Hej! Startar upp en ny 5:2 tråd. Jag tänker köra igång den 29 juli och ha måndagar och torsdagar fastande. Min plan är att leva på te och grönsakssoppa dom dagarna jag är hemma och när jag jobbar så kommer jag att ta med mig nutrilette. Dom övriga dagarna så tänker jag vara noga med att skriva in allt jag äter. Lite motion är heller inte fel, så nöta på motionscykeln ska jag också göra. Hoppas att ni är flera som tar chansen och hoppar på tåget !!! Pia Grönsakssoppa 6 lökar, 2 gurkor, krossade tomater, morötter, 1 vitkålshuvud, buljongtärningar. vitlök koka i ca 40 minuter och slå sönder med en stavmixer. krydda, jag brukar ha i chili pulver Det är är nån variant av bantarsoppan, och när jag gör den har jag i lite av varje. Det enda som jag alltid har i är Vitkål och lök.
Veteran
5155 inlägg
Grattis Keighlee! Kämpa på! Vilket BMI ligger din målvikt på? Jag har 22 som mål just nu....
Tack så mycket! :) jag ska åka till Sthlm över helgen och då kommer det bli vin och god mat, så jag tror inte min vikt kommer samarbeta med mig haha. Men på måndag kör jag fastdag igen, så ska njuta lite i helgen tänkte jag, dricker ju nästan aldrig längre, mycket skönt! Jag har inte tänkt så mycket på vad mitt BMI mål är, men det blir ca 20. Jag tränar ju ganska mycket (5-6 ggr i veckan) så har en del muskler på mina ben, så kollar som sagt inte särskilt mycket på BMI. Lycka till! :)
Note to self: Inte äta KEBABSALLAD dagen efter pasta. Magen gillar INTE det! :-/
@Keighiee: Jag tänker så här... Det är inte vad du äter mellan jul och nyår... Det är vad du äter mellan nyår och jul som gör skillnaden! Njut ordentligt av din Stockholmshelg. Själv gick jag upp nästan 2 kg efter en tripp till Barcelona för ett tag sen. *haha* Man får ta igen det sen, lixom! :-)
paloma, jag äter nästan alltid "för lite". Men så har jag bråttom också (tror jag), det handlar ALLTID om kalorier in och kalorier ut. Men platåer åker man på ändå, och hur man samlar på sig vätska. Men vätska försvinner ju, den kan komma tillfälligt om man äter lite mycket kolhydrater. Jag vägrar undvika kolhydrater, men dom kolhydraterna som kallas socker skulle man helt kunna utesluta :) Håll tummarna för att vågen är snäll emot mig imorgon bitti !!!!
Thyndra: jag håller tummarna att det går bra:-)
Till er som fortfarande tror att det handlar om kalorier in och kalorier ut. Läs det här! : http://www.kostdoktorn.se/ar-det-varre-att-overata-kolhydrater-an-lchf-mat Britten Sam Feltham har gjort ett spännande experiment... I tre veckor vräkte han i sig 5800 kalorier per dag... ...sen vilade han lite emellan och gjorde om experimentet en gång till. --> Ena gången åt han LCHF mat med lite kolhydrater. --> Andra gången åt han skräpmat med mycket kolhydrater. Skillnad: Om man räknar ut det borde han gått upp 7,3 kg med båda metoderna... men... --> LCHF: +1,3 kg / midjemått - 3 cm --> Skräp: +7,1 kg / midjemått + 9,25 cm
Hoppas att alla får ett bra veckoslut och att våggudarna är nådiga mot oss :D .
Lilltuss, man behöver inte äta "skräpmat" bara för att man räknar kalorier och inte är rädd för kolhydrater =) Och bara för att man räknar kalorier så betyder det inte att man vräker i sig kolhydrater. Dom som kan äta hur mycket som helst utan att gå upp i vikt mår inte bättre av att äta fel mat. Det är inte bara vikten som räknas för att man ska må bra. För min de så gäller fortfarande kalorier in och kalorier ut. Huvudsaken är ju att man är nöjd med det man väljer =) 83,7 kg stod vågen på i morse !! - 1,4 den sista veckan.
Fasta idag, det känns som om jag har kommit in bra i rutinen att fasta på söndagar och tisdagar. Även om det inte alls var planerat så. vem vet om ett par veckor kanske det är helt andra dagar =)