Hej! Startar upp en ny 5:2 tråd. Jag tänker köra igång den 29 juli och ha måndagar och torsdagar fastande. Min plan är att leva på te och grönsakssoppa dom dagarna jag är hemma och när jag jobbar så kommer jag att ta med mig nutrilette. Dom övriga dagarna så tänker jag vara noga med att skriva in allt jag äter. Lite motion är heller inte fel, så nöta på motionscykeln ska jag också göra. Hoppas att ni är flera som tar chansen och hoppar på tåget !!! Pia Grönsakssoppa 6 lökar, 2 gurkor, krossade tomater, morötter, 1 vitkålshuvud, buljongtärningar. vitlök koka i ca 40 minuter och slå sönder med en stavmixer. krydda, jag brukar ha i chili pulver Det är är nån variant av bantarsoppan, och när jag gör den har jag i lite av varje. Det enda som jag alltid har i är Vitkål och lök.
Veteran
5155 inlägg
Tack Paloma, jag är ju medveten om att när jag väl kan äta igen så lär jag väl gå upp. Wow grattis till att du närmar dig ditt slutmål :)
Hej allihopa! Vad härligt att det går bra för er här i höstmörkret :) Jag vägde mig idag och trodde efter förra veckans extrema matintag (åt så jag spydde typ) men vågen vad snäll mot mig, hade inte gått upp ett enda gram. Vikten var stabil på 59.2, precis som förra gången jag vägde mig. Visst är det härligt när vikten ändå står stilla trots "snedsprång" men man kan ju ändå inte rå för att min vill att vågen ska visa lite minus, haha. Fasta på söndag igen, skönt! Lycka till allihopa!
Keighlee: Jag tycker faktiskt att jag går ner mer veckan efter jag har ätit mer både på helg och vardag, inte överätit men mer mängd mat. Jag var så noga med att väga och räkna allt jag åt de dagar jag inte fastade och stod i princip stilla eller gick upp i vikt, men nu äter jag lagom och räknar ingenting och har gått ner 1,6 kg på dessa 2 veckor sedan jag slutade skriva upp allt. Jag räknar bara de dagarna jag fastar.
Hej alla glada. Jag startade också 29/7 och till idag har jag gått ner 22kg, minskat mitt BMI från 33,2 till 26,9. Kör 5-2 och rör mig nästan varje dag. Kör på gym 2-3 gånger i veckan, försöker ut och promenera på vardagarna 1/2 till 1 timme och vandrar på Sörmlandsleden några timmar på helgen om tid så medger. Tycker att det fungerat väldigt bra, men två av veckorna har vikten ökat på grund av lite för mycket fester och konferens. Det som också gått lite trögt är midjemåttet, minskade ordentligt i början men på sista 1 1/2 månad är ändringen bara 3cm. Nån som har liknande erfarenhet?
Det är bara att gratulera, bra jobbat :)
wow va bra Maru, Grattis !!! -0,2 kg på mig idag, två chokladkakor i alla fall :)
Grattis till alla framgångar 😃 jag blir så glad av att läsa alla inlägg. Själv var jag riktigt orolig inför dagens vägning då jag bara fått till en 5:2 dag denna vecka. Men tack och lov...-0,9 kg...nu totalt 10,4 kg på fem veckor....det känns så himla skönt! Pepp, pepp och trevlig helg alla MD vänner! ❤🍷❤
Denna vecka tycker jag faste dagarna har gått bra, har inte varit så hungrig. Viktnedgång - 0,8 kg
Grattis alla, detta gjorde vi bra :-)
Grattis till Er alla som gått ner i vikt jag står kvar på nästan samma vikt så från igår så stod vågen idag på -0,3 men det är ju bättre än inget. Ikväll ska jag ut och äta och då får jag väl kosta på mig att slarva lite för det är ju inte så ofta man går ut och äter på restaurang. Hoppas ni alla får en trevlig Fredagskväll och pepp på Er alla.