Hej! Startar upp en ny 5:2 tråd. Jag tänker köra igång den 29 juli och ha måndagar och torsdagar fastande. Min plan är att leva på te och grönsakssoppa dom dagarna jag är hemma och när jag jobbar så kommer jag att ta med mig nutrilette. Dom övriga dagarna så tänker jag vara noga med att skriva in allt jag äter. Lite motion är heller inte fel, så nöta på motionscykeln ska jag också göra. Hoppas att ni är flera som tar chansen och hoppar på tåget !!! Pia Grönsakssoppa 6 lökar, 2 gurkor, krossade tomater, morötter, 1 vitkålshuvud, buljongtärningar. vitlök koka i ca 40 minuter och slå sönder med en stavmixer. krydda, jag brukar ha i chili pulver Det är är nån variant av bantarsoppan, och när jag gör den har jag i lite av varje. Det enda som jag alltid har i är Vitkål och lök.
Veteran
5155 inlägg
Jag räknar kalorierna alla dagar utom lördag, då blir det lite mer eller kanske mer än lite mer. Ha en trevlig lördag alla !!!
Den appen ska jag också prova ! Ska bli mkt intressant!
Snart bara en vecka kvar till min första fastedag, om jag inte tidigarelägger starten till nu på torsdag. Blir sugen på att komma igång när jag läser i tråden :-) Får klura lite på det där! Tänker mig ett storkok grönsakssoppa!!! Mycket the och kaffe (måste försöka dricka utan mjölk) och säkert lite light läsk!!!
Peppningar till dig Mikasa! Kanske sätter du igång redan nu på torsdag? :-) Imorgon är det dags igen för mig - den här veckan blir det måndag och torsdag och söndag (min vecka börjar på måndgar). Funderar på att köra 3 dagar en vecka och 2 dagar veckan därpå - eller nåt sånt för att snabba på viktminskningen. Har massor med fina kravgrönsaker i kylen så det blir Green Smoothies och omelett med svamp, mangold och tomat. Tips! Äggvitor har bara 16 kcal så man kan ta ett helt ägg och några äggvitor! Ha en bra söndag!
Lycka till Mikasa, spännande med något nytt. Grönsakssoppan är bra till att hålla fart på magen också, annars kan ju det vara ett bekymmer. Idag så ska jag hålla mig under 1500 kcal, började dagen med grönsakssoppa som vanligt sen så blir det nog fiskgratäng och potatis till middag. Igår så skrev jag in alla kalorier i förväg, det landade på över 2300 kcal. Sedan så behövde jag ju inte äta allt och det gjorde jag inte heller. Nu kände jag efter och slutade när jag var nöjd, inte fortsatte bara för att maten/chokladen skulle bli slut. Så det blev nog inte så illa igår ändå. Ha en bra söndag alla och pepp Kalluna
Jag kör veckans andra fastedag idag. Med minnet av den goda maten och den lilla godispåsen som jag åt igår och tanken på morgondagens härliga frukost kommer nog det här gå som en dans. Jag har också funderat lite på att fasta tre dagar nästa vecka, 4:3 istället för 5:2. I så fall blir det fasta på tisdag, torsdag och söndag. Men frågan är hur mycket mer effekt på vikten det kommer ge? Nån som läst boken och kanske vet varför man kommit fran till just två dagar fasta på en vecka?
Xubi finns en läsk som heter och som är sockerfri .. Kolsyrad fruktjuice .. Jättegod! Har hittat den på pressbyrån och Ica kvantum .. Rekommenderas ! :)
Batcow, jag har inte läst på om det där. Själv så vet jag att det bara ska bli två fastedagar i veckan för jag har en tendens till Allt eller Inget. Börjar jag laborera med att öka så kommer jag snart att hamna så som jag gjorde förra gången. Visserligen så mådde jag inte dåligt av att leva på nutrilett i 3 veckor och sedan höll jag en diet under 800 kcal om dagen i månader. Den här gången så vill jag ändå lära mig att äta för livet, inte bara för en kortare period. Så det blir till att hålla fast med 2 dagar i veckan, det ska nog bli bra det med. Så länge jag känner att jag måste så kommer jag att väga maten också, fast nu har jag egentligen många vikter i huvudet så jag kommer nog att kunna få det lite lättare. Pepp till alla idag !!
Batcow - jag har läst boken och har förstått att Mosley personligen inte klarade att fasta varannan dag - det är ju svårt med ett socialt liv då. Därför började han med 2 dagar i veckan så det är han som "grundade" 5:2 dieten.. Och eftersom han gick ner så mycket i vikt så nöjde han sig med 1 dag i veckan senare. Men det är ju ett tag sen boken skrevs så han kanske gör på annat sätt nu. Förmodar att det kommer att bli så för mig själv - skulle jag, mot förmodan :-). gå ner så mycket att jag otrivdes så får jag väl dämpa ner fastedagarna till en dag i veckan.
Härligt Thyndra!!!!! Det är ju otroligt svårt att sluta äta choklad, så jag är djupt imponerad :-) Äggvitor är super!!!! Jag brukar köpa på flaska!!! Av det gör jag sen "bröd", pizzadeg, pannkakor, stekt äggvita osv osv...