Hej! Startar upp en ny 5:2 tråd. Jag tänker köra igång den 29 juli och ha måndagar och torsdagar fastande. Min plan är att leva på te och grönsakssoppa dom dagarna jag är hemma och när jag jobbar så kommer jag att ta med mig nutrilette. Dom övriga dagarna så tänker jag vara noga med att skriva in allt jag äter. Lite motion är heller inte fel, så nöta på motionscykeln ska jag också göra. Hoppas att ni är flera som tar chansen och hoppar på tåget !!! Pia Grönsakssoppa 6 lökar, 2 gurkor, krossade tomater, morötter, 1 vitkålshuvud, buljongtärningar. vitlök koka i ca 40 minuter och slå sönder med en stavmixer. krydda, jag brukar ha i chili pulver Det är är nån variant av bantarsoppan, och när jag gör den har jag i lite av varje. Det enda som jag alltid har i är Vitkål och lök.
Veteran
5155 inlägg
Thyndra-eller nån annan, jag hittar inte receptet på soppan ! kan du skriva ner den igen`? Finns det "mått" på allt man ska ha i???
Det här har jag kopierat från tidigare i tråden. Jag vet inte riktigt hur mycket det är i sopporna eftersom jag stoppar i allt möjligt. Så jag brukar bara skriva in vitkålssoppa, det blir inte mer än 35 kcal på 250 gram. Sen kanske den innehåller lite mer, men nja. Den här soppan stoppade jag i Vitkål, Broccoli, lök, gurka, blomkål, buljongtärningar. I vanliga fall så har jag i tomater, morötter och paprika också. Kokar två timmar och slår sönder allt med stavmixern. Jag använder en STOR gryta så att mycket hamnar i frysen. Men en portion äter jag varje dag eftersom jag är så dålig på att äta grönsaker. ------------------------- Jag kryddar med chilipulver också. Grundreceptet tror jag består av ett vitkålshuvud och 6 lökar, 2 gurkor, morötter, krossade tomater. men jag har i det mesta :)
Tack ! Letade igenom sidorna men hittade inte,har skrivit ut det nu direkt. Hur mycket vatten kokar du det i tex? Funkar inte med fasta för mig när jag jobbar, tänkte att det kommer funka bättre om jag kör bara soppan dom dagarna. Känner mig djupt besviken på mig själv idag,men det går förhoppningsvis över.
KWG Jag försöker ha i så lite vatten som möjligt, för då tar det mindre plats i frysen. Späder istället med vatten när jag värmer den ifall jag tycker att den är för tjock. Om det är riktigt enligt 5:2 metoden att äta så som jag gör vet jag inte, men det här fungerar än så länge för mig. Känns bättre att jag äter..... eller dricker kan man väl säga...... soppan under hela fastedagen. Fasta räknar jag till flytande föda. Egentligen har jag inte läst någonting om 5:2 dieten. Tyckte bara att det kändes mycket bra när jag hörde talas om den. Om jag gör rätt vet jag alltså inte, men nog ska jag då gå ner i vikt genom att äta som jag gör :)
Jag har provat att fasta måndag och torsdag och har gått ner 2 kg sedan i måndags, alltså på 4 dagar. Ska väga mig på måndag igen för att se vad det blir från måndag till måndag, då har det gått en vecka sedan jag började med 5:2 dieten. Jag försöker äta mellan 1700-2100 kalorier, men vill ligga över 2000/dag. Det blir mindre i veckan och lite mer på helgen. Jag har försökt att gå någorlunda raska promenader på ca 30 till 45 minuter, beroende på hur mycket min värk i kroppen tillåter.
Soppan är verklgien underbar =) Man blir liskom skönt mätt fast man fastar!!! Hade min andra fastedag igår. Är ännu inte hungrig. Åt onsdag kl 20. Sen åt jag 100kcal soppa till lunch igår och sen ytterligare 300kcal på kvällen i form av soppa och kvarg med blåbär! Förvånad över hur lätt det är att fasta!
Kan någon förklara hur man redigerar ett inlägg?
Härlig vägdag idag -1,8, hurra!!!!!! Fastan igår gick mycket bra.Lite irriterad i humöret ett par timmar på dagen men det gick över och på kvällen var jag "överpigg", t o m lite svårt att somna vilket jag aldrig brukar ha. Sensommarväder i Skåne, så skönt! Ha en fin helg allihopa.
Vet inte om man kan redigera ett svar i en tråd, utan det är väl bara trådstarten som kan redigeras!? Men kan ha fel där... Grattis ireneq!!!! Underbar start på helgen!
Vägdag idag, -0,4 kg. Löjligt lite tycker jag. Tur att jag har varit med förut och vet hur det kan växla. Ja, ja, bara att fortsätta att sköta sig och veta att det kan ändra sig när som helst. Nästa vecka så hoppas jag verkligen på en bättre siffra, Idag så är det en vanlig kalorisnål dag och imorgon så är det lördag. Då tänker jag inte bry mig om att skriva upp maten. Bara att låta bli att stressa upp sig och ta en dag i taget. Pepp och Kram till er alla !!!! Och JätteGrattis till Ireneq Mikasa, du kan ta bort det du själv har skrivit och jag tror att du kan redigera så länge inte någon annan har skrivit efter dig.