Veteran
5155 inlägg
6 dagar i veckan ska jag lägga mig på 1500 kcal. Det här ska jag hålla nu, lördagar är fria och jag får inte gå lägre heller. Meningen är att jag ska sakta men säkert komma i jämnvikt och lära mig att äta bra för evigt.
1430 blir det idag och imorgon är det lördag ..... igen !!
Det ser du i matdagboken under "dagens resultat", dvs själva matintaget där i rött.
Jag behöver lite hjälp..har tagit paus från min träning, tränar annars varje dag förutom fredag. Nu pausar jag då som sagt . Vill verkligen inre gå upp men hur ska jag äta?vet att detta forumet inte handlar om detta men behöver verkligen hjälp! Hur ska jag göra för att fortsätta gå ner i vikt. Uträkningen säger att jag bränner 1500 per dag, är det i vila då? Så om jag inte tränar får jag äta 1000kcal per dag för att minska 0,5 kg per vecka??blir helt snurrig av dessa siffror....
Nu kör jag igång den här tråden imorgon, Hänger ni på???? Pepp i massor !!!
Jag hänger på! Lägger mig lite lägre än 1500 kcal. Men behöver verkligen få igång detta igen!
1401 kcal idag. Skönt att vara på gång igen ;)
Jag är med här! Verkar bra för mig. Men vad menar du Thyndra, är detta jämnvikt för dig nu eller kommer du att öka på lite senare?
Jag har lyckats gå upp till 74 kg sen före påsk så nu är det meningen att minst 11 kg ska bort :) Men jag vill inte äta för lite så det blir den här nivån nu och mer motion :)
Ok, Thyndra. Då slår vi följe. Jag lägger mig på samma nivå plus att jag har skaffat gymkort. Ivkäll blir det fettförbränning på crosstrainern 30 min. Jag har 18- 20 kilo kvar till mål och det går segt nu. Men jag tror i alla fall att 1500 kalorier blir bäst. Det är där både Viktväktarna och OA (Overeaters Anonymous) i USA har lagt sig. Det ska funka.
Har inte vägt mig på ett tag nu, men jag har nog lagt på mig 4 kg sen påsken. Men men... nu är det bara nya tag som gäller! Har cirka 400 kcal kvar att äta nu ikväll och har tränat bra, så det är en bra start :)