Mycket engagerad
386 inlägg
Jisses vad de tre sista månaderna för 2014 gick fort.
Nu sätter vi nya mål och tar nya tag för 2015. LYCKA TILL ALLA
Hur går det för er? :) Jag har nu avklarat mina första 5 dagar, varav två fastedagar. Fastedagarna gick bra, jag hade dock tänkt köra lite LCHF-ish de övriga dagarna och det har jag väl inte hållit stenhårt kanske. Men ikväll skippade jag pastan till köttfärssåsen i alla fall. Tog keso och sallad istället. Och gick förbi de grymt goda semlorna i affären. Och sitter och stirrar på kidsens övergivna chipsskål nu men är faktiskt inte sugen. Så det känns jäkligt bra! :P
Jag fick lära mig nångång att man ska inte deppa ihop för alla "snedsteg" man gör, utan känna sig grymt stolt över alla gånger man faktiskt lyckas AVSTÅ från sånt man tidigare smällt i sig utan att blinka. :)
Grattis Madde65
Här går det lite trögt att komma tillbaka till min innan jul vikt tydligen trots 5.2 och vettig lchf inriktad kost övriga dagar...kan dock vara min grymma träningsvärk i låren som spökar lite ( bundit lite vätska) ...blev bara 0,5 kg ned denna vecka...hade hoppats och trott på lite till..
Men jag kör på och jag har ju även koll på övriga dagar då det blir mellan 1200-2000 kcal dessa dagar ( främst fredag o lördag det kan komma upp mot 2000 kcal) så en normalvecka vikthållarvecka skulle jag väl äta ca 12600 kcal ( räknat på 1800 kcal/dag) och nu äter jag 9500 kcal typ ...
Bra där med chipsen Kitty72...och rätt tänkt
Chiapudding på gång i kylen inför morgondagens fasta. Ska bli spännande att väga mig imorgon. Har ätit ok i helgen förutom en budapestbakelse som slank ner. Var inte ens speciellt god men ändå åt jag upp den. Man kan ju undra varför.
Duktiga alla är! Heja heja!
Jag ska ställa mig på vågen imorgon och se resultatet efter min första vecka. Kör ju 5:2 och typ LCHF de dagar jag inte fastar. Känns helskumt att äta så mkt fett och bli så mätt... är förhoppningsvis bara gamla "viktväktar-tankar" som sitter i. Ska bli intressant att se resultatet. :D
God morgon!
Idag blir det fasta för mig, gäster och god mat visar sig på vågen men jag fastade ju inte förra veckan.
Havregrynsgröt om en stund
Lycka till alla som fastar!
Här fastas det också, kaffe och mineralvatten under dagen så får vi se vad det blir till middag. Har inte ätit "rätt" under helgen, vi har firat min man som fyllt år. Både mina föräldrar och svärmor kom och sov över så det var mest matlagning på helgschemat.
Jag har köpt chiafrö som jag tänkte pröva, någon som har något smarrigt recept?
Hepp och Pepp :)
-1kg försvann förra veckan då jag fastade tre dagar och det är jag nöjd med!
Lassas - jag blandar 1dl mjölk med 1,5 msk chiafrön och 1 krm vaniljpulver. Jag gillar mosad banan till men om jag äter chiapudding en fastedag blandar jag i hallon.
Härligt Issen!
Här fastas det också i dag! Ska börja med kvällsmaten strax. I dag blir det nötfärs stekt med vitkål och morot. Har lite sweet chilisås i och låter det puttra en stund.
Lassas jag har gjort chiapudding med 1 dl mandelmjölk, 1,5 msk chiafrön och 1krm vaniljpulver. Kör också med hallon till.
Gläds med er som går ner i vikt fint, grattis
Här fastas det idag även om det känns som det kvittar viktmässigt för min del då det inte ger nåt "mertapp" direkt förtillfället, tror jag skulle tappa lika mycket genom att bara äta lite lagom alla dagar....
Och min läkare var väldigt skeptisk till övriga positiva effekter detta halvfastande ska ge... så känner mig sådär halvinspirerad idag måste jag säga
Chiapudding är dock även min nya favorit både på fastedagar och icke
Jag blandar i mjölk och lite grädde, vaniljpulver och äter mango till.
Tråkigt Jessand att det inte händer något på vågen, vad menade läkaren med att det var tveksamt med hälsoeffekten av halvfasta, det finns flera undersökningar som visar på att det är bra för kroppen om man är frisk i övrigt, Kerstin Brismark har bla forskat en del.
http://mabra.com/ny-forskning-52-dieten-fungerar-for-alla/
Jag hade kanske tagit en paus från 5:2 och ätit mindre varje dag ett tag och utvärderat resultatet efter ett tag, du kan ju alltid byta tillbaka om du ångrar dig