icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

5:2 JANUARI - JUNI 2015

Mycket engagerad
386 inlägg
30 december 2014 20:11

Jisses vad de tre sista månaderna för 2014 gick fort.

Nu sätter vi nya mål och tar nya tag för 2015. LYCKA TILL ALLA

  • Veteran
    1186 inlägg
    15 januari 2015 11:45

    Behöver inte fasta idag heller jag har tappat 4 hg denna veckan och väger 68,3smiley jag har väl börjat vänja mig mathållningen, och min skinka och ben har tillåtit mig att ta mina nödvändiga promenaderwink

    Hoppas det går bra för er som fastar idag!

  • Engagerad
    94 inlägg
    15 januari 2015 15:36

    Vad skönt Paloma...kollar du av vikten och bedömmer om du behöver en fastedag eller ej och så kör du bara 6:1 vid behov?

    Önskar detta varit en 6:1 vecka....har fixat både lunch och fika/mellis till barnen, är hungrigcheeky Mycket lättare när man är på jobbet och jobbar på nu känns det långt till middagen som bli kesoplättar med lite skinka och lingon.

  • Veteran
    1186 inlägg
    15 januari 2015 17:19

    Jag väger mig varje dag och bedömme efter det, jag slarvade ovanligt lite denna helgen och tror att jag inte gått upp mer än några hg men så slarvar jag inte på mina ätdagar, inga kakor inget godis passerar mina läpparwink och då brukar jag oftast tappa några hg till fredagen.

    Hade jag fastat idag så hade jag vägt kring 67 kg imorgon, och jag vill hålla mig kring 68 kg, men hade det varit kalas eller annat festligt på gång hade jag fastat i förebyggande syfte.

    Det händer bara enstaka veckor att jag inte behöver fasta någon dagsmiley så 6:1 kallar jag det fortfarande.

  • Utmärkt medlem
    635 inlägg
    15 januari 2015 17:24

    Låter som ett bra upplägg  du har PalomayesLängtar tills jag kommer dit.

    Har fastedag i dag och varit på möte på jobbet, inget vidare att bara sitta med kaffe då. Men nu ska jag snart äta lite kvällsmat. Har ändå gått bra i dag. Åt sen frukost/lunch.

    Pepp!!

  • Utmärkt medlem
    635 inlägg
    15 januari 2015 17:25

    Jag har svårt för keso Jessand men i plättar kanske man inte känner konsistensen av det? Ska nog ta och prova detsmiley

  • Veteran
    1186 inlägg
    15 januari 2015 17:31

    Ja madde65 jag är så glad att det funkar så bra, nu känner jag inte att jag behöver försaka något. Blir det för mycket av det goda så bara tar jag en extra fastedagsmiley

  • Engagerad
    94 inlägg
    15 januari 2015 18:18

    Madde65, jag mixar keson och äggen med stavmixer och då blir det ju mer slät konsistens och de är lättare att steka tycker jag.

  • Mycket engagerad
    386 inlägg
    15 januari 2015 18:21

    Fastedag för mig också, har hitills bara ätit broccoli och vitlökssoppa. I dag har vi varit och storhandlat inför helgen då mina föräldrar, svärmor och lite senare vår dotter kommer hem till oss. Är faktiskt lite stolt över att kunna sköta allt det en fastedag. Nu ska jag beräkna lite inför middag som består av kokt torsk.

    I morgon är det som vanligt igen laugh

  • Mycket engagerad
    122 inlägg
    16 januari 2015 18:57

    Veckans tredje fastedag. Nu ska jag vara försiktig så det inte blir för mycket i helgen.

  • Utmärkt medlem
    635 inlägg
    16 januari 2015 19:05

    Duktig du är Issen! Har klarat av mina 2 fastedagar för den här veckan och i helgen jobbar jag 3 nätter så då brukar det gå bra.

    Har gått ner 1,2 kg den här veckan så samanlagt 2,8 kg sen nyår. Nu står jag på samma vikt sen innan jul så nu är det bara resten kvaryes

    Ha en skön helg! Pepp!!