Hej! Startar upp en ny 5:2 tråd. Jag tänker köra igång den 29 juli och ha måndagar och torsdagar fastande. Min plan är att leva på te och grönsakssoppa dom dagarna jag är hemma och när jag jobbar så kommer jag att ta med mig nutrilette. Dom övriga dagarna så tänker jag vara noga med att skriva in allt jag äter. Lite motion är heller inte fel, så nöta på motionscykeln ska jag också göra. Hoppas att ni är flera som tar chansen och hoppar på tåget !!! Pia Grönsakssoppa 6 lökar, 2 gurkor, krossade tomater, morötter, 1 vitkålshuvud, buljongtärningar. vitlök koka i ca 40 minuter och slå sönder med en stavmixer. krydda, jag brukar ha i chili pulver Det är är nån variant av bantarsoppan, och när jag gör den har jag i lite av varje. Det enda som jag alltid har i är Vitkål och lök.
Veteran
5155 inlägg
Det blev ute ätande för mig idag också, och så födelsedagsfirande imorgon. Men är det helg så är det :)
Fastar idag, tufft. Åt för mycket både fredag och lördag. Det är tuffare med med fastan tycker jag när man fuskat två dagar i rad. Men det får bara gå, ligger mest med en förkylning också, hoppas att den ger med sig snabbt. Vill ju träna imorgon, får kanske nöja mig med en promenad då. Idag så blir det ingenting.
Bra kämpat Thyndra! Det är klart du fixar dagens fasta...och nu är dagen slut. Jag tycker oxå det är bra att fasta efter dagar då jag ätit mycket...känns liksom rätt...men visst är jag oxå lite extra hungrig dessa dagar. Pepp- pepp-kram och krya på dig!
Håller med dig Thyndra! Man blir absolut mera sugen och det blir svårare när man har ätit lite mer än man brukar under helgen det känner jag med men jag fastar i morgon. Men det är ju bra av dig ändå när du nu är förkyld så bra gjort av dig idag och nu är ju snart den här dagen slut med. Pepp på Er andra också jag tycker vi kämpar på bra!
Om jag bara äter för mycket på lördagen så går det bra, men nu så tryckte jag i mig för mycket på fredagen också. Det är precis som om en gång är ingenting men två ggr är en vana. Alltså en fuskdag är ingenting men två så är vanan igång. Tack rumpmas och aregnisw, nu är som sagt dagen nästan slut. Jag fick en viktväktarkorv och rotmos, lite kaffe på det så blev allt bra. Kaffe är för mig otroligt hungerdämpande, jag har alltid i lite mjölk eller kaffegrädde, det tror jag också hjälper. Pepp till er som ska fasta imorgon !!
Jag jobbar två nätter till och brukar inte fasta då. Det får bli på tisdag när jag vakar av...jag tyker det är bra dagar. pepp, pepp!
Ja Gomorron på Er vänner här, Idag blir det fasta för min del men har ju verkligen ätit för mycket i helgen så det blir nog lite tufft idag men det märks vartefter, nu är det kaffe som gäller och lunchen äter jag vid 12 samt middag vid 18-tiden det brukar funka rätt bra för mig. Sen har jag slutat dricka så himla mycket vatten och det går även bra det.
aregnisw det är det här som gör att jag tror att 5:2 metoden är så bra för mig. Även om det blir svårare efter att man ätit för mycket ett par dagar så gör faste dagen att jag kommer in i rätt mönster igen. Idag så är det inte svårt att gå tillbaka till att väga maten och äta mina 1000-1500 kcal igen. Tack och lov för det !!
Fasta här också idag, det blev lite för mycket mat i helgen då jag var på julkonserten i Malmö, det var min 50-årspresent från min son och blivande svärdotter. Det var en jättebra föreställning men också mycket restaurangmat och fikastunder under lördagen, första advent firades in med semla med vaniljkräm istället för mandelmassa som jag inte tycker om. Det känns alltid bra med fastedagen på måndagen, då känns det som helgens ofta extraätande rensas ut. Lycka till och pepp till er alla :-)
Tack för peppningen Thyndra!