Hej! Startar upp en ny 5:2 tråd. Jag tänker köra igång den 29 juli och ha måndagar och torsdagar fastande. Min plan är att leva på te och grönsakssoppa dom dagarna jag är hemma och när jag jobbar så kommer jag att ta med mig nutrilette. Dom övriga dagarna så tänker jag vara noga med att skriva in allt jag äter. Lite motion är heller inte fel, så nöta på motionscykeln ska jag också göra. Hoppas att ni är flera som tar chansen och hoppar på tåget !!! Pia Grönsakssoppa 6 lökar, 2 gurkor, krossade tomater, morötter, 1 vitkålshuvud, buljongtärningar. vitlök koka i ca 40 minuter och slå sönder med en stavmixer. krydda, jag brukar ha i chili pulver Det är är nån variant av bantarsoppan, och när jag gör den har jag i lite av varje. Det enda som jag alltid har i är Vitkål och lök.
Veteran
5155 inlägg
Började fasta 19/8 och fastade 2 dagar måndag och onsdag, vägde mig idag och det var -3 kg. Har ätit ca 2000 kalorier matdagarna, och har läst att man inte ska äta mindre än 2000 kalorier ät dagarna, annars sänker man ämnesomsättningen på sikt. Ska fasta från middag idag till middag imorgon för -3 kg känns som lite mycket på en vecka. Kan tillägga att jag äter levaxin för ämnesomsättningen, och bara har gått halvtimmespromenader. Hade förstått den stora viktminskningen om jag hade haft mycket övervikt men jag är 175 cm lång och vägde 82,5 kg när jag började med 5:2 dieten. Är det fler med sköldkörtelproblem som provat att äta efter 5:2?
Hej alla! Någon av er som har lust att dela mer av era framgångar i tidningen? Läs mer här: http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=9641
Hej! Jag hänger gärna på här körde 5:2 igår för första gången och det gick väldigt bra, annars äter jag efter LCHF de övriga dagarna. Har lite förhöjt kolesterolvärde så det är mycket därför jag började och går man sedan ner lite i vikt gör ju inte det heller något för man har lagt på sig under den här sommaren.
Klockan är snart 14. Det kommer gå bra idag! Hungern försvann vid 8.30 och nu mår jag prima :-) Laddar för ett träningspass vid 15-tiden, sen blir det lagom att fylla på med energi!
Hej! Detta är min första dag med 5-2 dieten och börjar med fasta direkt. Har tänkt att lägga upp mina dagar så att jag fastar måndagar och torsdagar. Idag har jag endast druckit vatten, kaffe och ett glas nypressad äppeljuice och det har gått väldigt bra! Får se ikväll när jag ska laga mat till barnen hur det går. Men med en stark vilja kan man klara allt!
Idag flyger klockan iväg, är ledig och äter idag soppa,funkar helt superbra! Efter ett par timmar i växthuset är jag nu inne för att äta en portion soppa,hade inte dottern påmint mig hade jag förmodligen glömt äta en lång stund till. (o dricka med tyvärr) Hade redan druckit både kaffe o vatten när jag kom på att det är väg o mätdag,men alla mått står som förra veckan eller lite plus, verkar som att min kropp kör varannan veckas minskning,så vill den det,så tja, då får den väl göra det då ! Nu kaffe o sen ta med en flaska vatten ut,nu blir det alla fyra i grönsakslandet! Fortsatt pepp till er som också fastar idag! (o går det inte så bra,så går det bättre nästa fastedag, o pröva gärna soppan ! Den funkar!)
Vad är det för soppa ni skriver om. Jag är ny fösta dagen jag fastar idag, har druckit vatten sen åt jag en 1/2 port gröt i morse.
Välkommen hit alla "nya". Ingen nämnd ingen glömd. Det är bara kul ju fler vi är som kör det här tillsammans. Då har två veckor passerat och idag börjar vecka 3. Jag är fortfarande förvånad över hur "enkelt" det är att fasta. På dessa två veckor som gått har jag ett minus på 2,2 kg och det är jag otroligt nöjd med. Speciellt med tanke på att jag verkar vara en av de få som INTE räknar kalorier de fem andra dagarna i veckan. Detta passar mig som handen i handsken och jag kommer fortsätta med det. Att jag började med 5:2 var faktiskt pga de hälsoeffekter som framkom i dokumentären om 5:2. Jag har lite dåliga blodfetter. Det vill säga att mitt "dåliga" kolesterol ligger helt ok men jag har alldeles för låg nivå av det "goda" kolesterolet. Jag hoppas att det här levnadssättet ska bidra till att mina värden faktiskt blir bättre. Att jag sedan går ner lite på kuppen är ju en välkommen bonus. Idag är det min "första" riktiga arbetsdag med fasta och det har gått över förväntan. Att fasta hela dagen och bara äta på kvällen är inget för mig för då hade jag inte kunnat jobba men att hoppa frukosten och sen käka en lätt lunch (idag blev det äggröra) verkar funka bara bra. Jag dricker ganska mycket dock.
Lägger ut ett tips till alla er som har högt kolesterolvärde! Har börjat dricka Tallbarrs vatten för min allergi och det har hjälpt mig otroligt bra. Jag har timoteij allergi och dom senaste åren har den bara blivit värre och värre. Jag använder både tabletter och nässpray för att överleva sommaren. Den här sommaren har jag endast tagit 2 tabletter. Nu hörde jag att denna dryck också är bra mot kolesterolet. Jag har en tillbringare där jag har en nypa tallbarr och fyller på med vatten Låter det dra över natten. Drick och njut!
Finns det nån som kan ge mej receptet på soppan som ni som kör 5-2 dieten äter