Veteran
5155 inlägg
2013 slut och 2014 startar. Då är det dags för oss att starta om igen med en ny tråd. Peppningar, matförslag och stötta i mängder !! Vilken tur att vi har varandra <3 Kom igen nu är det dags att vi tar hand om oss !!
Fasta för mig imorgon. Det är samma elände för mig nu också. Keighlee, på F&S cirkelträning tog jag i värre än vad jag brukar. Det var riktigt skönt, men sen skulle jag kunna äta upp allt som finns känns det som. Bara en känsla...... det är mottot som jag hoppas ska hjälpa mig :)
Fasta, började dagen med en naturdiet drink och det blir det till kvällsmat också om jag inte orkar göra rotmos, men bilen ska på service så jag tror att det gör jag en annan dag :) Det känns trögt idag, men det går förhoppningsvis över :)
Nu kämpar vi på, jag är hungrig just nu men om en stund går det över. Ska dricka en naturdietshake om en timme, sedan blir det nog lite schnitzel med en tomat och löksallad senare i eftermiddag. Tänk på att det är fredag imorgon och då får vi njuta av en god frukost igen. Pepp på er alla!!!
PEPP! Har just ätit dagens enda mål mat. Kyckling och grönsaker, en klick gräddfil. Nästa mål: Lunch i morgon. Brukar inte vara hungrig förens då. :-)
Det blev apelsin och minikeso till kvällsmat. Frukosten imorgon kommer att sitt fint :)
Nu har jag tagit tag i detta med 5:2. I höstas gick 1 vecka. Blir inte riktigt klok på 5 dagarna hur många kcal. Läst 2000 kcal nånstans. Hur många skall man ha? Hade fastedag idag, det blev 647 kcal. För jag gjorde lchf frallor.
Jag åt ca 1500 i snitt/ dag men det blev för lite, nu räknar jag bara kalorier på fastedagarna. Jag äter mindre i veckan och mer på helgen, då blir det inte så tråkigt :-)
Jag gör ungefär som paloma. Man måste ju chocka kroppen - och lura den stanna kvar på högförbränning också... ELLER HUR??? Inte gå ner på sparlåga. Nejnejnej. ...så GODIS ibland, det är HUR BRA SOM HELST! *haha* (Nåja, kanske inte... men så gör jag och det verkar funka. Kanske eftersom jag äter LCHF i övrigt... kroppen klarar av att ta hand om insulinchocken då och då... vilket den inte gör om man goffar i sig pasta o mackor varje dag. Inte min iaf.) Godnatt från svammel-berta :-)
Förtydligande från svammel-berta Jag äter LCHF 5 dagar i veckan. LC utan HF 2 dagar. (alltså :2 dagarna) Onyttigheter tillåter jag mig själv typ en kväll på helgen. :-)
Fastan igår gick bra, idag vägdag - 0,3 kg. Nu väger jag precis lika mycket som jag vägde den 20 december när jag blev utskriven från sjukhuset. Efter den 13 januari har jag tränat minst 4 ggr/vecka (gärna mer) Det går bra nu ;) Ha en skön helg alla!