Hej! Startar upp en ny 5:2 tråd. Jag tänker köra igång den 29 juli och ha måndagar och torsdagar fastande. Min plan är att leva på te och grönsakssoppa dom dagarna jag är hemma och när jag jobbar så kommer jag att ta med mig nutrilette. Dom övriga dagarna så tänker jag vara noga med att skriva in allt jag äter. Lite motion är heller inte fel, så nöta på motionscykeln ska jag också göra. Hoppas att ni är flera som tar chansen och hoppar på tåget !!! Pia Grönsakssoppa 6 lökar, 2 gurkor, krossade tomater, morötter, 1 vitkålshuvud, buljongtärningar. vitlök koka i ca 40 minuter och slå sönder med en stavmixer. krydda, jag brukar ha i chili pulver Det är är nån variant av bantarsoppan, och när jag gör den har jag i lite av varje. Det enda som jag alltid har i är Vitkål och lök.
Veteran
5155 inlägg
Hej bra kämpat allihopa jag har oxå min andra fastedag tycker det än så länge går bra ingen viktförändrig ännu men jag ger inte upp
smal2014, vågen är bara så där ibland...... testar tålamodet :)
Hade en "dubbelportion" kvar med soppa som jag åt 12.30 Sen blev det en låg- kolhydrat brödskiva i eftermiddag,sen var jag mätt ända tills ikväll ! Gjorde storkok av soppa nu ikväll,så ätit en portion nu plus en macka till med låg kolhydrat brödet. Bästa dagen sedan jag började med 5:2 ! Druckit för lite vatten,men mår helt prima o är toppen pigg ! Heja alla andra som haft det lite motigt idag,det går bättre nästa faste dag ! Pepp till er !
Hade min fjärde fastedag igår. Det var den jobbigaste hittills, men ändå bättre än jag hade trott innan jag började med 5:2. Var lite mer hungrig, hade mer ont i huvudet än tidigare. Drack mycket te, kaffe, resorb och vatten under dagen så på kvällen kunde jag festa till det med en stor portion minikeso, skinka, gurka, vitkål, kapris och lök! Min första vecka stod jag still på vågen, vilket var glädjande med tanke på helgens frossa. Ska försöka hålla mig till lagom mängd socker, vin och bröd på helgens kräftskiva. Hade varit trevligt med ett litet skutt på vågen nästa vecka :-)
- 0,6 kg Det är neråt men 1 kg på två veckor så som jag sliter. Men jag mår så bra, fastan gick så bra igår och det är skönt att röra på kroppen. Jag tränade gym träning och var med på mitt livs första spinningpass igår det och min bp promenad på över 2 ½ timme hjälpte i alla fall till så att det blev minus på vågen. Rätt som det är så lossnar det nog och då blir det större siffror. Jag sköter mig i alla fall och det gör att jag mår bra. Idag så blir det max 1500 kcal och imorgon är det lördag. Jag ska lösa dagkort på Friskis och Svettis så att jag kan styrketräna nån dag i veckan också. Pepp och hoppas på fina siffror för er som har vägdag idag !!
http://www.jonasbergqvist.se/sidor/periodisk-fasta/
så blev det en tur till affären med BP stavarna idag. Nu så tänker jag inte skriva upp det jag äter eller bry mig om det på hela dagen :) En promenad till affären och tillbaka är nästan 2 mil, det tog 3 timmar och 51 minuter så dagens motion är avklarad. Skönt är det i alla fall och nu kommer maten att smaka mycket gott :) Trötta hundar gör ju inte saken sämre. Ha nu en underbart mysig lördag allihop :)
Oj vad bra jobbat Thyndra!
2 mil är ju sjukt långt! Imponerad :-) Får revidera tiden till mitt bröd! Jag hade det inne nästan 20 minuter nu i helgen! Man får testa sig fram helt enkelt :-)
Vilodag idag, och lagom med kalorier. Middag sent idag, imorgon är det fasta :)