Utmärkt medlem
651 inlägg
Med hjälp av boken "Kognitiv behandling av övervikt och fetma" av Lisbeth Stahre ska vi tillsammans anlysera och diskutera och lära gamla hundar sitta och dessutom tappa runt 2 kilo per kvinna under juni månad.Vi ska forsätta samla steg, komma ihåg att dricka tillräckligt - och vi ska ha kul tillsammans och peppa varandra.
Hej juni - nu är vi här , och det är hög tid att gå och lägga sig.Godnatt, eller god morgon
Bgitta - Du skall sova på natten - inte sitta vid datorn!Nu är det morgon - den första i "härliga" juni, som välkomnade mig med tunga moln, blåst och sisådär 12 grader. Brr - blir det ingen sommar i år, eller?Man får väl göra med vädret som med vikten - aldrig ge upp hoppet om bättre tider!Junikramar på alla!
Här skiner solen så det känns bra. Har annars kommit in i en downsvacka.Försöker analysera men orkar inte.Tog bara 5256 steg igår fanns ingen motivation känner mig tom.Ska försöka rycka upp mig.Ha det bra ni andra.
Hej Juni!Visst andas väl ordet Juni så mycket hopp och förväntan.Känner mig nu motiverad för att starta min långa resa till ett hälsosammare liv.Blir extra motiverad när jag läser era inlägg.Jag har som första mål att gå ner 3 kilo under juni månad så jag får en ny första siffra på min vikt.Vet att det blir en tuff utmaning men............Kram
Hej 50+ juni!Jag är ny här på matdagboken och hänger gärna med och får lite sällskap i kampen mot kilona!Här skiner solen så efter tvätten tänkte jag ta en promenad, behöver inhandla en våg för att kunna hålla lite koll.Ha en fin dag!
ja ni pantertanter , nuär de dags igen att få se om man kan få till detta, säger som kentewa, en djupsvacka eller vad man säger. Men som sakt vi ska fixat ändå, (tror jag), Klev på vågen gått upp igen, de är inte kul detta, måste analysera vad som har blivit fel, de är säckert att jag tar till mackorna när de är lite för jobbigt, av olika andledningar. Men som sakt jg ska ta mej till högre höjder i de mentala nu när v i får till de med de nya. kram
Hej sköna juni-pantertanter!Mitt mål nu är att jag ska gå minst 8000 steg per dag. Mit viktmål är att nå 81,4 kilo. Idag väger jag alltså 83,4 kilo.Nu kör vi järnet!ha en bra dag var ni än befinner er.
Välkomna alla nya, kul med nytt folk. Ja nu kör vi järnet som sagt.Mitt mål. 80 kg till midsommar 10000 steg/ dag.Sol varje dag skämt men man kan väl önska eller?Kram till er alla.
Välkomna Guggi54 och Ettenna - kul med nya friska bönor hos oss. 3 kg på en månad - det är tuffa tag Guggi, men jag känner ju Dig!!!! Du klarar det nog katten.Köra järnet var det, ja!Peppningar och kramar frånAnnette
Härligt med nytt blod i vår tråd. Jag måste medge att jag också skickat efter boken med stort B:-) Alla gripbara halmstrån.........Peppkramar på er, sköna damer .