Mycket engagerad
332 inlägg
Hej!Jag är ny här inne (började idag) och har tänkt gå ner 10 kg på 14 veckor, det borde går 0,7 kg i veckan ska fungera.För att detta ska fungera har jag satt ett kcal intag på 1300 kcal och så ska jag ta minst 7000 steg om dag.Häng på vet jag!Annika
här är det dåligt med motivationen. Vikten går åt fel håll. Jag är en av dom som inte lyckats med 10 kg på 3 månader.
Hallå där tjejer.Hoppas det gått bra för er med vågen idag, själv fick jag ett minus trots att jag inte skött mig så vidare i veckan, utmaning........vad var det tro., åt pipsvängen gick det med den.Skulle behöva köra både lite styrka och magövningar men har så hmm hmm ont i en axel så jag tror inte det blir av. Fattar inte vad det kommer av heller nu men kanske att jag halkade här om dagen när jag var ut med tomkartonger till containern. Så länge är det spikmatta och värme som gäller och är det inte bra på måndag får jag väl försöka få en tid för massage.Idag har det varit besök i stan för att börja leta julklappar och inte minsta lilla godis vart det köpt, måste säga att jag är stolt över mig själv, lite kaffe och ½ bulle blev det dock.Hittade det jag var inställd på att köpa, en legokartong till äldste sonen som var nedsatt från 1900:- till 1149:-, fortfarande dyrt men ändå ett kap, men vad ska vi hitta på mer tro, jaja det får nog bli en tur snart igen, det är ju lite till som behövs.Nu ska här förberedas lite kvällsmat,, ost och skinkpaj står på dagens matsedel.Ha en fortsatt trevlig helg allihopa och glöm inte andra ljuset imorgon.
Här blev det minus - 0,3 denna vecka . Men för mig blev det lite godis handlat i affärn idag.Motionen det är snöskottning.
Hej har inte heller lyckats speciellt bra, men är fortfarande +/ 0. 77,5. Har nån klart för sig vilket sista datum vi satte?......
HejHar inte varit något aktiv här de senaste dagarna, men jag hänger fortfarande med i vår tråd.Här är motivationen på botten......stessigt på jobbet och tråkigheter i min familj.....vilket gör att jag kommit i en svacka. Stessar mycket, sover lite, motionerar inget och äter fel saker för att försökna piggna till men ju mer onyttigheter jag stoppar i mig ju segare blir kroppen......så jag har hamnat i en ond cirkel just nu.Vet inte vad vi satt som slutdatum......jag kämpar på tillsammans med er så länge vi har lust! Jag har ju lyckats gå ner mina första tip kilon tillsammans med er här i den här tråden...så jag är glad för de och tacksam för alla peppning och alla mail jag fått av er. Men vi kanska ska starta igång en nu tråd efter nyår och fortsätta att kämpa på tillsammans?????? Vad tycker ni????Jag lägger ut vår gemensamma lista lite senare i kväll, saknar viktförändring från Tl1985 och chef.....själv bidrar jag med ett plus den här veckan också......men jag ska ta tag i det när det lugnar ner sig lite i mitt liv. GRATTIS till era viktminskningar Havet och Hilda!!!!PEPPKRAMAR till alla som kämpar på!!!!!
MammaEva skrev:HejHar inte varit något aktiv här de senaste dagarna, men jag hänger fortfarande med i vår tråd.Här är motivationen på botten......stessigt på jobbet och tråkigheter i min familj.....vilket gör att jag kommit i en svacka. Stessar mycket, sover lite, motionerar inget och äter fel saker för att försökna piggna till men ju mer onyttigheter jag stoppar i mig ju segare blir kroppen......så jag har hamnat i en ond cirkel just nu.Vet inte vad vi satt som slutdatum......jag kämpar på tillsammans med er så länge vi har lust! Jag har ju lyckats gå ner mina första tip kilon tillsammans med er här i den här tråden...så jag är glad för de och tacksam för alla peppning och alla mail jag fått av er. Men vi kanska ska starta igång en nu tråd efter nyår och fortsätta att kämpa på tillsammans?????? Vad tycker ni????Jag lägger ut vår gemensamma lista lite senare i kväll, saknar viktförändring från Tl1985 och chef.....själv bidrar jag med ett plus den här veckan också......men jag ska ta tag i det när det lugnar ner sig lite i mitt liv. GRATTIS till era viktminskningar Havet och Hilda!!!!PEPPKRAMAR till alla som kämpar på!!!!!All pepp i världen till dig MammaEva! Jag tycker vi försöker hänga på den här tråden över jul, även om vi kanske inte har världens motivation många av oss, men jag känner personligen att det är ändock en livliva och ett sätt för mig att inte tappa fotfästet helt. Sen kan vi väl fundera ut nåt nytt mål till efter nyår. Hur känns det för er andra som är med i tråden?
Här kommer vår gemensamma lilla lista det blev ett gemensamt minus den här veckan. Bra kämpat. Själv ska jag försöka att ta mig i kragen imorgon......det är ju som bekant MÅNDAG igen.....och jag vet ju hur väl som helst att det inte hjälper att äta allt som kommer i min väg när jag mår dåligt.....men det är lätt att falla tillbaka i gamla vanor av tröstätande...när livet snurra på i för högt tempo. Ha en jättebra vecka allihopa och hoppas ni kan stå emot alla goda frestelser som kommer i er väg nu när julen börjar närma sig. Peppkramar till alla, jag tycker att vi är jätteduktiga som kämpar på!!!!!.....................Start...........Förändring.............TotaltChef ……........84....................................................-3,3flisan67 ……..82,5 ….........-/+ 0..................…….-5,0Havet ……......90,8 ……......-0,3............................-1,2Hilda …….......83,4 ……......-0,7........................... -6,3mameva …….86,9 …….....+ 0,7 …….............. .-10,3Tl1985 ……....83,3 …….........................................- 5,1Summa ………….……..........-0,3...........…….......-39,2
HejJa nog är det måndag igen MammaEva och tur är det för här blev det utsvävningar i helgen och ingen motion, hrmm.Att tröstäta när man mår dåligt hjälper ju egentligen inte för efteråt mår man ånnu sämre över hur man ser ut och allt man stoppat i sig, men hur väl känner jag inte igen detta. Hoppas det reder upp sig föör dig MammaEva och du tar dig ur tröstätandet innan det ställer till någon större skada.flisan67, stoppdatum, nä vet inte heller men nog kan det vara så att det är dags för något nytt efter nyår men som skrivits tidigare - vad tycker ni andra??Nu ska jag snart masa mig iväg till jobbet och fundera på hur jag ska göra med min onda axel och nacke, igår var det skapligt men idag känns det sämre igen, hmmm.PEPPkramar till er alla, Nu kämpar vi på ordentligt fram tills LUcia, i första hand.
Hallå allihopa! Jag gick er 400 gr denna veckan:) Helt OK med tanke på hur jag slarvat med ifyllningen av dagboken...tror att min motion är det som räddat mig och att jag verkar ha kommit över 82 platån. Tänker på dig MammaEva, vet precis hur det är det där, bara att vänta ut det och komma igen. Tänk att du istället ska belöna dig med att bli frisk och stark och pigg genom att INTE äta skräpet:) Hoppas allt löser sig iaf.Vad sägs om tråden nya tag 2011 eller ska vi starta en ny? Isf kanske vi ska funder a på vad våra mål för 2011 är?pepp pepp
Hej,hejKollar läget lite och fyller i dagens frukost i matdagboken. Den här veckan måste jag försöka sköta det ordentligt för just nu verkar det bli dåligt med träning. Jag har ont i axeln och upp i nacken vilket gör att det inte blir så mycket övningar varken för mage eller annat hemma heller. spikmatta och vila känns bäst, jag hoppas och håller tummarna för att det ska bli bättre snart.I December finns det ju så mycket annat att stå i också så just nu känns det bra bara inte vikten ökar så för det bli extra tag efter nyår.chef. bra tänkt att fundera på vad våra mål verkligen är inför 2011, jag tycker också vi gör det och så får vi se framåt nyår.Ha en bra dag allihopa och kämpa på mot frestelserna som dyker upp både här och var.HIlda.