Mycket engagerad
332 inlägg
Hej!Jag är ny här inne (började idag) och har tänkt gå ner 10 kg på 14 veckor, det borde går 0,7 kg i veckan ska fungera.För att detta ska fungera har jag satt ett kcal intag på 1300 kcal och så ska jag ta minst 7000 steg om dag.Häng på vet jag!Annika
Jag har lagt till dig på listan Tl1985- välkommen hit att kämpa med oss!!!Idag har jag inte gjort något rätt - ätit både hamburagare och glass och min motion har varit = med 0. Och min gårdag var inte bättre kalorimässigt den heller. Men imorgon är en ny dag och då ska jag ta nya tag mot minus resultat på lördag - jag hoppas att det ska gå trots att helgen varit mycket "tuff" matmässigt.Lycka till nu allihopa nu peppar vi varandra mot positiva resultat på lördag. Peppkramar till alla.
MammaEva skrev:Hej alla - här kommer en lista på oss som rapporterat sin viktförändring den här gången. Tillsammans har vi gått ner minst 1,3 kg den här veckan, det är mer för jag har bara polly39s nuvarande vikt inte viktminskning. Tillsammans har vi gått ner hela 37,7 kg på två månader det tycker jag är jättebra kämpat av oss - vi är verkligen BRA. Nu ger vi järnet och kämpar på med mat och motion den här veckan så får vi förhoppningsvis mycket minus nästa vecka också!!!!Namn Start Veckansres. TotaltAldera 101 -0,3 -5,3ALund87 56,1 -0,2 -2,9flisan67 82,5 0,3 -5,3Havet 90,8 0,3 -2,2Hilda 83,4 -0,4 -4,0mameva 86,9 -1,0 -8,2polly 39 109 -9,8Summa -1,3 -37,7hej, blev lite fel på min rad tror jag....rapporterade att jag gått upp 0,.5 kg o står nu på 78 har en viktminskning på 4,5 kg
Jodå MammEva det finns ju 5 dagar att sköta sig bra på innan det är vägning igen, det fixar vi.Själv ska jag fortsätta kämpa med matdagboken och att få ihop stegen samt styrketräningen som inte blivit av den vecka, fy på mig, stegen däremot lyckades dryga 92.000 blev det.Kör hårt nu allihopa så ser vi många minus tills nästa helg.
Hej allihopa!!Här kommer en ny lista, jag hade skrivit fel och vi har fått en till som kämpar med oss. Tillsammans fick vi en gemensam viktminskning på 2,6 kg - bra kämpat av oss alla. Nu tar vi tag i den här veckan och gör det absolut bästa vi kan av den. Pepp PeppNamn Start Veckansres. TotaltAldera 101 -0,3 -5,3ALund87 56,1 -0,2 -2,9flisan67 82,5 0,5 -4,5Havet 90,8 0,3 -2,2Hilda 83,4 -0,4 -4,0mameva 86,9 -1 -8,2polly 39 109 -9,8Tl1985 83,3 -1,5 -1,5Summa -2,6 -38,4
Hilda skrev:Jodå MammEva det finns ju 5 dagar att sköta sig bra på innan det är vägning igen, det fixar vi.Själv ska jag fortsätta kämpa med matdagboken och att få ihop stegen samt styrketräningen som inte blivit av den vecka, fy på mig, stegen däremot lyckades dryga 92.000 blev det.Kör hårt nu allihopa så ser vi många minus tills nästa helg.Bra kämpat med stegen Hilda själv kom jag upp i lite över 89000 steg men jag slarvade också med styrketräningen.Jag ska också kämpa på med matdagboken, stegen och se till att få någon styrka gjord under den här veckan. Självklart kan man "reparera" det man har ställt till med under en helg - men dum som jag är så ställde jag mig på vågen imorse och jag jublade ju inte precis åt vad jag lyckats lägga på mig i helgen. Men man måste ju leva också.....säger min kära sambo. Men vågen får åka på "semester" resten av veckan för annars kommer jag att väga mig i tid och otid för att se om jag får bort det extra - förhoppningsvis är det mest vätska som jag lagt på mig när jag ätit extra mycket socker och salt.Kämpa på nu alla, och så får vi hjälpas åt att peppa varandra mycket. Nu ska jag läsa läxor med min äldsta och sen ta en promenad i de vackra höstvädret. Pepp i massor till alla!!
Jag tog också en promenad, vackert väder och ohh så skönt men sen fick jag snabba på med middagen men det var det värt.MammaEva, ta det lugnt du med vågen i veckan, jag tror också att vätska kan spela in, inte förstår man så mycket för att man festar en helg.Kom igen nu allihopa så jobbar vi på och fixar den här veckan.
Fixat 17200 steg idag och lite magövningar och fyllt i allt i matdagboken - så här ska jag försöka att få det att se ut resten av veckan också. Hur går det för er andra???Håller med Hilda om att vi alla ska jobba på och själklart ska vi fixa den här veckan också. Peppkramar till alla!!!
Tja matdagboken fyller jag i och stegen tar jag men den där styrketräningen är det sämre med, fast den här veckan är det extra mycket att göra så det kanske får bero tills nästa vecka då. Jag tänker inte stressa för att hinna. Må bra är trots allt det viktigaste.Pepp-hälsningar till alla.
Datorn krånglade med mig igår så jag kunde inte fylla i min matdagbok - men idag är jag igång med inskrivandet så jag har koll på hur många kalorier jag stoppar i mig.Precis kommit hem från ett möte på jobbet och känner för att sjunka ner i soffan....MEN min stegräknare säger att jag BÖR gå ut och ta en sväng,,,,,,så det är väl bara att göra det, vet ju att det känns bra efteråt....men ibland känns soffan lockande.Det är inte så stor aktivitet här på vår tråd - men jag hoppas att det går bra för alla som kämpar på där ute. Skriv gärna och berätta lite, jag tycker att det är kul att se hur det går för er andra...det peppar mig!!!! Peppkramar till alla nu ska jag ta mig en promenad!!!
Näpp inte är det stor aktivitet på tråden inte, vi får hoppas att det vänder annars blir vi snart en väldigt liten grupp, du och jag MammaEva. Hoppas du fick en skön promenad i mörkret, för mörkt är det väl hos dig nu antar jag, här är i alla fall kolsvart.Onsdag och tv-kväll, gärna något gott att äta framför tv:n (vi hinner inte äta tidigare för sönernas aktiviteter) brukar resultera i lite för mycket så också ikväll, 48kcal + men eftersom stegräknaren står på 13.000 och jag har varit på vattengympa idag så antar jag att det är ok ändå.Glad att det vart så pass med steg och att jag kom ut på en promenad för egentligen kändes det som om jag hade tillräckligt att göra ändå, skulle behöva fixa lite inför helgen då vi får främmande från fredag till söndag, och på fredag kommer väl köttbaljan från årets älgjakt också som ska tas reda på upp i allt annat, så den dagen ser det dåligt ut för stegandet, att det sen är lätt att stoppa i sig lite extra närman har gäster...... hu ja.Nu ska jag i alla fall gå ner i källaren och byta i tvättmaskinen så får den jobba medans jag sover, tur att en del uppfinningar finns säger jag bara, disk och tvättmaskin, dammsugare och kaffebryggaren, ja nog finns det saker som man inte ivll vara utan.Nej som sagt var först tvättstugan och sen duschen och därefter sängen för jag vet att när klockan ringer 4,30 imorgon bitti är jag supertrött, men vad gör man inte för sambon när han nu vill ha varm choklad med till älgskogen, å andra sidan är det ju inte så mycket tidigare än jag brukar gå upp dvs klockan 5,00.Sov gott alla eller ha en bra dag, beroende på när ni läser och PEPP, PEPP, PEPP, nu fixar vi det som är kvar på veckan!!!