Hej! Startar upp en ny 5:2 tråd. Jag tänker köra igång den 29 juli och ha måndagar och torsdagar fastande. Min plan är att leva på te och grönsakssoppa dom dagarna jag är hemma och när jag jobbar så kommer jag att ta med mig nutrilette. Dom övriga dagarna så tänker jag vara noga med att skriva in allt jag äter. Lite motion är heller inte fel, så nöta på motionscykeln ska jag också göra. Hoppas att ni är flera som tar chansen och hoppar på tåget !!! Pia Grönsakssoppa 6 lökar, 2 gurkor, krossade tomater, morötter, 1 vitkålshuvud, buljongtärningar. vitlök koka i ca 40 minuter och slå sönder med en stavmixer. krydda, jag brukar ha i chili pulver Det är är nån variant av bantarsoppan, och när jag gör den har jag i lite av varje. Det enda som jag alltid har i är Vitkål och lök.
Veteran
5155 inlägg
chiara och Burehed Jättekul att ni hakar på !! Ju flera desto skojigare. Hoppas på att vi alla kan peppa varandra ordentligt nu. Jag har precis varit ute på en 70 min promenad med BP stavarna, lagom svettig och nöjd med mig själv. Pepp alla !!!
Tänkte bara tipsa er om instagram för er som har det. Lägger upp mat osånt på #52metoden #52fastan #52dieten hade varit roligt om förr la upp där så man kan få tips o idéer :) någon som har instagram?
Härligt att läsa om era framgångar på vågen och att fastedagarna går bra!!!! Jag har min första fastedag (någonsin) idag!!!! Precis lunchat på grönsakssoppa!!!! 90 kcal! Ska snart på utflykt med barnen! Har laddat ryggsäcken med kaffe, vatten och så slängde jag ner en påse naturdiet!! Hej hopp!
Hej på er, har suttit och funderat mycket på 5:2 ett tag nu, jag har gått ner en del bara med att införa mindre kolhydrater och mera motion, men det känns som att jag har fastnat nu. Så det jag vill med detta inlägg är att få tips, idéer och gärna recept på vad ni äter dom två fastedagarna:)
Vill hälsa alla som är nyare än jag varmt välkomna hit. Det är bara roligt ju fler vi är som kan peppa varandra. Vad gäller mat så brukar jag dela upp mina kalorier på lunch och kvällsmat (med familjen). Vid lunch äter jag gärna äggröra som jag gör i mikron. Använder 2 ägg och lite mjölk och detta mättar otroligt mycket mer än vad man tror. Till kvällsmat brukar jag äta köttet som familjen äter och sen fräser jag upp en rotsaksröra till mig själv istället för potatis/ris/pasta. Idag var jag inte ett dugg hungrig till lunch så jag bestämde mig faktiskt för att hoppa den och åt bara kvällsmat. Idag blev det rotsaksröra, kycklingfilé och lite café de paris-sås till det vilket landade på 372 kcal (om jag räknat rätt). Rotsaksröran kan jag rekommendera varmt. Den mättar nå jävulskt.
Även om jag mår jättebra av 5:2 dieten så blir jag ändå lite (eller mycket) avundsjuk på Ulrika Davidsson som skrivit en bok om 5:2 och säger i Aftonbladet att hon "vågar påstå att man går ner minst ett kilo i veckan"!!!
Ha, ja frågan är om någon har påstått det eller om det bara är aftonbladet som skriver det dom tycker själva säljer :) Rotsaksröran ska jag titta närmare på, finns receptet på MD Nu så är jag mätt och nöjd, jobbar man kväll och det är problem med att äta när jag är ute så blir det gott att få äta när man kommer hem. Så glad att jag tog fastedagen igår :) Pepp och Kramar i massor !!!!
Jo det finns så det är bara att söka. Jag gjorde dock mitt eget (vilket egentligen är exakt samma bara lite större volym). 1 portion: 80 gram vitkål 60 gram morot 40 gram purjolök 1 tsk rapsolja lite vatten salt och peppar 96 kcal för hela portionen Strimla allt och fräs i stekpanna med lite olja, he på lite vatten som får koka bort vilket gör att rotsakerna kokar lite mjukare, salta och peppra. Gott, nyttigt och mättande. Aftonbladet är väl inte den tidning som har högst sanningshalt här i Svea rike direkt. Det finns säkert de som går ner 1 kg i veckan men det finns nog långt fler som inte gör det.
Tack för receptet, det ska jag pröva :)
Angående Aftonbladets skriveri om ett kg i veckan så tycker jag det låter rimligt om man äter 1500 kcal mindre två dagar i veckan samtidigt som man ligger på 500kcal underskott de andra dagarna! Man säger ju att 500kcal avdrag motsvarar -0,5 kg per vecka.... Min första fastedag gick kanon. Var inte alls så hungrig och sugen som jag trodde jag skulle vara (inte förrän jag hamnade i soffan vid 20.30....). Hamnade på 350kcal, ser fram emot torsdag som är nästa fastedag :-)