Hej alla glada och goa, rara, underbara, peppande MD:are! I 35 dagar - 26/6 -> 30/7, ska vi (hoppas att några hänger på), inte äta nåt godis alls, inget chipstuggande eller läskeblaskdrickande. Vi ska inte heller äta nå snabbmat, (!) om det inte är en sallad med god kyckling eller kanske tonfisk i! Det man högst får unna sig är såklart mörk choklad, minimum 70%. Popcorn i måttlig mängd och cashew, pistage eller liknande nötter som är nyttiga, INTE chilinötter. Men detta är bara på helger och i nödfall på vardagen om sockersuget sätter in för hårt. Mindre portioner mat och lära oss att äta långsammare. Mindre kolhydrater då det oftast är boven i dramat, dock inte om du redan äter jätte lite kolhydrater. Vilken diet du kör efter är ditt eget val! Vi ska föra korrekt matdagbok, vardagar som helger och inget fusk! 35 dagar av strikt kost, strikt nyttiga och träning 4-5 dagar i veckan (vill du mer, varsågod!). Träningen ska bestå av minst 45min varje gång, du väljer själv om du vill köra på mer och vad du ska träna. Inget socker förutom frukt! Vem är med mig? Punktform: •Inget godis, snacks eller socker •Mer fokus på måltiderna •Mindre portioner •Mindre kolhydrater •Ingen snabbmat •Bra träning •Dricka mkt vatten •Föra matdagbok på helgerna Pepp pepp!! :D
Veteran
2381 inlägg
Håll er inom kalorigränserna så går det ju bra ;) Jag har också offrat ;) ´mig på en chokladbit ikväll, min vanliga 10 grams. Sen så var jag så sugen på något nu så det blev en bit ryvita bröd och en skinkskiva. Så gott, nu blir det soda streamvatten resten av kvällen ;) eller snart natten och sängen och då behövs inget ;)
Jodå, det blev popcorn som utlovat ikväll, och så har jag förklarat för dottern att jag har "slagit vad" om att inte äta godis på en månad så hon får inte bjuda mig på nåt. (Så nu kan jag inte skylla på henne mer ;-)).
precis vad jag behöver, jag är PÅ!! Räkna med mig, woho! ;) Blir en prövning i morgon med kalas hos mormor å morfar men icke omöjligt! PeppPepp!
Jag klarade av fredagen och lördagen utan godis. Har precis varit på bio och drack loka och köpte vindruvor istället för godis. Känns bra så i efterehand:) Imorgon blir det morgon promenad och skivstång/intervall! God natt alla:)
Ni är ju såå grymma!!! Jag är stolt, här har det bara varit mörk choklad och jordgubbar igår :D Framför en skräckis i min ensamhet (maken på svensexa), det var myyys. ;) Har inte haft tid att skriva så mkt då vi oftast är på språng med barnen hela helgerna, nu ska vi till Amercian festivalen i väsby! :)
Jag måste bara få skryta lite. Har haft lite svårt att hålla mig på helgerna så min viktnedgång har inte gått så bra och jag har haft svårt att motivera mig men så har jag skött mig den här veckan och i morse visade vågen -2,4 kg sen i måndags. Känns jättekul och jag känner mig peppad!:) Pepp till alla andra! Troxii, ha så kul i Väsby!:)
Nu sitter man på jobb hela natten och då fallerar oftast alla sorters diet-planer! MEN jag kan stolt meddela att jag har med mig cashewnötterc , mineralvatten och kiwis samt några varma koppen som ska hålla mig varm :) Känns såå peppande att läsa hur bra det går för många här, min motion i går bestod av 2,5 mils cykel utflykt och idag blev det styrka ... PEPP på er alla där ute och lycka till!!!
Ännu en dag. En varm sådan och jag har utmanats idag. Vi har varit på utflykt och jag tog med mig mat (medan de andra köpte mat), och så ingen glass... (jag som är svag för glass). Och inget annat sött och gott som fanns. (Och inga grillade marshmellows på grillens eftervärme ikväll- jag åt en näve smultron istället). Tänk att jag fixade det. Men är man bara mätt så funkar det. Men hur var det med glass? Visst var det tillåtet under denna 35-dagars-utmaning om det bara sker i rimlig mängd någon enstaka gång (smaka på någon annans glass :-)), för annars kommer jag inte klara detta under sommar- och semestertid.
Hur går det för er? Idag har jag varit ute och rört på mig (och dottern) hela dagen. Vi blev bjudna på lunch och det var en jättemacka (alldeles för mycket kolhydrater för mig!) med bl.a. brieost och skinka. Kanske inte vad jag hade valt som lunch, men visst var det gott (jag är ju svag för bröd). Men jag vet inte om jag bröt mot någon av trådens regler. Det var ju mer kolhydrater än jag brukar men å andra sidan var det en mindre portion! Så det kanske väger upp vart annat? Om inte annat så kompenserade jag på övriga måltider så totalt sett idag så har jag ungefär lika mycket/lite kolhydrater som jag brukar. Och i övrigt har jag följt Inget godis, snacks eller socker, •Mer fokus på måltiderna, •Ingen snabbmat, •Bra träning, •Dricka mycket vatten, och •Fört matdagbok.
Hejsan och godmorgon!! Jag har haft så fullt upp de senaste dagarna men har skött mig måste jag säga. :) Dock tog jag en kall frapino igår efter alla möten men det hade jag råd med i min matbudget och kolhydraterna öka inte så fasligt mkt. Det som räknas som lite kolhydrater är när man äter under 100g, den är det individuellt på vart man vill ligga. Jag vill tex ligga på runt 50 som max och ligger jag på strax över 20 har jag skött mig exemplariskt. ;P Glass, ja vi kan väl säga att en glass max 1 per vecka? Jag brukar slicka en gång på mina barns och så är jag nöjd sen, men alla är inte som mig, det vet jag. :) Och nu välte jag ut min kopp kaffe....:( Det var det sista, aja bara dra till affärn sedan!