Hej! Startar upp en ny 5:2 tråd. Jag tänker köra igång den 29 juli och ha måndagar och torsdagar fastande. Min plan är att leva på te och grönsakssoppa dom dagarna jag är hemma och när jag jobbar så kommer jag att ta med mig nutrilette. Dom övriga dagarna så tänker jag vara noga med att skriva in allt jag äter. Lite motion är heller inte fel, så nöta på motionscykeln ska jag också göra. Hoppas att ni är flera som tar chansen och hoppar på tåget !!! Pia Grönsakssoppa 6 lökar, 2 gurkor, krossade tomater, morötter, 1 vitkålshuvud, buljongtärningar. vitlök koka i ca 40 minuter och slå sönder med en stavmixer. krydda, jag brukar ha i chili pulver Det är är nån variant av bantarsoppan, och när jag gör den har jag i lite av varje. Det enda som jag alltid har i är Vitkål och lök.
Veteran
5155 inlägg
Nu är gallblåsan borta. Så skönt!!!! Operationen gick bara bra förutom att den tog tid eftersom den har varit inflammerad flera gånger och kroppen lagt ett fettlager runt på den. Så är det när man vägrar söka läkare. Det var i alla fall bara att sätta igång och gå på crosstrainern direkt, fast det kommer säkert inte att gå fort i början. Det blev två fastedagar på rad den här veckan, nästa går jag tillbaka till måndag och torsdag igen. Pepp och kram till er alla.
Grönsakssoppa. På viktväktarna blir den 0 points, det är kanon!!!! I min hade jag vitkål, lök, purjo, broccoli, morot, zucchini, tomat och buljong. Kokar allt mjukt och mixar sen med stavmixer! Gott!!!
Thyndra, skönt att operationen gick bra!!!!!
Igår hade jag veckans första fastedag igen. Den började jag med min vanliga 30 minuter långa intervallträning, följt av arbete och 45 minuter benpass i gymmet. Dagens enda kaloriintag blev framåt kvällen, närmare 22-snåret. Dock ej min vanliga halvbytta kyckling- och skinksallad. Jag valde istället en av de färdiga frysta rätterna i Maxis utbud. Enkelt och behändigt, bara att värma i mikron på sju minuter. Dessutom är totala kaloriinnehållet tydligt indikerat på förpackningen. Färsjärpar, potatis, sås och grönsaker för 520 kcal - och gott som sällan smakade delikatesser! Antagligen lär det bli något liknande idag med på veckans andra fastedag. @ Thyndra: Skönt att ingreppet gick problemfritt. Ungefär lika roligt att du ej blev avstyrkt från att återuppta motion och träning. Lova dock att lyssna ordentligt till kroppens signaler och ej utmana läkningen för mycket. När det kommer till ömhet och pina är det på sin höjd träningsvärken man bör kroka arm med.
Härligt att du mår så bra efter operationen Thyndra! Jag misslyckades ju med min fasta i måndags så jag kör idag istället. Proteindryck som vanligt på morgonen och sen blir det ångkokade brytbönor, tomat, gurka och 150 gram räkor och två riskakor. Gillar inte färdiga soppor (de är så salta) men har köpt en förpackning Varma Koppen där de har en kräming kycklingsoppa för endast 50 kcal/portion. Kan vara bra att ta till i nödfall. Tänkte åka på Spa och simma efter jobbet och ligga i varma källor med bastu efteråt :-)
Hej Intresserad av denna tråd :D Jag ska in och operera min axel nästa vecka och då tänkte jag att 5:2 kommer att passa mig bra .Kommer att bli svårt att stå och göra iordning mat varje dag. Väga mig kommer jag att göra måndag morgon och börjar även min första faste dag då jag inte får äta direkt något under dagen. Nu undrar jag över soppan, brukar ni toppa med ngt, te x cremefraiche eller kvarg ?? // Kerstin
Välkommen Kerstin !!! Jag brukar inte toppa soppan med något, dricker den ur en mugg bara :)
Tack :D Ok, ska bli roligt att vara med i denna tråd, verkar vara ett härligt gäng som är med. Dricka ur mugg kommer att passa mig bra då höger armen kommer att vara ur funktion ett tag, tror att det blir svårt att äta med sked och använda vänster :D
Jag har inte hunnit med något soppkok ännu. Så inför morgondagens fasta har jag köpt färdig soppa på burk. Till lunchen på jobbet blir det en köttsoppa 100kcal och till middag gulaschsoppa 151kcal. Får se vad de blir för resterande kalorier, smörgås till soppan kanske. Det är inte så billigt med burksoppa så jag ska helt klar göra ett storkok i helgen.
Nu är stor kastrullen på spisen med massa goa grönsaker i :D Vad för kryddor mer än buljong brukarn ni andra använda ??