Hej! Startar upp en ny 5:2 tråd. Jag tänker köra igång den 29 juli och ha måndagar och torsdagar fastande. Min plan är att leva på te och grönsakssoppa dom dagarna jag är hemma och när jag jobbar så kommer jag att ta med mig nutrilette. Dom övriga dagarna så tänker jag vara noga med att skriva in allt jag äter. Lite motion är heller inte fel, så nöta på motionscykeln ska jag också göra. Hoppas att ni är flera som tar chansen och hoppar på tåget !!! Pia Grönsakssoppa 6 lökar, 2 gurkor, krossade tomater, morötter, 1 vitkålshuvud, buljongtärningar. vitlök koka i ca 40 minuter och slå sönder med en stavmixer. krydda, jag brukar ha i chili pulver Det är är nån variant av bantarsoppan, och när jag gör den har jag i lite av varje. Det enda som jag alltid har i är Vitkål och lök.
Veteran
5155 inlägg
Ja, i morgon är det en :2 dag igen! :-)
Fasta idag efter 2 dagar med mycket god mat, dottern fyllde 20 år och så lille far( mannen) som ville ha älgfondue. Denna veckan ska jag inte skriva upp vad jag äter, utan bara på fastedagarna. Jag ska inte stirra mig blind på vågen, det är 5-6 kg kvar innan mål och det får ta den tid det tar. Jag fortsätter med 5:2 så länge jag känner att jag mår bra på den dieten, men på sista tiden har jag varit lite för snål med kalorierna. Lycka till alla som fastar, och ska fasta eller har fastat någon annan dag!
Min dotter som är nöjd med sin vikt nu fastar en dag i veckan. Det kan ju bli ett alternativ. Jag tror att jag kommer att fasta med er på torsdag den här veckan. I morse så klev jag upp 6.10 och gav mig ut på en långtur med hundar och bp stavarna. 80 min, blev det, jag hoppas på att ta en tur varje morgon. Hoppas i alla fall...... ;)
Min dotter som är nöjd med sin vikt nu fastar en dag i veckan. Det kan ju bli ett alternativ. Jag tror att jag kommer att fasta med er på torsdag den här veckan. I morse så klev jag upp 6.10 och gav mig ut på en långtur med hundar och bp stavarna. 80 min, blev det, jag hoppas på att ta en tur varje morgon. Hoppas i alla fall...... ;)
Hej allihopa! Idag tänkte jag fasta igen. Har haft en helg med mycket mat och vin. Jag tänkte ge mig ut och springa en mil sen och efter det ska jag äta mitt första mål med kycklingfilé och sallad :) tänkte undvika vågen tills på fredag då jag inte vill bli besviken efter helgens intag av "onyttigheter". Är glad att jag lyckats hålla mig borta från kolhydraterna iallafall. Brukar bli väldigt svårt på de där dagarna efter man druckit vin.. Haha. Nu är det bara 3 kg kvar till målvikt, och alla mina kläder är för stora, härlig känsla! Ska köpa nya jeans idag, för första gången på säkert 5 år.. Har alltid hatat det, men nu känns det äntligen kul igen :) Lycka till idag allihopa!
Vad ni alla är bra på att motionera, tycker att jag är helt färdig när jag kommer hem från jobbet. Ny fastedag på torsdag....känner mig lagom motiverad ,då jag sist klev upp på vågen hade gått upp 1,5 kg....what the.....ungefär. Kände mig svullen som en ballong, huvudvärk, deppig och ont i kroppen. Pms i min ålder ???? :D Jag tänker i alla fall inte ge mig....grattis alla ni som lyckats...härligt med nya kläder keighlee och Thyndra min man ska nu köra 6:1 han är nere i matchvikt. Men jag tar till mig alla goda råd, biter ihop och fortsätter....ha en bra dag
Nu ska det bli gott med frukost efter gårdagens fasta. Herbalife proteindrinkmix. Så himla gott och nyttigt. Skippar mina älskade mackor. Ska på handledarutbildning i dag. Nu förstår jag varför jag jobbar natt....hatar dessa tidiga morgnar... Ha en bra dag allihopa! Pepp-kramar i massor!
Känner mig äntligen lite mer balanserad i min kost igen efter höstlovets utsvävningar...haft en bra sund helg med mestadels lc-kost och det känns bra! Fastedag igår ...tomatsoppa till lunch och västerbottengratinerad torsk med champinjoner och tomat till middag :-) Får se om denna intagsbalans håller i sig då kanske det räcker med 6:1 även för mig då jag ju egentligen är i mål viktmässigt. Idag goda kesobrödsmackor till frukost...måste verkligen rekommendera 56kilo.se recept på kesobröd ( jag hade valnötter och solrosfrön i och strödde sesamfrön på) , jättegott om man är macksugen och vill undvika mjölbröd. Ska även göra en sats av hennes fröknäcke idag när jag är hemma och pröva en blomkålssoppa till lunch som jag hittade i en tidning ( passar även fastedag.) Nästa fastedag blir på torsdag denna vecka då mannen och jag ska ha lite myskväll på onsdag, då han åker till Nice to-söndag och lämnar mig här hemma i regniga /gråtrista november :-( Ska dock passa på att ha en vinfri "måbra helg" med bra mat, kroppsvård och pyssel i form av målning och virkning. Lycka till alla fastare :-)
Så blev det ändrade planer igen, min bil ska in på verkstad på eftermiddagen så jag tar den andra fastedagen den här veckan redan idag. Det är bättre att jag fastar när jag inte ska jobba. Så det var tur att jag startade dagen med soppa innan jag visste att det skulle bli så. och så glad att soppan gick att rädda med några buljongtärningar, nu så går den riktigt bra att äta :)
Vet inte om jag har planerat det här så bra: I går fastedag och idag åker jag och min man på en minikryssning till Åland. Kan väl inte räkna med att jag har gått ner 0,5 kg på fredag som är min vägningsdag. Hur som det ska bli skönt att bara vara tillsammans, vem vet vi kanske fixar motionen med att dansa hela natten :)) Vi kommer hem på onsdag kväll och på torsdag är det fastedag igen, och sedan är det ju helg igen :))))