Mycket engagerad
332 inlägg
Hej!Jag är ny här inne (började idag) och har tänkt gå ner 10 kg på 14 veckor, det borde går 0,7 kg i veckan ska fungera.För att detta ska fungera har jag satt ett kcal intag på 1300 kcal och så ska jag ta minst 7000 steg om dag.Häng på vet jag!Annika
Hallå där allihopa.Här har nog veckan inte varit den bästa om man ska gå ner i vikt, mycket dåligt med motion, slarvat med matdagboken och 2 kvällars "festande" så just nu är jag glad om +:et inte är för stort. Ibland tar bara livet för mycket plats och är man bortbjuden kan man ju försöka göra smarta val och ta små bitar men nog är det lätt att tappa kollen och man kan ju inte sitta med vågen, papper och penna och bokföra allt.Men imorgon är jag på g igen.mia65, det är nog så att våra 3 månader från starten redan gått men de flesta har inte nått sina kilon och vi kör på så länge, om du vill hänga på så mailar du ditt viktresultat till MammaEva på lördagar så för hon lite statestik över oss.Nu skja jag dra mig mot köket och göra en tårta som vi ska ge bort imorgon.Ha en fortsattt bra fredagskväll och mys med lagom mycket godis.Vi hörs mer imorgon.PEPP till alla inför mötet med vågen imorgon.
Hej!Här har det gått åt skogen med både mat och motion, matdagboken och vikten.Ny vikt denna vecka blev 89,9 kg så det blev ett rejäljt plus på + 1,4 kg.Känns inge roligt, motivationen är inte på topp.Hoppas det går bättre för er andra!
HejHär visade också vågen på plus....+0,4.....det var väntat eftersom min matvecka inte har varit bra. Sen är jag ju som jag är att när jag redan ätit för mycket av det goda så tar jag lite till......då tänker jag att det kommer att bli plus den här veckan ändå ......så då kan jag äta lite till. Är ni andra så också????Jag har i alla fall kämpat på med chefs motionsutmaning och den har jag lyckats med....så det är jag nöjd med!!!! Hade nog haft ett större plus om jag inte hade motionerat under veckan med tanke på vad jag stoppat i mig under mitt fredagsmys.Jag var så nöjd förra veckan när mitt BMI äntligen tog steget från fetma till överviktig, men ända försvann min motivation den här veckan. Konstigt att man inte kan hålla motivationen uppe när man ser att man kan minska vikten och lyckas nå sina små del mål.Havet vi får försöka hitta tillbaka till vår motivation och PEPPA varandra så att vi hamnar på minussidan igen till nästa vecka. Hoppas att det går bra för er andra......jag håller tummarna för att ni alla hamnar på minus. Ha det bra så hörs vi!!!!!
Glömde ochväga mig i morse, fy skäms på mig! Vet inte hur jag ska tolka det hela......
Men jag vägde mig nu ikväll och den står på 77,5 fortfarande (Dvs +/- 0), så det får jag vara jätteglad för.
Hoppas det går bra för er med.
Hej girrls...Vilken vecka massor att göra och ont om tid men men snart är veckan slut och imorgon ska jag jobba på att komma ikapp lite till så....Ang. maten så blir det ju inget vidare heller nä man har för mycket att stå i och borta och äta 2 kvällar, hmmm men nu är det slut på det, sista kalaset för ett bra tag framöver var idag så nu blir det ordentligt i matdagboken igen.Från imorgon gälller Skriv allt i matdagboken. MInst ½ timme motion/dag, 250 övningar för magen.Är det kanske någon mer som hänger på eller har ni egna mål att förverkliga.MammaEva, jag är då i alla fall precis som dig, har jag ätit onyttigt kan jag lika gärna fortsätta, konstigt för det blir ju bara värre istället för att strama åt på en gång. Och så tänker jag att imorgon då och så tar jag ännu lite mer, vad ska man göra????Nu ska jag i alla fall hoppa in i duschen och sen blir det lite mys vid tv:n. Mys idag betyder glögg och något att tugga på, pepparkakor med mögelost, eller skumtomtar om det finns kvar efter sönerna eller .... kanske nöjer mig med glöggen.Ha det bra allihopa och hoppas ni får en fin 1:a advent, själv hoppas jag på en långpromenad så jag gör rätt för årets första saffransbulle.Nu PEPPAR vi varandra och kör så det ryker så kommer alla + att bli till minus i nästa vecka.Ha det, tjejer, Hilda.
Hej alla!!Jag hänger med på din utmaning Hilda!!! Känns som om jag behöver någon som drar mig just nu....min motivation är låg.....men jag vet ju att det vänder efter ett tag så jag kämpar på.Saknar viktförändringar från chef och Tl1985.....väntar ett tag till!!!! Vi vill ju ha alla våra kämpar med på listan.Nu är det snart dags att ge sig iväg på julskyltning med familjen.....sen får man hem och värma sig med lite glögg. Ha en skön första advent allihopa och jag lägger ut vår lilla lista senare idag!!!Pepp till oss alla i massor, nu får vi kämpa på tillsammans......verkar som de flesta av oss har lite uppförsbacke nu.....men det vänder vi väl, eller hur??
Hej alla!!Tyvärr har vi ett gemensamt plusen här veckan.....det får vi vända till nästa vecka eller hur???? Vi saknar några av våra kämpar men jag hoppas att de är tillbaka hos oss snart så att vi är fler som kan hjälpas åt att peppa varandra. Hoppas att alla hittar sin motivation den här veckan och att de flyter på med mat, motion och mål/utmaningar. Peppkramar till er alla........................Start..............Förändring.............TotaltAldera ……...101 …..............................…...........-7,0Chef ……........84...................................................-3,0flisan67 ……..82,5 ….........-/+ 0..................…….-5,0Havet ……......90,8 ……......+1,4.........……..........-0,9Hilda …….......83,4 ……......-/+ 0.............……..... -5,6mameva …….86,9 ……......+ 0,4 ……...............-11,0Tl1985 ……....83,3 ……................ ……................- 5,1Summa ………….……..........+1,8...........…….......-38,6
Hej allihopa! Jag låg på 80,7 denna vecka i lördags. Helt OK med tanke på att jag slarvade med att FYLLA I MATDAGBOKEN.....suck att jag aldrig lär mig. Sedan var det dessutom stress hela helgen plus julbord så vi får se vad denna vecka ger på vågen. Men jag känner att jag är så nära nu att komma under 80 kg , måste dit så denna vecka blir det träning som gäller!Jag känner också igen mig i att när jag väl börjat frossa finns det liksom inget stopp -mycket tröttsamt!Men jag kör på utmaning denna veckan ovan beskriven halvtimme om dagen, fylla i fylla i o fylla i samt övningar för magen. Lika bra och kämpa på , jag vill ju hursom helst inte gå upp igen eller hur tjejer?Tänker att vi har ju gått ner allihopa, inte konstigt med en dålig vecka ibland:) Pepp pepp!
Här kommer en uppdatering på vår lista. Grattis till din viktminskning chef!!! Nu får vi kämpa på under veckan så ska vi vända vårt gemensamma plus till ett gemensamt minus. Och visst är det som du skriver chef att någon dålig vecka då och då får vi alla tillåta oss för vi har ju alla ett minustecken framför det totala.....och det är ju jättebra!!!! Pepp, Pepp,Pepp!!!!.....................Start...........Förändring.............TotaltAldera ……...101 …..............................…...........-7,0Chef ……........84................- 0,3...........................-3,3flisan67 ……..82,5 ….........-/+ 0..................…….-5,0Havet ……......90,8 ……......+1,4..........................-0,9Hilda …….......83,4 ……......-/+ 0........................... -5,6mameva …….86,9 ……......+ 0,4 ……...............-11,0Tl1985 ……....83,3 …….........................................- 5,1Summa ………….……..........+1,5...........…….......-38,9
KvällerKlart vi ska kämpa för ett gemensamt minus den här veckan MammaEva.Själv har jag fyllt i matdagboken nu och dagens 30 minuter är gjorda, magövningarna är det sämre med men de kommer...Igår var dock en skitdag om man uttrycker det så, fel frukost och för mycket annat gott, limpmacka med ost och marmelad kan det också stavas, så matdagboken blev det inget med och ingen motion heller men som vanligt tänkte jag - börjar på måndag och det är ju idag det och än så länge har föresatserna hållt hela dagen.Nu ska dt bli dusch och så tidig kväll, klockan ringer ju 5 imorgon precis som vanligt.PEPP-hälsningar till alla.