icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

50+ juni

Utmärkt medlem
651 inlägg
30 maj 2010 19:52

Med hjälp av boken "Kognitiv behandling av övervikt och fetma" av Lisbeth Stahre ska vi tillsammans anlysera och diskutera och lära gamla hundar sitta och dessutom tappa runt 2 kilo per kvinna under juni månad.Vi ska forsätta samla steg, komma ihåg att dricka  tillräckligt - och vi ska ha kul tillsammans och peppa varandra.

  • Veteran
    2322 inlägg
    29 juni 2010 09:04

    men  vi  kör  väl på   åndå  fast de är  sommar, inte  för att jag  har  mycket  att komma med  men de är   bra  ändå att ha  detta på s ina  axlar. steg   blir  dåligt  här,  men så är  sommaren  för mej de blir  mindre  steg  jag  är  flitigare på  höst o vinter, men  jag   gör  så gott jag  kan, de  enda jag  är  duktig  på  är  att  ta mej till gymet, de är min  grej, så  de är  ju bra  de.  

  • Utmärkt medlem
    863 inlägg
    29 juni 2010 09:40

    Jag fortsätter också gärna här. I och för sig ställer jag inte målen så högt, men jag gör så gott jag kan.Mitt mål den här veckan är att låta bli godis. Det är så svårt just nu, men det påverkar helt klart att jag inte minskar i vikt. Jag återkommer angående mina steg förra veckan. Nu ska jag hämta svägerskan för en tur till Västerås.

  • Mycket engagerad
    349 inlägg
    29 juni 2010 21:25

    Det är klart vi kör juli också. Jag har varit och kommer att vara lite låg.Det är så mycket annat just nu. Har inte haft lust att varken blogga eller läsa andras bloggar.Forumet har jag däremot följt även om jag inte komenterat.Kör på i sommarvärmen.Kram på er alla.

  • Utmärkt medlem
    651 inlägg
    29 juni 2010 21:50

    Ok, då lägger jag upp 50+ juli,  som vi kan gå över till. Klart vi inte behöver vara lika aktiva här under sommaren, men kul att ändå hålla kontakt - och ett litet öga på varandra:-)Kram på er alla

  • Mycket engagerad
    251 inlägg
    30 juni 2010 13:24

    Jag tycker detsamma som er övriga. vi fortsätter även om man inte går in varje dag. Jag kommer vara borta till och från under juli. Men mitt mål är fortfarande 8000 steg per dag och 1 kg minus. Jag måste, men sen blir jag inte helt tokig om jag inte klarar minuset.Trevlig sommar alla pantertanter

  • Mycket engagerad
    217 inlägg
    30 juni 2010 13:27

    Visst hänger vi kvar här på tråden men för min del är det segt nu. Då menar jag internetuppkopplingen här på landet men även lite angående maten också. man unnar sig ju lite extra så här under semestern. Det tar sån tid att lägga in måltiderna så det har jag lagt ner men försöker ändå att tänka mig för. Folk kommer och åker hela tiden så det blir en hel del fika och grillning.Får hoppas jag kommer igenom semestern utan för stort +. Kan ju inte säga att det går så bra med motionen heller. Träningskläderna är med men har inte vart på ännu men imorgon kväll kanske vi ska in till Strömstad där friskis har sommargympa. Jag har även tagit upp min cykel för att kunna ut och cykla om vädret håller sig bra. Men än så länge står den bara därKram på er alla

  • Mycket engagerad
    349 inlägg
    30 juni 2010 13:33

    Jag har som mål 10000 steg/dag fixar det lätt på vardagar,men så kommer helgen och då blir det stopp.Vill minska i vikt men kommer inte under 80kg står just nu på 80.9. 9 hg mer än förra veckan.Men skit i det jag mår bra och njuter av sommar, sol, mat och goda viner till helgerna. Nu säger jag hej till juni. Vi ses i juli.

  • Veteran
    2322 inlägg
    30 juni 2010 14:40

     jag   har  som mål  att  träna   får  se hur mycket  de blir i sommar, har inte  bestämt   nåt så de  borde  funka. Mat o vikt  blir   som de  blir   tar  nytt  tag i  höst,  men jag  ska inte  späcka mej för de, men jag  ska inte  gå in för att   gå ner   blir de  så blir de, de  kan hända  de  blir  bättre  för mej  om  jag inte   har  de   liggande  över mej, eftr som de inte  varit  helt ok här.

  • Veteran
    7560 inlägg
    30 juni 2010 15:14

    Absolut kör vi på!Bgitta, tack för tipset med Stahres schema! Jag tar tag i det från v29 när jag är på jobbet igen. Innan dess ska jag på ett hundläger bl.a och det fungerar inget bra att ha vågen med sig.Men självklart ska jag tänka på vad jag stoppar i mig :)Under juli ska jag tappa 1 kilo har jag bestämt!

  • Utmärkt medlem
    651 inlägg
    30 juni 2010 17:47

    Jahapp - nu går juni snart till historien och vi går in i juli. Några av oss tänker försöka tappa ett kilo eller mer under månaden. Jag önskar oss alla lycka till - men ingen katastrof om det inte lyckas.För mig är det viktigaste under semestern att inte gå upp alltför mycket av mina surt förvärvade minuskilon.Jag förstår att det kan vara vissa problem att släpa en matvåg med sig på hundläger:-)Kan det vara nåt till hösten att tillsammans titta på Stahres kostschema ?Vi ses i 50+ juli nästa gångKram