Hej! Startar upp en ny 5:2 tråd. Jag tänker köra igång den 29 juli och ha måndagar och torsdagar fastande. Min plan är att leva på te och grönsakssoppa dom dagarna jag är hemma och när jag jobbar så kommer jag att ta med mig nutrilette. Dom övriga dagarna så tänker jag vara noga med att skriva in allt jag äter. Lite motion är heller inte fel, så nöta på motionscykeln ska jag också göra. Hoppas att ni är flera som tar chansen och hoppar på tåget !!! Pia Grönsakssoppa 6 lökar, 2 gurkor, krossade tomater, morötter, 1 vitkålshuvud, buljongtärningar. vitlök koka i ca 40 minuter och slå sönder med en stavmixer. krydda, jag brukar ha i chili pulver Det är är nån variant av bantarsoppan, och när jag gör den har jag i lite av varje. Det enda som jag alltid har i är Vitkål och lök.
Veteran
5155 inlägg
Ja må så vara! :) jag vet inte vad du har för bakgrund men jag har ofta tagit till frosseri, när som helst egentligen, belöning, straffning, sjukdom, mens osv haha. Så har liksom inget sunt förhållande till mat, men jag arbetar på att få det. Vill kunna unna mig saker och ting ibland, men kanske inte är mogen för det än..
Jag är antingen eller, antingen är jag stenhård eller så göra jag som du. Ett vanligt beteende som jag haft är att jag glömt att äta på förmiddagen och sen när jag väl börjat äta har jag inte slutat förrän det var dags att krypa i säng...
Jag känner verkligen igen mig i det du skriver, det är farligt det där! Jag kan känna detsamma med helger, kan äta superbra och träna massor under veckan, men så fort man vaknar upp på lördagen och väl börjar äta så tar det inte stopp, det är som att den förnuftiga delen av hjärnan kopplas bort..
Jag känner verkligen igen mig i det du skriver, det är farligt det där! Jag kan känna detsamma med helger, kan äta superbra och träna massor under veckan, men så fort man vaknar upp på lördagen och väl börjar äta så tar det inte stopp, det är som att den förnuftiga delen av hjärnan kopplas bort..
Jag spårar ur lite grann på lördagar, men det blir mindre för varje vecka. Det går helt enkelt inte att få i sig lika mycket längre. Och jag vill hellre försöka satsa på god mat istället för godsaker. Ett steg i taget, spårar jag ur så försöker jag verkligen jobba på att inte anklaga mig själv efteråt. Det man ändå inte kan göra något åt finns det inte någon anledning att må dåligt för.
Jag inser nu att denna veckan inte kommer att gå i bantningens tecken. Jag fyllde 50 år i måndags och har i princip haft något firande och uppvaktning sedan i fredags förra veckan, och det är inte slut ännu då fler vill uppvakta i helgen. Fick dessutom en ny våg av mina barn som visar ca 3 kg mer än den gamla. Jag har bestämt mig för att väga mig på den nya vågen från nästa vecka och hädanefter gå efter den vikten. Den gamla vågen har gjort sitt och visar med all sannolikhet inte den rätta vikten. Jag får antagligen ändra på målvikten när jag känner att jag är nöjd, för att väga bara 69 kg istället för 72 som var mitt mål är varken snyggt eller rimligt för mig. Det är inte så kul att både få en ny våg som visar så stor skillnad mot den gamla, och så mycket extra mattillfällen, men man fyller inte 50 år varje dag:-) Nästa vecka är jag tillbaka på banan igen. Ha en trevlig dag alla som kämpar på.
paloma, du fyller ju 50 bara en gång så det är bara att ta en liten time out .) Tråkigt när den nya vågen visar högre siffror, men det är fortfarande bara siffror på en plåtbit. Så ha nu trevligt med firandet och låt bara inte kläderna bli alltför små :) GRATTIS 50 Åringen !!!
Tack Thyndra! Jag har tvekat med att köpa ny våg och även lämnat tillbaka vågar jag köpt just för att dom visar så mycket mer, men nu fick jag en utav mina flickor och har bestämt mig för att använda den. Det konstiga är att min man som är lång och smal skiljer det bara 1 kg till den gamla, även de andra i familjen klarar sig undan med max 1,5 kg mer på den nya vågen, det är bara på mig den visar så mycket mer hur jag än flyttar runt och hur jag än står. Det som ändå är bra är att den visar samma vikt på alla ställen jag provat den i huset. Jag hoppas väl att det inte ska hinna hända för mycket på en vecka på klädfronten:-)
Kläderna är en mycket bättre måttstock än vågen :)
5:2 går inte så bra just nu för mig. Känns hopplöst just nu med mat. Är så sugen hela tiden. Kan vräka i mig allt möjligt som finns i skåpen. Igår blev det 3 frallor och yoghurt när jag kom hem. Sen cashenötter, valnötter och russin. Käkar flera barer. Skulle behöva inspiration och motivation!