Engagerad
53 inlägg
Hej! Jag är ny här men vill gärna skapa trevliga kontakter, för att utbyta tips av alla slag som man kan ha nytta av. Mitt mål är att gå ner 4-5 kg, om det är någon som lyckats med detta lilla mål som ändå är stort, hör gärna av er!
Jag har min nästa "invägning" på fredag, då hoppas jag att vågen visar under 62 kg. Kvällarna är värst för mig, behöver äta ett ägg lite senare för att få mättnadskänslan...det hjälper inte med en morot!
Halloj! Jag försöker också bara gå ner 4-5kg, men det är ju såå svårt! Överallt står det att kilona bara rinner av dig om du väl börjar träna och äta rätt. Men jag har alltid tränat lite grann/periodvis och äter relativt hälsosamt, så min kropp får ingen chock och börjar tappa kilon. Det är väl bara att fortsätta kämpa på gymmet och minska portionerna antar jag:)
Fial8 Minska inte för mycket på portionerna! Det kan vara det som gör att du inte förbränner lika mycket och inte går ner lika snabbt i vikt. Jag började tappa mer i vikt när jag började äta mer! Framförallt äter jag oftare och mer proteiner. Proteiner främjar fettförbränningen och är inte lika energirikt som fett (som också ökar fettförbränningen). Se över hur din energifördelning ser ut. Kanske du kan ändra lite på den istället för att minska och på så sätt "chocka" kroppen :-)
Proteiner är kanonbra! -0,9 kg idag! Nu är jag på banan.
Grattis piruette! *Pepp*
tack! igår kväll hade jag lite ätarkväll..efter spinningpasset, idag blir det liter mer återhållsamt. Känns så himla bra när det går åt rätt håll!
hej har gått ner 0,6 kg denna veckan kanonbra. Jag är så nöjd. Nu börjar det ge resultat här med matdagboken o kostschemat etc. o motion. hälsn yrla
grattis yrla!
Hej ja nu har jag gått ner 0,6 kg till denna veckan så nu är jag uppe i 1,2 kg fantastiskt yes jag är på väg emot åtminstone 4 eller 5 kg.... YEs..... Jag har kört crossen flera ggr denna veckan o även styrketräning o i morrn blir det pilates. Det är riktigt roligt nu o motionera. Maten går också bra jag lägger in matsedlar i kostschemat först o kopierar över det i matdagboken funkar görbra. Sedan får man så mycket pepp här på denna tråden också det är roligt. hälsn yrla
Såg ditt inlägg Yrla och vägde mig i morse för att kolla om det fortfarande går neråt (skulle det gå långsamt så gör det inget för min del. Har ju sagt till mig själv att inte väga mig så ofta). Minus 1 kg, sedan senast! Så -1,5 kg sedan starten här. Det är mer än jag trodde och färväntade mig. Jag behöver inte gå ner så snabbt. Tvärtom så har jag börjat träna mer för att få mer muskler och det väger som bekant mer än fett. Jag har fått en massa bra tips ur Fredrik Pauluns bok om fettförbränning. Många bäckar små....