Hej! Startar upp en ny 5:2 tråd. Jag tänker köra igång den 29 juli och ha måndagar och torsdagar fastande. Min plan är att leva på te och grönsakssoppa dom dagarna jag är hemma och när jag jobbar så kommer jag att ta med mig nutrilette. Dom övriga dagarna så tänker jag vara noga med att skriva in allt jag äter. Lite motion är heller inte fel, så nöta på motionscykeln ska jag också göra. Hoppas att ni är flera som tar chansen och hoppar på tåget !!! Pia Grönsakssoppa 6 lökar, 2 gurkor, krossade tomater, morötter, 1 vitkålshuvud, buljongtärningar. vitlök koka i ca 40 minuter och slå sönder med en stavmixer. krydda, jag brukar ha i chili pulver Det är är nån variant av bantarsoppan, och när jag gör den har jag i lite av varje. Det enda som jag alltid har i är Vitkål och lök.
Veteran
5155 inlägg
Oj, Havet då har du lite att läsa :) Soppreceptet finns väl 10 ggr ungefär "haha". Själv håller jag äntligen på att gå igenom matrecepten :) Pepp o lycka till !
Så var veckans första dag med fasta över, idag har jag startad dagen med rostat hembakt bröd, ett stekt ägg och några skivor bacon. Och en mugg med grönsakssoppa. Till lunch blir det Rotmos och fläskkotletter. Till middag blir det kyckling och pasta. Maten börjar så sakta smaka lite mer nu, hoppas på det för så trist det är när man inte känner någon smak. Hoppas att det har gått bra för er andra också. Pepp o Kram
Havet: Jag har kommit fram till att jag äter ca 1750 kcal på vardagarna och ca 2000 kcal på helgen. Eller ca 10500 till 11000 kcal på alla 7 dagarna inklusive fastedagarna vilket blir ett snitt på mellan 1500 till 1571 kcal/dag. Det har funkat bra och jag har gått ner ca 5 kg på 7 veckor med 2 veckors ickefasta då jag var jätteförkyld. Min fasta gick också jättebra, men min frukost består alltid av K special och lättmjölk. Pepp och Kram tillbaka!
Så laddar jag för att fasta imorgon igen, synd att jag inte gillar min senaste soppa och att jag absolut måste äta upp den..... men det går nog bra, den rinner ju ner i alla fall. På torsdag kommer min chef och då ska vi äta lunch tillsammans så det blir till att ta fastan imorgon ifall jag inte vill spara tills på fredag. Och det vill jag inte !!!!
Fasta idag igen och snart ska jag börja koka soppa för dagens middag. Jag har ett litet problem som jag inte vet hur jag ska göra med, jag äter ju Lewaxin och ska ta det på morgonen, men jag kan inte ta det på fastande magen men vill inte äta innan lunch när jag fastar. Får klura på det så att jag inte mixtrar för mycket med Levaxinet. Nu har jag fått svar på det senaste ämnesomsättningsprovet, och alla värden låg bra tom. bättre värde på TSH än förra mätningen för ca 3 månader sedan. Det fungerar alltså att äta 5:2 när man äter Levaxin, för mig i alla fall.
paloma, går det inte bra att dricka lite soppa på morgonen då? För mig blev det fasta igår, idag så ska jag träffa min chef och vi ska äta lunch tillsammans. Sen åker jag nog bara hem och lägger mig igen. Jag mår bättre för varje dag som går, men det blir så sakta bättre. Trött på att vara förkyld nu, helt klart. Men det skulle väl alla vara. På tisdag ska jag ta prover, Jag har pratat med läkaren och vill ha lite koll på mina värden nu när jag ska ner i vikt igen. pepp till er alla som fastar idag !! Ja... till er andra också förstås :)
Thyndra: Det kanske vore en idè. Jag har märkt att när jag tar tabletten senare som vid lunch, så blir jag lite matt i kroppen som när blodsockret sjunker. Äter du också Levaxin, eller är det bara allmänt du ska ta prover? Jag säger också lycka till ni som fastar.
Jag har ju redan gjort en viktresa och halverade kroppsvikten på 9 ½ månad. Då tog jag också prover ibland och proverna blev sämre men läkaren brydde sig inte så mycket. Om jag fick gallsten eller inte pga det vet jag inte men jag misstänker det. Eller det kanske inte är viktnedgången utan hur jag plågade kroppen med godis och choklad på vägen upp med kilona igen. Nu har jag en annan läkare som jag bara har pratat med per telefon men jag har inte någon lust att utveckla njursten den här gången. Så jag har bett om att få ta prover, kanske lite tätare och att verkligen ha koll så att jag inte ställer till något igen. Nu vet jag ju vad som hände sist och kan förhoppningsvis göra något åt det ifall proverna inte är bra. Det blir ju så stor omställning för kroppen när man har så många kilon att gå ner. Jag har ju ställt till det så att det blir sammanlagt över 40 kg den här gången också. Hittills har jag tagit av 17 kg igen så det är väl hög tid att kolla upp mig :) Fast det blev ju en massa prover tagna också vid operationen i början av augusti så lite koll är det.
Jag har ju redan gjort en viktresa och halverade kroppsvikten på 9 ½ månad. Då tog jag också prover ibland och proverna blev sämre men läkaren brydde sig inte så mycket. Om jag fick gallsten eller inte pga det vet jag inte men jag misstänker det. Eller det kanske inte är viktnedgången utan hur jag plågade kroppen med godis och choklad på vägen upp med kilona igen. Nu har jag en annan läkare som jag bara har pratat med per telefon men jag har inte någon lust att utveckla njursten den här gången. Så jag har bett om att få ta prover, kanske lite tätare och att verkligen ha koll så att jag inte ställer till något igen. Nu vet jag ju vad som hände sist och kan förhoppningsvis göra något åt det ifall proverna inte är bra. Det blir ju så stor omställning för kroppen när man har så många kilon att gå ner. Jag har ju ställt till det så att det blir sammanlagt över 40 kg den här gången också. Hittills har jag tagit av 17 kg igen så det är väl hög tid att kolla upp mig :) Fast det blev ju en massa prover tagna också vid operationen i början av augusti så lite koll är det.
Ok då förstår jag. Nu vet jag inte om människor och katter har någon likhet men på 4:an i morse sa veterinären att om man svälter en katt med övervikt, så kan dom få problem med levern för man bryter ner mycket fett som kroppen inte kan ta hand om. Det kan ju vara så att om man går ner många kg i vikt kan vara påfrestande för kroppen, eller är det själva övervikten som du säger. När jag varit på en utlandsresa på Rhodos fick jag gallsten, jag var bara 17 år då och inte överviktig, men maten var mest friterad till alla måltider. Inget som man vill återuppleva precis, det är 33 år sedan men jag kan fortfarande minnas smärtan.