Hej alla glada och goa, rara, underbara, peppande MD:are! I 35 dagar - 26/6 -> 30/7, ska vi (hoppas att några hänger på), inte äta nåt godis alls, inget chipstuggande eller läskeblaskdrickande. Vi ska inte heller äta nå snabbmat, (!) om det inte är en sallad med god kyckling eller kanske tonfisk i! Det man högst får unna sig är såklart mörk choklad, minimum 70%. Popcorn i måttlig mängd och cashew, pistage eller liknande nötter som är nyttiga, INTE chilinötter. Men detta är bara på helger och i nödfall på vardagen om sockersuget sätter in för hårt. Mindre portioner mat och lära oss att äta långsammare. Mindre kolhydrater då det oftast är boven i dramat, dock inte om du redan äter jätte lite kolhydrater. Vilken diet du kör efter är ditt eget val! Vi ska föra korrekt matdagbok, vardagar som helger och inget fusk! 35 dagar av strikt kost, strikt nyttiga och träning 4-5 dagar i veckan (vill du mer, varsågod!). Träningen ska bestå av minst 45min varje gång, du väljer själv om du vill köra på mer och vad du ska träna. Inget socker förutom frukt! Vem är med mig? Punktform: •Inget godis, snacks eller socker •Mer fokus på måltiderna •Mindre portioner •Mindre kolhydrater •Ingen snabbmat •Bra träning •Dricka mkt vatten •Föra matdagbok på helgerna Pepp pepp!! :D
Veteran
2381 inlägg
Idag blev det en glass! Åååh så gott :D Jag är mer triggad nu dock när jag har tappat ½kg, det känns bra även fast det är lite. Nu satsar jag på att tappa på cm till slutet av juli också. Jag vet ju att det tar längre o längre tid desto mindre man har på kroppen (även om det är en hel del på magen). Hoppas ni har en härlig helg, nu ska vi iväg och äta tacos hos svärmor :)
får man hänga på?
Självklart :))
Varit på hundutställning hela dagen. Hade med mig jordgubbar och keso, så det var gott att få äta omelett nu när jag kom hem. Inget fett i pannan så blev det lite mindre kalorier. Nu är det dags för kaffe och soffan :)
tackar kommer bli kanon det här känner jag på mig, starta från och med i morgon lättare och börja från dagen och inte innan när man har ätit.
Ännu en dag att bocka av. Idag har jag lyckats hålla mig under 100 g kolhydrater trots en liten bit cheesecake. Jag har rört på mig mer än 45 minuter också (som alla andra dagar), fast jag vet inte om jag kan kalla det motionspass. Det var en promenad i lugnt tempo p.g.a. värmen. Och mycket vatten har det blivit!
Jaha. Idag kom den där glassen lite oväntat och ofrivilligt, men gott var det ju. Det var barnen som blivit lovade glass (som inte blev i helgen). Efter halva mjukglassen så kom "orkar inte mer". Suck. Så jag offrade mig och åt en del och så slängdes våfflan. De kolhydraterna kunde jag i alla fall vara utan :-) Så lite glass blev det idag, men i alla fall inte en hel. Men ingen skräpmat, inget godis o.s.v. Så jag bockar av ännu en dag.
inga sötsaker alls idag eller likande.
Jag tycker att dagarna går riktigt bra, idag blev det för lite att äta men det får jag väl stå ut med :) Idag så blev det långpromenad med stavarna på morgonen. Och jag känner mig så stark, underbart. Tänk att jag kan röra mig så som andra kan. Inte vanka som en anka långt efter !!!
Jag har mest tagit lungt här dom här senaste dagarna men känner också att det har behövts. Men i morgon blir det nog att röra på sig rätt mycket rätt mycket saker och utföra plus packa. Men känner mig mycket nöjd med inge sötsaker och andra sorters godis. Men misstänker att det blir lite på båten sen.