Mycket engagerad
332 inlägg
Hej!Jag är ny här inne (började idag) och har tänkt gå ner 10 kg på 14 veckor, det borde går 0,7 kg i veckan ska fungera.För att detta ska fungera har jag satt ett kcal intag på 1300 kcal och så ska jag ta minst 7000 steg om dag.Häng på vet jag!Annika
Grattis till alla minus.Tack för de uppmuntrande orden Tl1985, visst ska jag fixa till några kilon till innan jul,6 veckor är det verkligen inte mer, vart tar tiden vägen, är det någon som har lite över så tar jag gärna emot lite extratimmar.Nu ska jag kasta in lite potatisklyftor och rotfrukter i ugnen snart och sen hoppa in i duschen och så är förhoppningsvis både jag och maten klar när vårt främmande kommer. Till potatisen, kryddig älgstek som ska serveras kall, sallad, och en varm och en kall sås. Lite senare Rabarber och äppelpaj med vaniljvisp och glass till, Tja där ser ni dagens laster men imorgon då ni.Ha en fortsatt trevlig kväll allihopa. Och massor av PEPP inför veckan som kommer till oss alla.Kram Hilda
Mål för kommande vecka.
Allt som stoppas i munnen ska in i matdagboken.
Minst 85.000 steg.
3 styrketräningspass.
Hilda!Maten låter gott! älg kött är så underbart. tror att jag kommer till dig och äter. Här blir det omelett.Det med att föra in i matdagboken nästa vecka kan bli svårt för min del. Jag skall njuta av barnbarnet och dottern en hela vecka. Så för hoppningsvis blir det promenader med barnvagn när jag är där.Men jag skall försöka tänka på vad jag stoppar i mig.Smaklig måltid!KramHavet
Tl1985 skrev:BRA JOBBAT mammaeva! fantastiskt :) Och supergrattis till Havet, det känns som en evighet jag gick ner över ett kilo på en vecka :) Underbart! Man blir så inspirerad :) Flisan67 och Hilda - vi håller tummarna för er! Fortsätt fylla i matdagböcker och kämpa, det kommer löna sig! Vi kan göra det här, 6 veckor kvar till jul, det hinner man ju absolut gå ner 3-6 kilo till! =) Kram på erHej! TACK för peppningar och stöd. Ska så klart ta mig i kragen och komma på banan igen, helt klart. Jag har ju målet klart för mig. Men det går ju så j-a trögt.....ska verkligen tänka mig för vad jag stoppar i mig i veckan.
Hej alla kämpar!!!
Tack för pepp och uppmuntran, sånt kan man aldrig få för mycket av!!!! Jag gör som Tl1985 och håller tummarna för att vi allihopa får ett minus till nästa gång.
Jag hänger med på ditt MÅL Hilda.....med start idag. Jag behöver en liten motionsutmaning för att komma igång med styrketräning........det får bli styrketräning på hemmaplan för min del, har svårt att ta mig till gymet.
Listan kommer under dagen....vi saknar fortfarande några av våra kämpar!!!
Ha en härlig dag!!!
Hej alla kämpande tjejer!!!Här kommer veckansresultat.....vi vände vårt gemensamma + resultat förra veckan mot ett gemensamt minus på 2,6 kg....visst är vi bra!!!! Nu får vi hjälpas åt att peppa varandra genom stegmål, ifyllande av mat och styrketräningspass den här veckan......så får vi ett lika bra minusresultat nästa vecka. Hoppas ni alla får en toppen vecka med motivationen på topp för bra mat och mycket motion!!!!Själv har jag fyllt i allt jag ätit och tagit två promenader idag för att hänga med i Hildas mål för den här veckan.....jag har tänkt mig att fixa det......min största fälla för att missa det målet är nog styrketräningen........................Start...... Veckansres...... TotaltAldera ……...101 …............................…-7,0Chef ……........84.............................……-2,0flisan67 ……..82,5 ….......-/+.........……-4,5Havet ……......90,8 ……..-1,4 …….......-3,0Hilda …….......83,4 ……..+0,6 ……......-3,8mameva …….86,9 ……..-1,0 …….......-9,5Tl1985 ……....83,3 ……..-0,5 …….......-3,6Summa ………….……....-2,3 …….....-33,4
Jojo men det låter stort ibland, började dagen med en långpromenad och när jag kommer hem så upptäcker jag att jag tagit den gamla stegräknaren som inte funkar längre, varför har jag den ens kvar??Ok, nu är den borta och imorgon börjar jag räkna mina steg för veckan, den här helgen har vi ätit alldeles för mycket, idag blev det kebabtallrik, men vad gott det var med strips så ok då men från och med imorgon blir det allvar igen, Slut på undanflykterna.Roligt att du åter vill stega iväg med mig MammaEva.Pepp-kramar till alla, tillsammans fixar vi minus i veckan eller hur??Hilda.
Hej alla! Jag fick lite mus denna vecka jag med:) Jag är med på mål utmaningen Hilda! Ska på spinning imorgon och pump på tisdag så det ska nog gå!Är lite seg på att fylla i varje dag bara! Kanske borde testa sms versionen här är det någon som provat?
Här kommer en ny lista.....vår gemensamma viktminskning den här veckan är nu på 2,8 kg...... vi lyckades dubbla vårt minusresultat den här veckan mot plusresultatet förra veckan.....bra gjort av oss.Aldera ……...101 …............................…-7,0Chef ……........84.................-0,5.............-2,5flisan67 ……..82,5 ….......-/+.........……-4,5Havet ……......90,8 ……..-1,4 …….......-3,0Hilda …….......83,4 ……..+0,6 ……......-3,8mameva …….86,9 ……..-1,0 …….......-9,5Tl1985 ……....83,3 ……..-0,5 …….......-3,6Summa ………….……....-2,8 …….....-33,9
Idag har jag varit duktig och fyllt i allt på dagboken , spinning ikvälll så kan jag känna att jag rört mig lite också. Vägde mig idag och landade på 1,5 kg plus...sedan lade vågen av, antar att det är batterierna men inte kan jag gå upp 1,5 på en helg sedan i fredags? Så mycket har jag inte ätit!