Hej! Startar upp en ny 5:2 tråd. Jag tänker köra igång den 29 juli och ha måndagar och torsdagar fastande. Min plan är att leva på te och grönsakssoppa dom dagarna jag är hemma och när jag jobbar så kommer jag att ta med mig nutrilette. Dom övriga dagarna så tänker jag vara noga med att skriva in allt jag äter. Lite motion är heller inte fel, så nöta på motionscykeln ska jag också göra. Hoppas att ni är flera som tar chansen och hoppar på tåget !!! Pia Grönsakssoppa 6 lökar, 2 gurkor, krossade tomater, morötter, 1 vitkålshuvud, buljongtärningar. vitlök koka i ca 40 minuter och slå sönder med en stavmixer. krydda, jag brukar ha i chili pulver Det är är nån variant av bantarsoppan, och när jag gör den har jag i lite av varje. Det enda som jag alltid har i är Vitkål och lök.
Veteran
5155 inlägg
@Jessand & er andra: Ja, what-to-say, what-to-say... Det är en konst att fuska på rätt sätt! Något som förvånat mig med 5:2 är att inte fler anammat det i kombo med LCHF. Kan säga att jag själv aldrig ens funderat på att köra 5:2 innan jag började med LCHF. Jag var ju hungrig hela tiden - det hade helt enkelt inte varit möjligt! Jag hade dött av hungerkänslor! Min fuskmetod går ut på att hålla ner antal tillfällen med insulinproduktion. Jag är alltså superstrikt för det mesta - och sen när jag gör avsteg kan jag göra det ordentligt om jag vill... Med andra ord: Bättre att äta mycket onyttigt vid ett tillfälle och vara strikt däremellan än att sprida ut dem och äta lite onyttigt varje dag. Låt kroppen vila från insulin för det mesta så kan den ta hand om det vid de tillfällen du fuskar, typ. (Jag resonerade precis tvärt om som gammal viktväktare. Bättre att sprida ut och äta lite varje dag än att goffa i sig allt man har vid ett och samma tillfälle...) (Onyttigt = allt som leder till att kroppen utsöndrar insulin. Dvs kolhydrater, stärkelse...)
Lördagar är lördagsgodis för mig. Så idag har jag stoppat in en stooor laddning grönsakssoppa i frysen, sen har jag gjort smördegsinbakad fläskfilé och ätit idag. Så det var mat för hela veckan????? eller??? :-) Jag blev i alla fall jätteglad idag när jag smygvägde mig (jag har känt att det var på gång) och upptäckte att jag vägde 84,3 kg. Igår på min officiella väg dag var det 85,1 kg. Det går åt rätt håll, nästa fredag hoppas jag på 84 för i så fall har jag tappat 40 smörpaket (20kg) sen i början av juli !! Jag tänker jobba imorgon så det blir fasta då :)
Grattis Thyndra! Det går undan för dig, jag tar mina myrsteg framåt. Nu kommer kalas och en del farsdagar att fira av, så jag är nöjd om det pekar neråt varje vecka. Trevlig lördag på er alla!
Här har det inte gått undan alls, jag har varit stenhård och gått ner 7 hekto på 4 veckor, så det var dags för ett skutt !!
Thyndra: 20 kg på ca 3 månader är jättemycket, ca 1,6 kg/ vecka om du började 29/7 som det står på tråden. Grattis i alla fall:-)
Jag började den 4 juli tror jag, när jag blev sjuk och fick bukspottskörtel inflammation. Men jag började med 5:2 den 29 juli. Och visst har det gått bra, men det är inte skojigare under platåerna ändå. Man får ett par skutt och så tror man att det ska fortsätta att skutta men det blir ju platåer vare sig man vill eller inte. Ändå så är jag ju på en vikt som gör att jag inte känner mig begränsad i dagliga livet och det är ju alltid skönt :)
Hej allihopa! Hoppas det går bra för er med fasta och att uppnå era mål :) Igår var jag ute och festade och jag tänker överhuvudtaget inte gå nära vågen på ett par dagar för då kommer jag bara må dåligt tror jag. Tänkte att det får bli en fastdag imorgon, för idag kommer det nog bli ganska mycket mat, ni vet "dagen efter", då är man sugen på allt och inget :p haha. Men nu är målvikten ganska nära, ca 5 kg kvar. Hoppas att jag ska lyckas nå den snart! :) Lycka till, till er! :)
Fasta för mig idag, och troligen så blir nästa fasta på tisdag. På onsdag så åker jag till Borlänge och det är kanske skönt att inte behöva tänka på att fasta då. Soppan som jag kokade igår är den sämsta hittills, det är nästan bara vitkål i den och jag testade att låta den koka i bara 20 min och det är kanske för lite. Får se till att krydda den mer så blir det kanske lite bättre, tycker ändå att jag har haft i en hel massa med chilipulver. Det blev en shake med naturdiet också, den smakar i alla fall lite bättre :)
Fasta idag! Det blev lite extra mat igår då vi firade en försenad födelsedag för en familjemedlem, och lite tårta också. Det är så här livet ser ut så man får ta med det i beräkningen, folk fyller år och det firas andra högtider hela tiden. Pepp och lycka till ni som fastar idag!
Precis som du säger paloma, födelsedagar och extra frestelser kommer hela tiden och det gäller att man lär sig hantera det och äta "lagom" :) Min dotter fastar en dag i veckan nu när hon väger som hon ska.