Hej! Startar upp en ny 5:2 tråd. Jag tänker köra igång den 29 juli och ha måndagar och torsdagar fastande. Min plan är att leva på te och grönsakssoppa dom dagarna jag är hemma och när jag jobbar så kommer jag att ta med mig nutrilette. Dom övriga dagarna så tänker jag vara noga med att skriva in allt jag äter. Lite motion är heller inte fel, så nöta på motionscykeln ska jag också göra. Hoppas att ni är flera som tar chansen och hoppar på tåget !!! Pia Grönsakssoppa 6 lökar, 2 gurkor, krossade tomater, morötter, 1 vitkålshuvud, buljongtärningar. vitlök koka i ca 40 minuter och slå sönder med en stavmixer. krydda, jag brukar ha i chili pulver Det är är nån variant av bantarsoppan, och när jag gör den har jag i lite av varje. Det enda som jag alltid har i är Vitkål och lök.
Veteran
5155 inlägg
87,5 kg +1 kg den här veckan men jag vet ju att det beror på Ålandsresan (trots dans) så det försvinner nog ganska fort. Ha en underbar helg allihopa.
-8 kg på två veckor känns helt fantastiskt och nu vill jag att det ska börja synas...har bara berättat för några få att jag startat med 5:2. Ville se om jag fixade det först och inte misslyckades. 114,1 kg denna vecka...-1,4 kg. Jag har bestämt att ta fastedagar när jag vakar av. Tycker att det fungerar bra. Idag har jag vakat av och så är det fredag...hmm....NEJ jag ska inte falla för frestelsen även om jag är sugen på mycket just nu. Det får bli ost- och skinkgratinerad blomkål i TV-soffan. Samma även för mannen. Jag hoppar vinet idag. Ska ändå vara pigg och koncentrerad i morgon då jag ska spela på vår grannes dop. Ha en skööön fredagskväll! Pepp-kramar! ❤😘❤
halli hallå! Ett tag sen jag var med och skrev här nu men jag fortsätter att gå ner i vikt, inte lika snabbt nu men det går iallafall neråt! Väger nu 59,1, så jag har gått ner nästan 14 kg nu sen i augusti. =) Men jag har en fråga, är det någon som här som fastat 3 dagar i veckan istället för 2? Försämrar detta kroppens mående och viktnedgång eller kan det vara en fördel? om man faktiskt inte känner sig hungrig en dag och inte tänker på mat den dagen? Har liksom blivit lite ofrivillig extra fasta för mig och jag tänkte kolla om någon gjort samma sak.. =)
@Keighlee: Vet inte var gränsen går - när kroppen börjar gå ned på sparlåga. Har fått för mig att man inte vinner så mycket på att köra 4:3!?
Nä inte jag heller.. kommer inte att köra såhär varje vecka, men tänkte bara om någon visste vad som händer om man gör såhär någon gång i månaden liksom..? =)
Gör det som ni mår bra av, det är ju det viktigaste hela vägen. Man vinner nog inget i längden av att ha bråttom, men det är nog något som var och en måste komma underfund med själv. Jag tar det i alla fall mycket lugnare den här gången och äter mer även om jag tycker att jag är stenhård. Men det är en stor skillnad på 1000 - 1500 kcal om dagen jämfört med 7-800 kcal om dagen som jag åt förra gången.
Svårt! Med en blick i backspegeln hade jag själv inte en aning om vad jag mådde bra av. Fast det förstod jag inte då. Det upptäckte jag efter några månader på LCHF...
Grattis till alla fina nedgångar :-) Keighlee: I dokumentären av Mosley fastade de väl varannan dag så det bör ju vara ok, vet dock inte om det är en fördel eller ej. Hade själv tappat ngr hg till tills idag ( " smygvägning för lite koll) 57,2 kg ( whee :-) så glad , helt ofattbart att jag äntligen kommit bort från detta harvande mellan 60-62 kg, tack 5:2 ) och när hände det en fredag-lördag att jag gick nedåt på vågen minns jag inte....njuter verkligen av att äta lagom och av rätt saker som min mage mår bra av....att det ska vara så lätt att halka bort från detta....smyger in lite bröd här och där flera gånger i veckan , sen eskalerar det ...lite potatisgratäng, vanlig choklad och chips/ostbågar varje fredag och till slut äter jag även smågodis ( som jag inte ens tycker om). Men nu är planen att verkligen välja mina utsvävningar från lågkolhydratskost och max 2 dagar/vecka.....och istället njuta av gottigheter inom lågkolhydratskost....finns ju massa gott!
Alla är så duktiga här jag har slarvat som bara den i helgen var ju och handlade i fredags och klart som sjutton jag var lite småsugen då så jag köpte mig en chokladkaka och lite salt godis, blir så trött på mig själv för har jag det hemma så klart jag äter det när kvällen kommer. Vet inte om det är någon slags tröst för att man sitter ensam. Kan så vara men inte märks det då någon nedgång på vågen men jag har mig själv att skylla. Nu ska jag fasta i morgon igen och sen får jag nog börja tänka om vad det gäller godis och sötsaker men ack så svårt ibland får göra ett frest veckan som som kommer i alla fall. Er andra som det går så bra för vill jag bara gratulera o grattis för eran viktnedgång. Ha en skön Söndag nu
Jag äter godis varje lördag och tänker inte ha något dåligt samvete för det. Inte tänker jag ha några betänkligheter för det heller. Jag har min 500 kcal dag idag. Har börjat dagen med grönsakssoppa och ikväll så blir det bakad potatis och skinka. Så gott :)