icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

5:2 Start 29/7-13

Veteran
5155 inlägg
28 juli 2013 14:11

Hej! Startar upp en ny 5:2 tråd. Jag tänker köra igång den 29 juli och ha måndagar och torsdagar fastande. Min plan är att leva på te och grönsakssoppa dom dagarna jag är hemma och när jag jobbar så kommer jag att ta med mig nutrilette. Dom övriga dagarna så tänker jag vara noga med att skriva in allt jag äter. Lite motion är heller inte fel, så nöta på motionscykeln ska jag också göra. Hoppas att ni är flera som tar chansen och hoppar på tåget !!! Pia Grönsakssoppa 6 lökar, 2 gurkor, krossade tomater, morötter, 1 vitkålshuvud, buljongtärningar. vitlök koka i ca 40 minuter och slå sönder med en stavmixer. krydda, jag brukar ha i chili pulver Det är är nån variant av bantarsoppan, och när jag gör den har jag i lite av varje. Det enda som jag alltid har i är Vitkål och lök.

  • Veteran
    5155 inlägg
    7 augusti 2013 18:36

    chilipulver är bra, ökar förbränningen också

  • Utmärkt medlem
    657 inlägg
    7 augusti 2013 22:17

    va bra.....chilipulver passar till mycket,kyckling,köttfärs,ja till o med räkor till omelett !!

  • Mycket engagerad
    211 inlägg
    8 augusti 2013 09:53

    Blev soppan bra Kerran63 ??? Jag lyckades inte med min fasta igår. Inte lätt när man har semester med tre barn =) Jag kom upp i nästan 800 kcal, men kompenserade med 600 kcal förbränning i form av löpning! Ny dag idag. Frukosten/lunch (brunch) är beräknad till 256kcal. Sen finns det utrymme för några portioner soppa och lite morötter! Pepp till er alla!!!!!

  • Veteran
    5155 inlägg
    8 augusti 2013 10:02

    1300 kcal slutade min dag på igår, och ändå får jag dåligt samvete för att en del av dessa kalorier berodde på ett digestivekex och 10 gr 70% choklad. Det där samvetet för jag kasta bort. Eller som min mamma sa: En gång så blev mitt samvete så sjukt att det dog. Sen så har det inte besvärat mig mer. :)

  • Mycket engagerad
    211 inlägg
    8 augusti 2013 10:05

    Smart sagt av din mamma!!!! Det är ju konstigt att man ska få dåligt samvete för att man äter onyttigheter, jag är likadan. Det gäller ju att budgetera in det och inte överskrida sin budget, då är det ju egentligen helt ok att äta lite sött då och då... Fast det är klart att det är bättre att äta näringsriktig mat!

  • Mycket engagerad
    257 inlägg
    8 augusti 2013 14:18

    Ååh vad gott wixen. Svamp har ju inte många kalorier och är ganska mättande. Idag hann jag inte äta lunch så jag åt en Raw Bite bar med kakaosmak. 50 g och 198 kcal. JÄTTEGOD och jag blev faktiskt mätt på den.

  • Veteran
    5155 inlägg
    8 augusti 2013 16:30

    Svamp gillar jag inte. Raw Bite bar??? Vad är det??

  • Mycket engagerad
    257 inlägg
    8 augusti 2013 20:39

    Thyndra, Raw Bite är ett lite lyxigt nyttigt godis gjort på råa (ej upphettade) dadlar, cashew och mandlar och så kakao. Riktigt smaskigt! Men dyrt. 22:- i affären men ca 15:- styck om man köper storpack på nätet. Man kan säkert göra dem själv ;-)

  • Engagerad
    63 inlägg
    8 augusti 2013 20:40

    Är det nåt speciellt recept till den där viktväktar soppan? Kalorier ?

  • Veteran
    5155 inlägg
    8 augusti 2013 20:55

    Jag har i mest vitkål, gurka och lök så jag räknar den bara som vitkålssoppa. Om det är mer kalorier så bryr jag mig inte om det. Bara nyttigt hela vägen. Jag äter den alltid till frukost för då vet jag att jag får i mig grönsaker även den dagen :)