Hej! Startar upp en ny 5:2 tråd. Jag tänker köra igång den 29 juli och ha måndagar och torsdagar fastande. Min plan är att leva på te och grönsakssoppa dom dagarna jag är hemma och när jag jobbar så kommer jag att ta med mig nutrilette. Dom övriga dagarna så tänker jag vara noga med att skriva in allt jag äter. Lite motion är heller inte fel, så nöta på motionscykeln ska jag också göra. Hoppas att ni är flera som tar chansen och hoppar på tåget !!! Pia Grönsakssoppa 6 lökar, 2 gurkor, krossade tomater, morötter, 1 vitkålshuvud, buljongtärningar. vitlök koka i ca 40 minuter och slå sönder med en stavmixer. krydda, jag brukar ha i chili pulver Det är är nån variant av bantarsoppan, och när jag gör den har jag i lite av varje. Det enda som jag alltid har i är Vitkål och lök.
Veteran
5155 inlägg
Visst känns det så mycket lättare när man vet att man får äta imorgon. Den vetskapen hjälper så mycket =)
Ha,ha ....vilka härliga kommentarer....skrattar gott och hjärtligt.
Nyss hemkommen och äter lite grapefrukt. Det ska bli gott med frukost imorgon, sen är det inte någon ny fasta förrän på söndag eller måndag :) Idag klarade jag mig på 416 kcal. :) luggan Bra att vi kan roa varandra !!!
Ställde mig på vågen i morse innan jag åkte. 84 kg !!! Nu har jag blivit av med 20 kg sen den 4 juli !!! JIPPI!!! Bara resten kvar....... :)
Grattis thyndra! Good job! Imorgon har jag fastdag igen och tror det kommer bli riktigt jobbigt :/ de här dagarna mellan fastdagarna (första i måndags) har jag varit så EXTREMT hungrig, precis hela tiden. Förstår inte vad som händer med mig :/ vill inte gå upp i vikt, inte nu när jag är så nära min målvikt (ca 4 kg kvar). Åh jag hoppas det här reder upp sig snart! Kämpa på allihopa!
Det kommer att gå över keighlee, märkligt att det ska vara så olika men men så är det :) Pepp i massor och hoppas verkligen att din fastedag går bra !!!
Stort Grattis Thyndra....vilken härlig känsla. Kör också fastedag idag med blandade känslor, så idag får jag sträcka på ryggen, ha fast blick med målet i sikte, så även jag säger.....kämpa på.
Grattis Thyndra! Själv är jag i chock, jag har gått upp 0,9 kg sedan igår. Så här har jag ätit: Må Fasta: 500 kcal Tisdag: 1551 kcal Onsdag: 1574 kcal Jag vägde 79,7 i måndags, 79,1 i tisdags, 79,3 i onsdags och så 80,2 i morse. Igår åt jag till frukost 50g K Special med 2 dl lättmjölk. Lunch: Hemmabakad fiberfralla på 95g, 10g lätta, 20g skinka, 1 kopp te med 2 sockerbitar. Middag: Soppa på 100g blandfärs, 100g morot, 100g kantarell, 50g palsternacka, 100g potatis, 1 Gene tunnbröd med 10g smör, 1 buljongtärning och 5 dl vatten. Kväll: 1 kopp äppel kanelsoppa, 2 gene tunnbröd med 20g lätta Soppan var visserligen rätt så salt så jag drack en del på kvällen, men 0,9kg är ju helt sjukt. Jag hade föresatt mig att äta ca 11500 kcal/ vecka men kommer sällan över 11000 och det är ett snitt/dag på 1571 kcal och ändå har det nästan helt stannat av med viktminskningen de senaste veckorna. Vad gör jag för fel?
Grattis Thyndra :-) Paloma....för egen del binder jag en del vätska om jag äter mycket bröd, pasta och dylikt , då är inte nåt kilo upp ovanligt....men jag äter ju inte det så ofta så det kanske bara är min kropp som reagerar så... Tänkte det var ju en del bröd i din matsedel....vilket gjorde mig brödälskaren nr 1 sugen på tunnbröd ... :-) Tyckte veckan såg bra ut kcal-mässigt....borde ju vara helt rimligt att gå nedåt med det intaget....Hoppas kroppen släpper taget om kilona . Har gjort mina fastedagar för denna vecka nu....ingen träning ännu dock då jag var tvungen att jobba över igår...en morgonpromenad idag och imorgon blir det nog ett friskispass:-)
Jessand: Jag har inte börjat äta mer bröd nu, det är samma som innan och då gick jag ner i vikt, det jag själv tror och hoppas är att jag bundit mer vätska då soppan blev lite salt, för jag drack mycket vatten innan läggdags och var inte på toa på natten fast jag brukar vara uppe minst en gång varje natt. Jag ger inte upp med 5:2 för jag tycker jag mår bra på denna diet, men det är lite segt med en uppgång trots att jag skött mig exemplariskt. Jag fastar idag men hoppar över soppan idag, och ska dricka en måltidsersättning som inte innehåller något salt förhoppningsvis. Ett annat problem jag har är att jag äter för lite mat under dagen, så de mesta kalorierna hamnar på kvällen. Frukost: ca 270 kcal, Lunch: ca 300-350 kcal, Middag: ca 500-600 kcal, Kväll: ca 400-500 kcal. Jag vet inte hur jag skulle ändra på detta, för det känns som jag snålar på kalorierna för att ha kvar om jag blir hungrig på kvällen, men sedan får jag oftast så mycket kalorier över så att jag måste äta fetare saker för att inte äta under 1500 kcal, som jag känner att jag inte vill gå under när jag fastar 2 dagar i veckan.