Mycket engagerad
332 inlägg
Hej!Jag är ny här inne (började idag) och har tänkt gå ner 10 kg på 14 veckor, det borde går 0,7 kg i veckan ska fungera.För att detta ska fungera har jag satt ett kcal intag på 1300 kcal och så ska jag ta minst 7000 steg om dag.Häng på vet jag!Annika
Klart att vi kämpar på tills vi nått våra mål!Jag har faktiskt fyllt i allt idag igen, klappar mig själv lite på axeln , ibland har jag ett sånt motstånd mot att fylla i dagboken, precis som att då har jag inte ätiti vad jag ätit.....men nu har jag verkligen lagt manken till.Jag kom upp i 6 308 steg idag, inte så jättemycket kanske men helt OK. Och mamma Eva...trro du det kan bero på att du är så nära ett delmål kanske:) Det är alltid då det krånglar för mig iaf:) Håll ut och tänk lördag!Jag brukar tänka när jag blir sugen att "jag kan äta det där...men jag BEHÖVER inte" Jag är inte tvungen och då hinner jag tänka ett extra varv, även om jag ibland stoppar i mig ändå.Pepp pepp!
Nu jävlar går det långsamt. Enligt min våg - minus 0,3 kilo. Jag ska till min kostcoach senare idag och den har jag gått på hela tiden så jag kommer använda den men ville bara rapportera först.Jädra gram hit och dit, 0,1 gram från en 7a.... Men jag hoppas på den andra vågen :P Den brukar vara något halvt kilo mindre än min egen och det är även den som mäter fett och muskelprocent.
Helt rätt chef....så fort jag börjar närma mig ett delmål.....så brukar jag unna mig lite extra av någon konstig anledning. Vet inte varför man gör så....som att man visar för sig själv att man inte klarar av saker.....men den här gången är jag duktig och står emot suget och registrerar allt jag stoppar i munnen. Jag VILL ha minus den här veckan också!!!!! Tänkte göra en mellanvägning idag......för jag är så nyfiken......men lät bli eftersom jag känner mig själv.....om vågen hade visat ett plus, hade jag frossat hela dagen.....då hade jag tänkt det är ingen ide, jag når inte mitt mål den här veckan så då kan jag lika gärna äta.Jag håller tummarna för att att vågen hos din viktcoach är snällare Tl1985 - så att du når den vikt du vill ha till din födelsedag - det är du värd!!!!
Kära kära vänner. Jag har nått ett mål.Jag väger nu 79,3 kilo. Jag har alltså gått ner 1 kilo på en vecka. Nu vägde jag mig på den vanliga vågen som jag vägt mig på varje vecka.Jag är så vansinnigt lycklig. Jag är halvvägs.
ps. min andra våg ligger alltid ett drygt kilo över, hennes mäter allt (viktmetabolism, fettprocent, muskler, bmi, vilokaloribehov osv.
Hej tjejeroch Grattis till Tl1985, vad underbart att ha klarat ett mål, så nu är det bara att kämpa vidare mot nästa, eller hur??MammaEva, visst är det knepigt det där att om vågen visar plus så tycker man att allt är åt h.....e och att det inte är någon ide och så äter man lite extra istället, eller lite och lite förresten, ibland allt som råkar komma i ens väg. Men skönt att höra att det finns fler som gör eller i all fall likadant.Än så länge idag är det minus på maten och 14900 steg så det känns bra. Igår blev det inte fullt 10.000 steg men istället blev det 45 minuter vattengympa också.Idag hade jag tänkt köra ett andra pass styrka men snö halt som det var igår så trillade jag ikull och nu har jag rejält ont i nacken så jag tror mage och armar får vänta tills imorgon, det får nog bli spikmatta istället och kanske lite varm vetekudde.Nix nu ska jag ta och hoppa in i duschen och så borsta tänderna innan sambon tränat färdigt och lurar mig att äta något mer idag som jag inte alls behöver.Ha det gott och kämpa nu imorgon för sen är det lördag med vad det innebär (vågen för de flesta av oss)Vinterkramar från HIlda.
Grattis Tl85 !!!! Grymt att se en 7a på vågen kan jag tänka mig! Ger verkligen hopp om livet när någon lyckas:)Jag har tränat mina styrkepass denna vecka plus en spinning och en body balance vilket var mycket svettigare än vad jag trodde!Kollade nu och jag ligger minus hela veckan så har jag inte gått ner denna vecka så vet jag inte vad. Ska inte äta nåt som tröst iaf. Lycka till alla!
Föresten, jag läste din blogg -85 och jag känner igen mig precis, 82 är ett gissel att väga , verkligen grattis !
Grattis Tl1985 härligt att du lyckades nä ditt mål!!!!!!Hoppas att nacken blir bättre Hilda....jag tror som du att spikmattan och vetekudden gör bättre nytta än ett styrketräningspass.Har promenerat "massor" under veckan och kört tre korta styrkepass och fyllt i allt i matdagboken., känner mig nöjd med mig själv.......så jag säger som dig chef.....har jag inte gått ner denna vecka så vet jag inte vad.Men det är klart att vi alla har tappat vikt den här veckan....vi har ju kämpat på jättebra allihopa både med mat, motion och peppat varandra!!!!!!
denna veckan blir det annan mat njuter av dotter och barnbarnet en hel vecka. så i morgon kommer vikten som var i onsdag. ha en trevlig fredag.