Hej! Startar upp en ny 5:2 tråd. Jag tänker köra igång den 29 juli och ha måndagar och torsdagar fastande. Min plan är att leva på te och grönsakssoppa dom dagarna jag är hemma och när jag jobbar så kommer jag att ta med mig nutrilette. Dom övriga dagarna så tänker jag vara noga med att skriva in allt jag äter. Lite motion är heller inte fel, så nöta på motionscykeln ska jag också göra. Hoppas att ni är flera som tar chansen och hoppar på tåget !!! Pia Grönsakssoppa 6 lökar, 2 gurkor, krossade tomater, morötter, 1 vitkålshuvud, buljongtärningar. vitlök koka i ca 40 minuter och slå sönder med en stavmixer. krydda, jag brukar ha i chili pulver Det är är nån variant av bantarsoppan, och när jag gör den har jag i lite av varje. Det enda som jag alltid har i är Vitkål och lök.
Veteran
5155 inlägg
Denna vecka har det gått riktigt bra med fastedagarna, har både haft lust och energi att göra saker utan att vara hungrig. Igår missade jag t.om. att äta lunch, tanken var att jag skulle göra löksoppa och på något sätt missade jag det. Tror nog att det beror på att telefonen ringde hela tiden och att rörmokaren kom och ordnade ett stopp i vasken. I morse när jag vägde mig stannade vågen först på 88 kg, (för säkerhets skull vägde jag mig 3 gånger) samma som förra veckan, jag prövade att ställa vågen lite längre bort och då vägde jag 86,2 kg !?!?!?!? Resultatet blev en ny våg och där väger jag 87,7. Har alltså ingen aning hur det egentligen stått till med vikten tidigare. Hur som nu är det i alla all helg och på lördag ska vi åka ut i skärgården och stänga ner vårt sommarhus. Ha det bra i höstsolen :)
Det där med vågar är inte alltid så lätt. Ha så trevligt i skärgården :)
Fasta idag, det har gått bra men just nu känns det tråkigt. Skulle gärna ha satt tänderna i något. Soppan är inte slut än så det blir en skvätt till. Det känns bra att ta det idag, jag har ätit alldeles tillräckligt igår så nu ser jag fram emot en god frukost imorgon :)
Vill gärna hänga på er här i 5:2 dieten hoppas det går bra. Ska fasta måndagar & torsdagar för det tror jag passar mig. Äter soppa idag och tog en finn crisp med ost till kaffet. Ska försöka att inte överskrida 500 kcal. Ni får hjälpa mig med lite råd ni som håller på med detta.
Här är en till som vill hänga på. Började i dag:-) Tänkte köra måndagr o onsdagar. Lite råd skulle inte vara fel. Tacksam för alla råd så man inte rammlar dit.
Jag har märkt att för mig passar det allra bäst att hoppa över frukosten, äta soppa till lunch, oftast blir det någon slags grönsakssoppa, beror lite på vilka grönsaker jag har hemma. Till middag vill jag gärna ha något att tugga på så då brukar jag koka broccoli och ha antingen någon form av kött eller fisk till. Dagens fastemat blev blomkålssoppa till lunch 118kcal och till middag blir det kokt broccoli, kalvsylta, rödbetor och en msk Bregott 338 kcal. Totalt 456 kcal.
Ikväll blir det Quorn file med ris och nån sås. Sammanlagt kommer jag att ligga på ca 300 Kcl för denna kvällsmat. Det känns ju jättebra. Åt ett ägg i morse till frukost, sen har jag inte ätit nåt under dagen. SÅ nu ska det bli gott med lite mat.
Va duktiga ni är!!!
Välkomna fastar och zita48!! Idag köpte jag lingongrova, det var så länge sen sist. Så nu har jag fått i mig en god smörgås med senap, skina och lite ost på :) Jag fastade ju igår och tänker ta nästa fasta på onsdag :) Lycka till alla !!!
Tack Thyndra. Det låter gott. En nyfiken fråga... hur har det gått för dig som har hållit på så läääänge?