Mycket engagerad
332 inlägg
Hej!Jag är ny här inne (började idag) och har tänkt gå ner 10 kg på 14 veckor, det borde går 0,7 kg i veckan ska fungera.För att detta ska fungera har jag satt ett kcal intag på 1300 kcal och så ska jag ta minst 7000 steg om dag.Häng på vet jag!Annika
Ja, nog känner man igen sig med att inte vilja ta en promenad i regn och rusk.....men igår kväll gick jag en timme i höstrusket ändå. Äldsta sonen var på karate träning och det är så långt att åka att man hinner bara vara hemma i 25 min innan det är dags att hämta igen ...så jag hade bestämt mig för att promenera under hans träning istället för att sitta i bilen fram och tillbaka.........jag kom på att jag kunde handla under tiden istället......men tänkte tillslut att det skulle nog komma mig mer tillgodo att promenera först och handla sen......kände mig nöjd efteråt!!!!
Hoppas att du inte blir sjuk Hilda - de låter som om du kan ha något "skräp" i kroppen. Hoppas att det räckte med en stund på smikmattan.....den kan göra underverk ibland tycker jag, så min ska få ett besök nu för jag känner mig också supertrött idag, har lite huvudvärk och frusen.
Skönt chef att vågen visade mindre än du trodde att den skulle göra....det är härligt med positiva överraskningar.
Kämpa på nu alla.....och hoppas att alla får vara friska....det är ju synd att kroppen inte förstår att man lever sunt och nyttigt och att immunförsvaret blir på topp. Peppkramar till alla.
Jag verkar ha fått den där dunderinfluensan som går. Stegring, täppt i näsan, värk i hela kroppen osv osv... Inte helt oväntat, eftersom mannen har snörvlat och hostat i två veckor, men ingen höjdare i alla fall.Detta innebär att jag inte kan träna, vilket är ganska irriterande, eftersom jag har vant mig vid det nu.Å andra sidan är aptiten inte heller på topp när man mår såhär, så ingenting ont som inte har någonting gott med sig :)Jag hoppas att ni andra slipper eländet!
Nejdå MammaEva jag tror inte jag blir sjuk, däremot kom jag på att jag inte varit på toa och uträtttat det stora som min bror brukar uttrycka det sen i fredags men nu har lite piller tagits mot det så imorgon ska jag vara på topp igen.Regnigt här i morse men sol sen fast attans vad kallt det blivit, nu blir det till att leta på långkalsongerna när man ska ut. Ingen promenad har det blivit idag, så jag får vara nöjd med 45 minuters vattengymnastik.Bra gjort att du fick din promenad i höstrusket MammaEva,aldera, jag hoppas du kryar på dig snart, influensa är ju inget att ha precis, Du får kurera dig så gott det går så länge.Peppkramar till alla härifrån också.
Krya på er allihopa, själv kämpar jag med motivation, en avstannad viktnedgång och försöker hårt som tusan att inte ge upp. Ska iaf och väga mig ikväll, jag vet att jag inte gått ner men man ska tydligen inte ge upp så lätt. Som min viktcoach skällde på mig " du har haft ångest över detta och mått pyton i tio år, ska du ge upp på en vecka?!"Krya på er så ser jag ram emot att se era fantastiska resultat denna vecka :)
Kämpa på Tl1985 -visst är det tråkigt när man står still på en vikt och stampar och motivationen försvinner jättelätt - det tror jag att vi alla här inne vet. Men ge inte upp förhoppningsvis vänder det snabbt. Måste vara bra att ha en viktcoach som peppar och pushar lite extra. Lycka till med din vägning i kväll!!! Hoppas att vågen överraskar dig med ett minus!!! Pepp i massor!!
Idag är det inte min dag.....vaknade med huvudvärk och har varit trött och frusen hela dagen.Åt tacos till lunch på jobbet...gott men inte särskilt mättande i längden......så till eftermiddagsfika slank det ner en vaniljfylldmunk för då var jag jättesugen på något. Tänkte jag får kompensera med en långpromenad.........men nu är kl 21 och det är kallt, regnigt och kolsvart ute............. och jag har inte lyckats motivera mig till någon promenad under eftermiddagen. Nu ska jag ta mig en kvällsmacka för jag är så hungrig eftersom jag åt lite till middagen för att jämna ut min dag...sen blir det spikmattan och sova. Och när jag vaknar imorgon är det en ny dag och förhoppningsvis har jag hittat min motivation igen.Peppkramar till alla kämpar, vi hörs!!
Ni är helt fantastiska, tack för all peppning! Av någon helt oklar anledning så landade jag på MINUS 1 kilo!!!! Eller, det är inte helt oklart, min muskelmassa hade minskat och fettprocenten gått upp men enl viktcoachen kan jag fixa snabbare viktnedgång om jag ser till att äta vettigare när jag tränar. Och skit samma, ett minus är ett minus.Jag väger nu 80,9 kilo, 1 kilo från mitt första mål, att hamna på en 7a! Och genast vände icke-motivationen till tokladdning :)Tack för all pepp, jag var nästan på väg att lägga av där ett tag. Nu jädrar är det nya tag :) Hoppas ni alla hittar motivationen imorrn igen, Mama eca hoppas du får sol så du kan få en härlig promenad!Stora kramar till er alla!
Tack för alla krya-på-dig-hälsningar. Det piggar verkligen upp!Trots influensan har det blivit ett fint litet minus denna vecka, -1 kg. Tror i o f s att det handlar om tappad muskelmassa, eftersom jag inte har kunnat träna på en vecka (och jag tränar ju annars ganska mycket). Men ett minus är ju alltid ett minus, även om jag räknar med att stanna eller kanske t o m gå upp lite när jag börjar styrketräna igen.Ni kämpar så bra, allihop! Härligt att se att du närmar dig ditt första delmål, TI1985, känslan av att hänga målsnöret måste vara en fantastisk morot.Vi har alla dåliga dagar, MammaEva! Sparka inte för mycket på dig själv för en dags snedsteg. Du har ju haft en fin kurva neråt, så du kan säkert kompensera för det. Massor av peppning!Nästa vecka ska det bli nya tag. Jag ser fram emot ett pass på gymmet!
GRATTIS aldera och Tl1985 till era viktminskningar.....nu satt ni press på oss andra på tråden inför morgondagens vägning.........nej då - skojade bara. Jag tycker att vi alla är DUKTIGA även när vi inte får ett minus, för vi kämpar ju på och ger oss inte,!!!! Eller hur????Hoppas att du är helt frisk nästa vecka aldera så att du kan träna igen och Lycka till med att spräcka 8:an Tl1985 - hade själv den som ett hjärnspöke under flera veckor med stillestånd och en viktuppgång men sen försvann den och nu SKA den inte tillbaka.Hoppas att det går bra för alla er andra också ......hoppas att vi alla hamnar på minussidan den här veckan också!!!! Nu gäller det bara för mig att fredagsmysa lagom.....helgerna är mina stora fällor då vill jag unna mig lite extra gott att äta och ett glas vin eller två.....men så är det och de tänker jag fortsätta med även om min viktminskning tar lite längre tid.Ha det bra allihopa och jag håller tummarna för att vi alla får ett positivt resultat på vågen !!!!!!
HejHär blev det ett positivt resultat på morgonen -1,1 kg - det känns helt otroligt!!!! Trodde det skulle vara lite minus men inte så här mycket, eftersom veckan har kännts lite motig. Men nu steg motivationen igen och nu ska jag ta en promenad till sonens hockeyträning istället för att åka med i bilen.........för i kväll ska vi på min sambos herrklubbs 50-årsjubileum och då kommer man ju att stoppa i sig lite extra så jag tänkte att det var bra att starta dagen med en promenad i det kalla vädret.Ha det bra alla undret helgen.....och jag saknar många viktförändringar till våran lista. Men de kommer väl under dagen hoppas jag. Peppkramar till alla.