Mycket engagerad
332 inlägg
Hej!Jag är ny här inne (började idag) och har tänkt gå ner 10 kg på 14 veckor, det borde går 0,7 kg i veckan ska fungera.För att detta ska fungera har jag satt ett kcal intag på 1300 kcal och så ska jag ta minst 7000 steg om dag.Häng på vet jag!Annika
Bestämde mig för att hänga på Hildas mål för den här veckan......och idag har jag så ont i magmusklerna att jag inte ens kan skratta.....men mitt första styrkepass är gjort den här veckan......det var muskler som vilat länge känner jag!!!! Har promenerat ihop 31000 steg på två dagar.....så jag känner mig helnöjd.......även matdagboken är ifylld under söndag och måndag med kaloriunderskott båda dagarna........nu gäller det att hålla i och vara så här duktig resten av veckan också.
Chef jag tror inte heller att man går upp så mycket på en helg om man inte frossar ordentligt. Själv brukar jag samla på mig mycket vätska om jag äter mycket salt eller sött....förhoppningsvis är det bara vätska som du tappar lätt!!!
Hoppas att det går bra för er alla, nu kämpar vi på så mycket vi kan, så har vi MINUS på vågen på lördag allihopa!!!!!!
Hej tjejer.Jag får skriva lite som MammaEva, minus på kcalsidan, 13600 steg och 20 minuter styrka, inte så långt pass men ändå, det är en början. Matdagboken är ifylld och hittills är jag nöjd med veckan.Chef, jag tror nog inte heller att du kan gå upp 1,5 kg över en helg utan att det kommer att lösa sig tills nästa vägning.Vad tror ni, blir det snö snart, det ryktas ju om det, kallt har det i all fall blivit hos mig. Om inte jag väntar på snö så gör sönerna det, själv vill jag nog hellre kunna få några promenader till utan men det är väl bara att plocka fram vinterkängorna i så fall.Nu blir det dusch och tandborstning innan sambon lurar mig att äta något mer.Ha det bra och jobba på i veckan allihopa så får vi alla minus på lördag.
Hej, vad duktiga vi alla är just nu! Jag kör också på minus på kalorisidan, klarade mitt första träningsmål idag - sprang milen på under en timme! Riktigt stolt över mig själv! :) Chef, kolla så du väger dig samma tid varje gång, när du vaknar och innan mat osv (och efter besök på wcn :)Nu kör vi hela vägen denna vecka! Jag fyller 25 om en vecka och då vill vill vill vill vill vill vill jag vara under 80 kilo... Hoppas!Stor kram och massa pepp till er
Håller med Tl1985.....vi är jätteduktiga allihopa!!!!! Nu håller vi den här takten veckan ut så har vi alla minus till på lördag och du fixar din "födelsedagsvikt" Tl1985!!!!Är hemma med min sjuke son idag, så nu gäller det att hålla sig ifrån kylskåp, skafferiet och framföraltt frysen med underbart god glass i!!!!! Men det ska jag fixa........jag vill komma under mina första tio kilo på lördag.......jag känner mig så nära nu.......bara 0,4kg kvar till mina första tio kilon!!!!Peppkramar till alla!!!!
Här har det blivit två korta promenader i snöyran och ett pass med snöskottning......jag tog mig ut och promenerade fast det var ruskväder....pluspoäng till mig!!!!! Har också gjort lite situps och lite armhävningar....men jag har sån träningsvärk sedan i söndags så det blev inte så mycket styrka idag....men lite är bättre än ingenting!!!!! Den här veckan ska jag göra allt jag kan för att föra in lite mer rörelse i mitt liv....så jag blir lite piggare och får bättre kondis.Hoppas att ni alla har det bra i snöovädret!!!!!
HallojJodå visst är det bra i snöväädret, någon riktig promenad blev det dock inte idag, det blåste rakt genom alla kläder man hade, stegräknaren stannade ändå på dryga 9200 och det får duga så länge, kom på att jag hade stegräknaren på mig när jag körde på crosstrainern men jag tror inte att den räknade steg riktigt då så kanske skulle det vara lite fler men det är som en bonus då, ett pass sit-ups och lite andra ryggövningar och ska sanningen fram så känns det i några tamsor sin igår så, antar att det bara är att jobba vidare. Kalorierna ligger på minus idag med och nu är jag inte sugen på något heller så det är bra.Klart vi kämpar på och visst kommer ni att nå målen Tl1985 och MammaEva, jag håller tummarna för er och under tiden jag gör det så kan jag ju inte stoppa i mig något heller så det blir flera flugor i en smäll, eller??Hoppas sonen kryar på sig snart MammaEva, man blir ju lite låst med sjuka barn, kanske är det tur att det börjat snöa för tar man på sig lite snöskottning blir det motion samtidigt som man gör nytta.NIx nu ska jag lägga mig med spikmattan och en tidning en stund och sen ladda och sova för imorgon.Ha dtet, Hilda.
Jag har också jobbat på hemma, varit duktig och fyllt i allt i dagboken..utom en sak tog två after eight idag men jag kan inte komma på vad jag ska lägga in det som:) så synd:) Men men jag körde spinning igår en timme och idag har jag kört lite styrka hemma. Jag kommer nog inte lyckas med stegutmaningen denna vecka för batteriet dog. Mycket märkligt att både vågen och stegräknaren ger upp samtidigt:) Men jag gav mig raskt till macken för ett nytt batteri så imorgon är jag med så får jag se vad jag får ihop.
Känner att jag fått ny motivation! Och lycka till nu mammaEva , du klarar tio kilos på lördag,det känner jag på mig!
Just nu jobbar jag natt, hade inte hunnit äta ens vad jag faktiskt får stoppa i mig, men det känns rätt skönt .Började i går Måndags ordentligt med maten o promenerade 45 min. Jag hann med 40 min i innan snöovädret började sen fick jag sova.Jag har lite problem o undrar hur jag får en ny uträkning av dagen kalori o träning / dag.Jag följer gärna med att jobba på kilona till jul,jag brukar alltid få en dipp efter ca 2 veckor när man har påbörjat detta nya liv. Hoppas med denna stöttning att man kommer över denna tröskel.Just nu är jag jätte motiverad, är vi fler måste detta gå
Arton, hoppa på om du vill, skicka in din startvikt och så meddelar du din viktförändring varje lördag.....vi andra i tråden har hållt på i snart tre månader......men jag tror att vi tänker kämpa vidare tillsammnas när även de tre månaderna har gått. Eller vad säger ni andra????Idag har jag haft en KÄMPIG dag....jag har varit sugen på allt och lite till.....men jag har klarat av att hållt mig ifrån suget!!!! Konstigt egentligen ena dagen har man inget sug alls och nästa känns det som om man skulle kunna länsa hela skafferiet och kylskåpet.Hoppas på en bättre dag imorgon, ha det bra allihopa och hoppas att er motivation är på topp!!!!Peppkramar till allihopa!!
Nähä, jag har inte hållt på tre månader :P Jag tänker hänga här efter jag nått min målvikt så ni får dras med mig ett bra tag :) Igår hade jag en värdelös dag när jag INTE blev mätt. Började iofs dagen med 45 min spinning men sen blev det en påse smågodis (vilket aldrig händer) och jordnötssmör (som jag hittade hos brorsan) vilket jag avskyr men fick någon frosseriattack utan dess like. FIck lida pin för det idag - tränade Crossfit - den sjukaste träningsform jag varit med i. Tränaren är med i sm likaså många av de som tränar. Aldrig svettats så mycket och musklerna DARRAR! Och så åt jag 1000 kalorier färre än vanligt idag. Så något är det väl...Om man blir fin får man lida pin.