Veteran
5155 inlägg
Är vi redo i sommarvärmen??
JA DET ÄR VI !!!!
Välkomna att dela alla med och motgångar !!!
Det blir en lite konstig vecka för mig också, brunch imorgon och sedan naturdiet tills jag kommer hem på torsdag kväll. Då får det bli något lätt, sen hålla mig i skinnet på fredag också.
I morgon gör jag ett försök med lågkaloridag igen. De brukar bli lite halvdana, men eftersom jag ligger rätt lågt även vanliga dagar ser der rätt lovande ut.
Hej!
Hakar på er om det går bra. Började den här veckan med 5:2. Vet inte om jag gör helt rätt men försökte läsa på. I tisdags hade jag fastedag. Åt en knäcke utan smör och te till frukost ihop med barnen, då hade det näääästan gått 16 timmar sen senaste målet. Lunchen bestod av keso, rökt skinka och gurka. Middagen blev keso, rökt skinka, gurka och avokado. Hamnade på 471 kalorier under dan. Idag är återigen fastedag och den kommer nog se ganska lik ut som den förra. Övriga dagar kör jag lite kolhydratsfattig kost och räknar kalorier. Har många kilon att tappa å har en grym motivation just nu.
Veckans andra fastedag :)
Lastas: Hur ser dina fastedagar ut, äter ngt?
ericam83: Tidigare åt jag både lunch och middag, t.e.x soppa till lunch och en köttbit, kyckling, eller fisk med grönsaker till middag. Nu när vi börjat om efter semestern så äter vi bara middag under dagen dricker vi bara kaffe och mineralvatten. På så sätt fastar vi nästan 24 timmar vilket vi aldrig hade klarat i början. I dag som är fastedag äter vi. grillad biff 125 gram, 2 sparris, liten majskolv, 50 gr halloumi allt grillat, 3,3 cm egen gurka och stekt fjolårets trattisar. Till det 1/3 tsk olivolja och 2 tsk bregott, Allt som allt 500 kalorier.
Ok. När jag börjar jobba tänkte jag lägga mina fastedagar när jag jobbar natt eller kväll. Då blir det lättare att lägga alla kalorier på ett mål. Nu när jag är hemma med barnen så äter jag små smala mål. Har en uppmärksam och frågvis femåring här hemma ;-) som tycker de e himla konstigt att mamma inte äter annars.
Tjoho, nu är jag igång igen. Väger in mig på 69 kg och vill väga 65 kg igen som är min matchvikt. Tänker köra kombinerat 5:2 och 6:1 för att vara så flexibel som möjligt inför min jobbstart om några veckor.
Så har jag varit förkyld och bedrövlig i nästan två veckor, jag har skött mig bra på fastedagarna men inte annars.
Hoppas att det rättar till sig nu, fasta idag och det har gått bra. Jag har gjort pulled beef som jag ska äta snart. Det blir dagens måltid.
Fastedag idag. Festival i stan, så det går sådär...