jag kommer att vara glad om jag har kommit en bit på väg, tänker inte stressa för det, men se det som ett steg i en livsstilsförändring, där målet inte är en snabb viktnedgång, utan ett sundare jag. Tar det sedan ett par veckor till att nå -10kg är det kanske inte optimalt, men helt OK. Ett mål med lite tänjbara gränser, kan man säga :) Jag tänkte hänga med på den här tråden tills jag har tappat de där 10kg, det är ett bra ställe att titta på när jag känner att motivationen svackar.
Grattis MammaEva och alla andra till en fin viktnedgång denna vecka. Och helt rätt inställning, Sunset, att ta lagom portioner.
Nu är det en ny vecka, så nu lägger vi förra veckans synder bakom oss och kämpar vidare!
:)
Hejsan allihopa!!!Här är hela veckans lista, vi är några få som rapporterat den här veckan men förhoppningsvis är vi fler nästa vecka. Vi ska inte tappa sugen för att vi inte tror att vi klarar "alla" tio kilona - alla kilon som vi kämpar bort är väl jättebra kilon....man kan väl hänga kvar på tråden och peppa de andra och få massor av pepp själv även om slutmålet är långt borta ibland. Eller hur?? Lycka till nu allihopa och så hoppas vi att fler är med nästa lördag så att vi är många som hjälps åt att peppa varandra mot våra mål.Namn Start Veckansres. TotaltAldera 101 0 - 5,0ALund87 56,1 0,6 -2,7Bellz 85,5 *** 0,6Chef 84 *** -1,8Cookie 74 *** -1,1Dufve 74,4 *** -3,0Ebbasmor 81,8 *** -3,5eGidlund 87 *** -7,0flisan67 82,5 *** -5,0Gunillav 94,8 *** -1,8Havet 90,8 -0,5 -2,5Hilda 83,4 0,3 -3,6Lugnet 79,5 *** 1,8mammaeva 86,9 -1,1 -7,2MusiQa 72 *** -2,7polly 39 109 *** -7,4Porfyr 76 *** -1,0Sampo 76,2 *** -3,2Snorpans 90,9 *** -1,0Sunset 81 0 -0,7Wacky 73 *** -2,6Summa -0,7 -60,4
Ny vecka igen och här börjar motivationen komma tillbaka och febern och de halsonda har gått över. Nu sitter det kvar i bihålorna men jag ska försöka att promenera på ändå, får ta ett lugnt tempo till det ger sig.
Jag klarade inte heller Hildas utmaning förra veckan..så jag försöker också att klara den nu istället....får jag bara vara frisk så ska jag klara det.
Ska på fest på lördag så nu ska jag kämpa på med mat och rörelse hela veckan så att jag kan njuta med gott samvete till helgen...vill inte ha tillbaka min envisa 8 direkt.
Vi tog bort 0,7 kg tillsammans under veckan som gick och de ska vi väl öka på till nästa vecka eller hur??? Jag önskar alla ett STORT LYCKA TILL under vecka, vi får se till att vi alla hjälper till att peppa varandra under veckan så ska vi nog vara på minussidan allihopa på lördag
Jag är med! Har 13 kilo kvar att gå ner, till jul är det klart! Hur gör man det här?
Visst ska vi komma på minussidan tills på lördag. PEPP till alla.Måndag, tja då är det motivation här också, efter för mycket festande i helgen, nä inte starkvaror men för mycket gott att äta men nu är matdagboken ifylld och det hamnade på rejält underskott idag men å andra sidan så kanske det inte gjorde något med tanke på helgen,hmmm. Promenad blev det i en timme efter jobbet, så skönt att komma ut när man varit inne hela dagen.Den här motivationen, varför är det så svårt att hålla fast vid den när det blir helg??Näpp nu ska jag lägga mig på spikmattan och fundera över det en stund.Ha det gott och så kämpar vi på i veckan.
Alltså jag tror jag hoppar av den här tråden.. kanske kommer tillbaka när det börjat gå bättre men som det är nu så blir man bara deppad av att hela tiden ligga på startvikten i princip..men lycka till allihop! :) Ska försöka att kämpa på egen hand..