Hej! Startar upp en ny 5:2 tråd. Jag tänker köra igång den 29 juli och ha måndagar och torsdagar fastande. Min plan är att leva på te och grönsakssoppa dom dagarna jag är hemma och när jag jobbar så kommer jag att ta med mig nutrilette. Dom övriga dagarna så tänker jag vara noga med att skriva in allt jag äter. Lite motion är heller inte fel, så nöta på motionscykeln ska jag också göra. Hoppas att ni är flera som tar chansen och hoppar på tåget !!! Pia Grönsakssoppa 6 lökar, 2 gurkor, krossade tomater, morötter, 1 vitkålshuvud, buljongtärningar. vitlök koka i ca 40 minuter och slå sönder med en stavmixer. krydda, jag brukar ha i chili pulver Det är är nån variant av bantarsoppan, och när jag gör den har jag i lite av varje. Det enda som jag alltid har i är Vitkål och lök.
Veteran
5155 inlägg
Här ska det också fastas imorgon! Tänkte försöka spara alla kalorier till kvällsmaten och köra ett träningspass innan måltiden!
Hade också dåliga matupplevelse i helgen.... Åt inte överdrivet mycket (brukar kunna äta mycket mer) men mådde så sjukt illa efter efterrätt och godis... Hoppas att andra veckans fasta ska få mig att få bättre kontroll på icke fastedagar!!!!
Kör fasta idag, efter en helg med grymt mycket socker! Vaknade kl 4 grymt hungrig!! Blir nog en lång dag! Äter ett mål å det blir i kväll
Här körs det också fasta idag. Ska äta ikväll när jag kommer hem från jobbet. Var också hungrig imorse när jag vaknade, men efter några glas vatten har det lugnat ner sig. Tur att man har mycket att göra på jobbet så tiden går fort ... Lycka till alla som fastar idag!
Åååååååhhhhhh vad jag ångrar att jag åt så mycket skit (socker) i helgen!!!!!!! Fastar idag och är superhungrig. Vet att det kommer gå över inom en timme - LÄNGTAR!!!!
Hej jag har börjat med 5:2 har min första fasta idag och på torsdagar tänkte jag får man hoppa in i denna grupp
Jag åt godis i lördags vilket gjorde att jag mådde dåligt igår, då höll jag mig under 1500 kcal och åt det sista ganska sent igår kväll. Så jag vaknade ganska så nöjd i morse. Klev upp halv 7 och startade dagen med 45 minuters BP stavgång. Packar ner min soppa och även Findus köttsoppa, nu så ska jag jobba borta i 3-4 dagar. Vet inte riktigt hur jag ska lägga upp maten den här veckan men funderar på ifall jag ska äta lunch ute och äta soppa på vandrarhemmet. Det blir en utmaning att hålla sig under 1500 kcal tisdag - onsdag. Så kanske kanske tar jag den andra fastedagen på onsdag istället. Det blir nog lättare. Så kan jag äta nyttigt hemma på torsdag kväll, har liksom lite bättre koll då. Pepp !!!
smal2014Mycket välkommen till gruppen !!!
Välkommen smal2014, det går utmärkt att hoppa med:-) Idag är det fastedag för mig också efter en helg med alldeles för mycket dåligt i magen.....ingen eller inget att skylla på förutom mig själv. Omprogrameringen i hjärnan tar långt mycket längre tid än viktnergången. Varför säger en inre röst att jag kan unna mig något "gott" när jag gått ner bra i vikt.....????? Unna mig att må dåligt, ont i magen, illamående och + på vågen, vad f-n rent ut sagt, är det för slags BELÖNING när jag gjort något bra?????? Det måste gå att ändra detta idiotiska tankesätt, jag är faktiskt en ganska inelligent varelse gällande det mesta i livet, he he. Läst om lobotomi....kanske FÖR drastiskt, ha ha, men ibland kan man undra vad som krävs. Fokus på min soppa resten av dagen och den härliga känslan av lätthet framåt kvällen! Hipp hopp galopp, mot nya framgångar ! ! !
Peppningar till er som fastar idag! För mig blir det onsdag - och så troligtvis söndag. Känns bra att man kan planera in dagarna som det passar en bäst. Ireneq - jag känner med dig! Men det är ett friskt tecken att du reagerar och protesterar mot dig själv :-) Man får nog räkna med att det tar ett bra tag att omprogrammera sig så man inte längre behöver "unna" sig saker. Dessutom är det vanligt i vår kultur att "belöna" sig eller "unna" sig något för man är "värd" det. Och då handlar det oftast om mat eller dryck. Ge inte upp - du är på god väg nu tror jag! :-)