Utmärkt medlem
651 inlägg
Med hjälp av boken "Kognitiv behandling av övervikt och fetma" av Lisbeth Stahre ska vi tillsammans anlysera och diskutera och lära gamla hundar sitta och dessutom tappa runt 2 kilo per kvinna under juni månad.Vi ska forsätta samla steg, komma ihåg att dricka tillräckligt - och vi ska ha kul tillsammans och peppa varandra.
men vi kör väl på åndå fast de är sommar, inte för att jag har mycket att komma med men de är bra ändå att ha detta på s ina axlar. steg blir dåligt här, men så är sommaren för mej de blir mindre steg jag är flitigare på höst o vinter, men jag gör så gott jag kan, de enda jag är duktig på är att ta mej till gymet, de är min grej, så de är ju bra de.
Jag fortsätter också gärna här. I och för sig ställer jag inte målen så högt, men jag gör så gott jag kan.Mitt mål den här veckan är att låta bli godis. Det är så svårt just nu, men det påverkar helt klart att jag inte minskar i vikt. Jag återkommer angående mina steg förra veckan. Nu ska jag hämta svägerskan för en tur till Västerås.
Det är klart vi kör juli också. Jag har varit och kommer att vara lite låg.Det är så mycket annat just nu. Har inte haft lust att varken blogga eller läsa andras bloggar.Forumet har jag däremot följt även om jag inte komenterat.Kör på i sommarvärmen.Kram på er alla.
Ok, då lägger jag upp 50+ juli, som vi kan gå över till. Klart vi inte behöver vara lika aktiva här under sommaren, men kul att ändå hålla kontakt - och ett litet öga på varandra:-)Kram på er alla
Jag tycker detsamma som er övriga. vi fortsätter även om man inte går in varje dag. Jag kommer vara borta till och från under juli. Men mitt mål är fortfarande 8000 steg per dag och 1 kg minus. Jag måste, men sen blir jag inte helt tokig om jag inte klarar minuset.Trevlig sommar alla pantertanter
Visst hänger vi kvar här på tråden men för min del är det segt nu. Då menar jag internetuppkopplingen här på landet men även lite angående maten också. man unnar sig ju lite extra så här under semestern. Det tar sån tid att lägga in måltiderna så det har jag lagt ner men försöker ändå att tänka mig för. Folk kommer och åker hela tiden så det blir en hel del fika och grillning.Får hoppas jag kommer igenom semestern utan för stort +. Kan ju inte säga att det går så bra med motionen heller. Träningskläderna är med men har inte vart på ännu men imorgon kväll kanske vi ska in till Strömstad där friskis har sommargympa. Jag har även tagit upp min cykel för att kunna ut och cykla om vädret håller sig bra. Men än så länge står den bara därKram på er alla
Jag har som mål 10000 steg/dag fixar det lätt på vardagar,men så kommer helgen och då blir det stopp.Vill minska i vikt men kommer inte under 80kg står just nu på 80.9. 9 hg mer än förra veckan.Men skit i det jag mår bra och njuter av sommar, sol, mat och goda viner till helgerna. Nu säger jag hej till juni. Vi ses i juli.
jag har som mål att träna får se hur mycket de blir i sommar, har inte bestämt nåt så de borde funka. Mat o vikt blir som de blir tar nytt tag i höst, men jag ska inte späcka mej för de, men jag ska inte gå in för att gå ner blir de så blir de, de kan hända de blir bättre för mej om jag inte har de liggande över mej, eftr som de inte varit helt ok här.
Absolut kör vi på!Bgitta, tack för tipset med Stahres schema! Jag tar tag i det från v29 när jag är på jobbet igen. Innan dess ska jag på ett hundläger bl.a och det fungerar inget bra att ha vågen med sig.Men självklart ska jag tänka på vad jag stoppar i mig :)Under juli ska jag tappa 1 kilo har jag bestämt!
Jahapp - nu går juni snart till historien och vi går in i juli. Några av oss tänker försöka tappa ett kilo eller mer under månaden. Jag önskar oss alla lycka till - men ingen katastrof om det inte lyckas.För mig är det viktigaste under semestern att inte gå upp alltför mycket av mina surt förvärvade minuskilon.Jag förstår att det kan vara vissa problem att släpa en matvåg med sig på hundläger:-)Kan det vara nåt till hösten att tillsammans titta på Stahres kostschema ?Vi ses i 50+ juli nästa gångKram