Engagerad
53 inlägg
Hej! Jag är ny här men vill gärna skapa trevliga kontakter, för att utbyta tips av alla slag som man kan ha nytta av. Mitt mål är att gå ner 4-5 kg, om det är någon som lyckats med detta lilla mål som ändå är stort, hör gärna av er!
Grattis till viktnedgången! Bara - 0,2 kg för mig denna veckan, men bättre med ,minus är plus på vågen. Jag har mens denna veckan med så kroppen är lite mer svullen. Känner på kläderna att de är lite lite större... Idag blir det långpromenad med stegräknare!
hej allihopa. Grattis Mait till din viktnedgång bra jobbat. Grattis också piruette jättebra många bäckar små vet du. Jag ska väga mig på torsdag så jag återkommer om hur det blir denna veckan. Hoppas på ett minus men har ju haft minus två veckor i rad nu 0,6 på båda så är nu 1,2 kg ner hittills får se om det håller i sig. hej ja har också en bok om han där han skriver att man inte behöver motionera utan bara äta rätt. men jag tror allt att motion är bra inte bara för vikten utan även för hälsan.hälsn yrla
Alla mår bra av att röra på sig, och många behöver stärka upp muskler kring bålen, alltså mage och rygg. Att jag sen bränner fett och får lite mer muskler och ork är ju en jättebra bieffekt! En annan är att jag får äta mer :-)
-0,3 kg! om några veckor hoppas jag att jag är under 60 kg. Det är bara att kämpa på! ett litet mattips, blanda en burk avrunnen tonfisk i vatten, (ABBAS) med lättcremefraiche som krydda med dill. Gott till både bakad potatis eller pasta. Supergott efter träning. tack yrla, roligt att följas åt här, man blir peppad och det är roligt att dela framgångar!
hej piruette! ja gott till bakad potatis med tonfisk o creme fraiche, jag ska ha bakad potatis just i kväll ska bli gott jag skall ha räkröra i den ser verkligen framemot detta. 4-5 kg hoppas inte det ska vara så omöjligt eftersom redan har gått ner 1,5 kg men det återstår o se. hur är det man säger? satsa helt o hälften vunnet eller? hälsn yrla
yrla, vad har du i din räkröra? mer än räkor förståss! (-: I morse visade vågen 60,8 kg...jag tog ett glädjeskutt! Fick gäster igår som hade med sig semlor...jag tog en åt inte så mycket av grädden eller mandelmassan, och tog en väldigt lätt middag.
hej ja är så glad! nu har jag gått ner 8 hg sedan förra veckan står nu på 83,6 jag började på 85,6 så 2 kg är underbart. ohh la la.... i räkröran piruette har jag creme fraiche o kalles kaviar, dill är recept här på matdagboken bakpotatis med räkröra. Jättegott. hälsn yrla
Ett sunt alternativ till creme fraiche är kvarg (Arlas namn är Kesella). Kvarg är syrligare och strävare i smaken men i gengäld som sagt lite sundare. Inte bara för att det innehåller mindre mängd (mättat) fett utan för att det är andra mjölksyrabakterier i och mer av proteinet kasein som är ett bra protein, särskilt att äta på kvällen. Rätt sorts fett ska man ju inte vara rädd för att äta. Fett bränner fett och kroppen behöver vissa fetter. Något som är både nyttigt och gott till räkor är ju avokado. Jag gör ofta en avokadoröra till räkor. Blanda med lök (vitlök, rödlök eller vad man nu väljer), pressad citron (citronsaft), salt, peppar och andra kryddor efter smak. Mmmmm.
Grattis yrla! Det går åt rätt håll! bra tips Mait med avokado och räkor!
hej mait jasså kesella är bättre, det ska jag komma ihåg bra tack för tipset. ikväll ska jag dock skämma bort mig med tacopaj o två glas rött vin. Det ska bli härligt. ha en bra fredagkväll. Men har kollat matintaget i matdagboken så jag har kalorier o ta av.hälsn yrla