Hej! Startar upp en ny 5:2 tråd. Jag tänker köra igång den 29 juli och ha måndagar och torsdagar fastande. Min plan är att leva på te och grönsakssoppa dom dagarna jag är hemma och när jag jobbar så kommer jag att ta med mig nutrilette. Dom övriga dagarna så tänker jag vara noga med att skriva in allt jag äter. Lite motion är heller inte fel, så nöta på motionscykeln ska jag också göra. Hoppas att ni är flera som tar chansen och hoppar på tåget !!! Pia Grönsakssoppa 6 lökar, 2 gurkor, krossade tomater, morötter, 1 vitkålshuvud, buljongtärningar. vitlök koka i ca 40 minuter och slå sönder med en stavmixer. krydda, jag brukar ha i chili pulver Det är är nån variant av bantarsoppan, och när jag gör den har jag i lite av varje. Det enda som jag alltid har i är Vitkål och lök.
Veteran
5155 inlägg
Här ska det också fastas idag... Femte fastedagen, tredje veckan... Har inte märkt något direkt på vågen, men har under mina två veckor med 5:2 hafr rejäla kaloriintag på helgen. Har mått dåligt båda gångerna, kanske lär jag mig att äta med måtta snart. Det var ju lite det som var tanken med 5:2 för min del, att apiteten skulle regleras automatiskt de andra dagarna...
Såg nu att brödreceptet var postat i en annan tråd... Förvirrad =)
Mikasa, känner igen mig. Veckorna är inget problem men helgerna ställer till det :-( Vi tar nya tag. pepp pepp
Vägdag idag -0,5 denna veckan och -3,5 sedan den 19:e september då jag började med 5:2 dieten. Första veckan fastade jag 36 timmar och denna veckan 24, nu blir det 36 timmar igen.
Goddagens alla! Inte haft tid att uppdatera mig här på några dagar. Vägdag i fredags gav förvånansvärt bra resultat. Ner 0,5 för veckan:-) Du hade rätt som vanligt Thyndra, det tog ett par dagar för kroppen att släppa det jag samlat på mig efter min totala utflipps-helg förra veckan. När det väl släppte så tog det med sig ett "nytt" halvkilo och det kändes riktigt bra. Denna helgen har blivit betydligt "lugnare" på mat och dryck fronten och jag har INTE ställt mig på vågen idag för att slippa få paniken av ev helg-vikt-uppgång. Fasta idag. Börjat morgonen med en liten skål blåbär täckt av ett lager med turkisk yoghurt. Resten av dagen blir det soppa och annat enbart flytande:-) Största fördelen med fastedagarna tycker jag är min egen "nöjdhet" att få äta de övriga dagarna, även om jag följer en viss "diet" även då så känns det så lyxigt att äta så pass mycket OCH jag blir nöjd med så mycket mindre mat:-) Härlig känsla! -5 kg 5/8-30/8 tycker jag är helt ok, speciellt med tanke på att jag alltid äter mig mätt och har haft viss "utflipp" några gånger:-) Håll ut och kämpa på alla! Skall kanske lägga en röst i trådens tidigare debatt: jag blir 50 om några månader:-) K R A M på er alla
Då var det dags för fasta igen. Det känns bra faktiskt. Förra veckan gick inte jättebra. Måndagen gick utan några som helst problem och torsdagen började bra och funkade ända tills jag kom hem. Min älskade make är inte helt på min sida vad gäller dieter och viktnedgång och det är han som lagar maten här hemma. Oftast går det bra att äta vad familjen äter och bara byta ut potatisen/pastan/riset mot rotsaksfräs men i torsdag hade han lagat till schntizel (stavning?) och stekt potatis och detta kan jag inte motstå så då var den fastedagen över och att ha nån fastedag på helgen funkar bara inte. Dock är jag ändå ganska nöjd idag. Jag trodde att jag skulle få ett stort plus på vågen idag men icke. Trots bara en fastedag, alkohol (tjejutekväll) och ruggigt god mat och en aning godis så visade vågen ett litet minus på 0,4 kg. Nu tar jag nya tag. Jag åker till Stockholm och tjejmilen på torsdag och innan dess ska jag ha fastat mina två dagar.
Fastedag igen, jag somnade om i morse och sov till 10 i 11. Ett tecken på att jag inte är frisk skulle jag tro. Så den här dagen blir det nog att fasta och sova, yngsta barnbarnet var här med dagisbaciller och dom har han delat med sig av. Hoppas ändå på att få till en promenad på eftermiddagen. Och att jag är som vanligt imorgon igen !!! Ireneq, jag kan allt om det där efter förra viktnedgångs resan. Äta för mycket på lördagen, kroppen suger åt sig allt och svullnar upp, fram emot onsdagen så är det borta så har man chansen att gå ner lite till innan lördag :) Så nu försöker jag undvika vågen andra dagar än fredag. :) Härligt MayaS att det gick åt rätt håll på vägen !! Grattis Paloma !! Pepp och kram Pia
Krya på dig Thyndra! Pepp till er alla som fastar idag, och håll ut! Imorgon får vi njuta av nyttig och god mat igen :o)
Hej! Hoppas att jag kan få hänga på i denna tråd. Jag startar med 5:2 idag och börjar med fastedag. Har tänkt mig måndag och torsdag som fastedagar. Blev så sugen på grönsakssoppa när jag läste era tidigare inlägg, och det är ju helt underbart att dricka dessa dagar. Tack för tipset :)
Klart att du är välkommen Syster, om inte annat så med det smeknamnet :) Soppan är bra, men det räcker nog med att koka den i 40 minuter, vet inte vart jag hörde att den skulle koka i 2 timmar. Sist så kokade jag den i 40 minuter och då blir den nog mycket nyttigare. Den håller mig mätt i alla fall och jag hoppas att det hjälper andra också. Måndagar och torsdagar gäller som fastedagar för många här, även för mig. Så pepp i massor !!!