Hej! Startar upp en ny 5:2 tråd. Jag tänker köra igång den 29 juli och ha måndagar och torsdagar fastande. Min plan är att leva på te och grönsakssoppa dom dagarna jag är hemma och när jag jobbar så kommer jag att ta med mig nutrilette. Dom övriga dagarna så tänker jag vara noga med att skriva in allt jag äter. Lite motion är heller inte fel, så nöta på motionscykeln ska jag också göra. Hoppas att ni är flera som tar chansen och hoppar på tåget !!! Pia Grönsakssoppa 6 lökar, 2 gurkor, krossade tomater, morötter, 1 vitkålshuvud, buljongtärningar. vitlök koka i ca 40 minuter och slå sönder med en stavmixer. krydda, jag brukar ha i chili pulver Det är är nån variant av bantarsoppan, och när jag gör den har jag i lite av varje. Det enda som jag alltid har i är Vitkål och lök.
Veteran
5155 inlägg
jag har också min andra fastdag idag, men jag har också gått upp i vikt den här veckan och jag förstår mig inte på min kropp. Gör som jag gjort tidigare och då har jag gått ner i vikt, ibland 1,5 kg per vecka men nu går jag istället upp alltså. Betyder det här att jag måste börja tänka i andra banor? både med mat och motion? Vill inte stanna upp än! Jag dricker inget kaffe alls,men massor av grönt tee :)
Jag fastar också min andra fastedag denna veckan, jag har inte gjort några större skutt ner heller. Jag åt lite för mycket denna helgen som gick både på lördagen och söndagen, så jag är glad om jag går ner något denna veckan. Mitt problem är att jag kan gå upp 7- 900 gram till måndagen och sedan har jag det att gå ner först innan jag kommer till viktnedgång. Så blir det när det är bjudningar och kalasfiranden var och varannan helg, men ner ska jag hur länge det än tar. Det är ju så här som jag äter och lever, och jag har 6 kg kvar som jag vill gå ner innan min son gifter sig till sommaren, så det är gott om tid. aregnisw: Jag dricker ca 1,5 l vatten och sedan den vätskan som finns i soppa och det jag har i min mat, jag dricker inte kaffe heller.
Jag dricker vatten, julmustlight och även lite kaffe när jag fastar. Det brukar inte bli mer än 1-2 koppar kaffe för på något sätt är det inte lika gott när jag inte äter mat. Annars så är det ju soppa och kanske nån matersättning från naturdiet, nutrilette eller liknande. paloma, det är ändå bra att du inte är för hård mot dig själv när det gäller maten. Du kommer nog att ta dom sista kilona sakta med säkert på det här sättet. =)
Thyndra: Jag äter inom ramen för mina kalorier på helgerna för det mesta, men går ändå alltid upp över helgen. Jag vet inte om det är annan mat man äter på helgerna som samlar mer vätska och fett. Av de 12 veckor jag ätit 5:2 har jag varit sjuk 2 veckor och slarvat kanske 3 helger, annars har jag ätit under 11000 kalorier/ vecka. Denna veckan skriver jag inte upp vad jag äter, utan jag äter nyttigt och lagom de dagar jag inte fastar, men det känns väldigt konstigt och lite jobbigt faktiskt att inte ha riktig koll. Det får ta tid även om jag önskar att det gick fortare, men jag ska ju fortsätta att äta så här förhoppningsvis resten av livet så om jag väger 74 eller 79 spelar ingen roll.
Jag håller tummarna för dig paloma!! Att låta bli att registrera maten utan att fuska kommer att bli en prövning för mig, det får vänta länge än. Jag håller mig inte inom några ramar på lördagarna och inte har jag orkat skriva upp vad jag äter då heller. Får se om jag orkar registrera på lördag även om jag "fuskar". Då kanske jag nöjer mig med att äta det som jag verkligen vill ha och inte äter bara för att det är lördag.....
Thyndra:Jag håller tummarna för dig också, men du är ju jätteduktig för annars hade du inte gått ner så mycket. Jag är verkligen imponerad!
Paloma, räknade ut att jag har gått ner 83 kg på 2 ½ år. Allt för att jag tvunget måste använda mig av den urgamla bantingsmetoden som kallas "jojobantning". Hehe, tur att jag har humor, det hjälper :) duktig och duktig, man är duktig när man håller sig ifrån något som man gärna vill ha. Men när suget är borta och motivationen är på plats så vet jag inte om jag kan säga att jag är duktig. Men jag är onekligen nöjd =) Du får gärna vänta in mig med dom sista kilon =)
Thyndra: Jag tillhör också jojobantarna men har inte gått ner lika mycket, jag brukar gå upp ca 15 kg och sedan ner igen. Nu hoppas jag att jag inte ska behöva göra det hädanefter, jag tror nog att du hinner ifatt och förbi också. Hur mycket vill du väga och till vilken längd? Jag ska ner till 74 och är 174 lång, enligt min gamla våg är det strax under 72 kg och då var jag nöjd. Det kanske blir något kg till om det går, men annars är jag nöjd där.
-1,3 sen förra veckan *glad*
Oj vad bra resultat! Grattis;-)