icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

10 kg på 3 månader någon som hänger på?

Mycket engagerad
332 inlägg
26 juli 2010 15:22

Hej!Jag är ny här inne (började idag) och har tänkt gå ner 10 kg på 14 veckor, det borde går 0,7 kg i veckan ska fungera.För att detta ska fungera har jag satt ett kcal intag på 1300 kcal och så ska jag ta minst 7000 steg om dag.Häng på vet jag!Annika

  • Veteran
    6814 inlägg
    17 december 2010 19:20

    Då är det snart vägning igen. Vi får hoppas på minus men man vet inte som jag har fikat idag. det söta står mig i halsen. Han jag jobbar med fyllde år i dag så det blev massa fika och i morgon kommer det mer besök. så i kväll blir det popcorn så jag får lite salt i mig. Lycka till i morgon!

  • Utmärkt medlem
    845 inlägg
    18 december 2010 10:06

    Hej Den här veckan blev det ett plus på 0,4 kg - men jag hade väntat mig värre för den här veckan har inte varit bra vare sig mat eller motionsmässigt. Jag har hunnit med en tre-rätters- släktmiddag, fyra lucia firanden med fika, ett avslutningskalas med fika, gjort fyra sorters julgodis med mina killar med provsmakning och sen slutade jag veckan med ett julbord i går kväll.....motionen har bara blivit tre 30 min promenader på lunchrasten tillsammans med en arbetskamrat.....men de är ju bättre än ingenting tycker jag. Håller tummarna för er andra....att ni har varit bättre än mig på att stå emot alla frestelser och att ni lyckats motioner bra!!! Ha en härlig lördag!!!

  • På gång
    26 inlägg
    18 december 2010 11:35

    MammaEva, det är s det är på julen. Och du har i alla fall tagit dig tid att träna vid tre tillfälen mitt i julruschen! Ge dig själv en klapp på axeln! Jag lyckades faktiskt med ett minus: -0,5! (eller så ljuger vågen...) Totalvikt: 96kg, men en bra bit kvar till 94kg, som jag låg på i oktober, och ännu längre till mitt delmål på 80. Men det är ju i a f åt rätt hålll. Nu ska jag ut och skotta snö, först på egen gård, sedan svärföräldrarnas. Det borde väl räknas som bra motion? Ha en superfin lördag, allihop!

  • Engagerad
    58 inlägg
    18 december 2010 16:33

    gått upp 1 kg ;(....

  • Veteran
    6814 inlägg
    18 december 2010 18:49

    Jag fick ett minus idag. Är väldigt nöjd med detta med tanke på vad jag har ätit. Så det blev -0.2 kg tror jag det blev om jag kommer i håg rätt. Får kolla i morgon när jag slutar jobbet. Ha en fortsätt trevlig helg!

  • Mycket engagerad
    167 inlägg
    18 december 2010 19:36

    Hej tjejer. + blev det här men men jag hade det på känn och med tanke på hur veckan varit så var det väntat och veckan som kommer blir väl inte bättre förstår jag men jag ska verkligen försöka och inte öka på ytterligare, Kom igen nu så ger vi järnet fram till jul. Kram på er och en trevlig 4:de advent.

  • Engagerad
    60 inlägg
    19 december 2010 11:36

    Hallå tjejer! Gick upp 0,4 kg typiskt när jag precis fått en 7a på vågen:) Men jag vet vad det beror på, ex antal lussefikan samt att jag inte fyllt i förra veckan samt inte tränat....alla rätt när det gäller att gå upp i vikt iaf! Men men det är bara att jobba på! Pepp pepp!

  • Veteran
    6814 inlägg
    19 december 2010 13:00

    Nu har jag kollat och det blev en minskning på - 0,2 kg denna vecka. Här snöar det för fullt, men det är ingen ide att gå ut och skotta än förrän det slutat snöa.

  • Utmärkt medlem
    845 inlägg
    19 december 2010 16:55

    Hej alla!!! Här kommer vår gemensamma viktförändändring för den senaste veckan...ett gemensamt plus på 2,0 kg.....ett stort GRATTIS till havet och aldera som fick minus den här veckan, bra kämpat!!! Vi kämpar väl på nästa vecka med....få se vad vågarna säger då ett plus eller minus.....vad tror ni!!!! Ha en bra vecka och dras inte med utav julstressen........stress kan man vara utan det blir jul ändå. PEPPKRAMAR till oss alla!!!! .........................Start...........Förändring.............Totalt Aldera............101............-0,5........................-5,0 Chef ……........84................+0,4........................-4,0 flisan67 ……..82,5 …...........+1,0.................…….-5,0 Havet ……......90,8 ……........-0,2....................... +1,0 Hilda …….......83,4 …….........+0,8...................... -5,8 mameva …….86,9 ……..........+0,4 …….............. .-10,5 Tl1985 ……....83,3 ……........................................-4,0 Summa ………….……................+2,0...........…….......-32,4 kg

  • På gång
    39 inlägg
    19 december 2010 20:05

    Hej hej, här är vikten 79,3 så det är en 0a, väldigt skönt faktiskt!