Utmärkt medlem
651 inlägg
Med hjälp av boken "Kognitiv behandling av övervikt och fetma" av Lisbeth Stahre ska vi tillsammans anlysera och diskutera och lära gamla hundar sitta och dessutom tappa runt 2 kilo per kvinna under juni månad.Vi ska forsätta samla steg, komma ihåg att dricka tillräckligt - och vi ska ha kul tillsammans och peppa varandra.
Vägdag på självaste midsommarafton, minus NOLL KOMMA ETT HEKTO. Inte illa pinkat.Mitt mål i juli blir fortfarande 8000 steg och 1 kg ned.Glad midsomamr alla kämpartanter.
Vägdag här med. Lite plus denna gång men jag hade ju målet inställt "bara" på stegen denna vecka. Sitter och klurar på en ny veckoutmaning för mig som ni gärna får haka på om ni vill, men har inte kommit på den än... det ska ju inte vara "vad som helst" utan något som verkligen peppar en lite extra.
här är de plus som vanligt de funkar inte för mej inget, men de kommer bättre dagar de vet jag. vågen i dag står på 102,4 så de är ju jag som inte kommer till skott. men de är så nu.
Jag tycker mig ana en viss uppgivenhet och låg motivationsgrad. Vad kan det bero på. Är det för att det är sommar. När man tänker efter borde det i rimlighetens namn vara lättare att äta lätt och rätt under sommaren, men det verkar inte riktigt vara så. Istället "vill man unna sig lite ...."Själv har torsdag och fredag innehållit ganska många för många kalorier, men det är ett medvetet val, så inget dåligt samvete här inte. 3 hekto ner förra veckan räcker nog inte om jag ska nå mitt juli-mål, 80 kilo prick, men allt minus är ju pluss.Önskar er alla en fortsatt skön midsommarhelg. Här hos mig är det varierande väder med besked. Blandat regn, sol och moln.
har ätit & druckit gott nu kommer en "normalvecka"ha de gott därute alla kämaprevi fixar detta tillsammans viktnedgång & att må bra till kropp & själkramis
ja varför funkar de inte, jo de är så att jag inte har de där jävlar anama som många har sitter liksom fast men de är konstigt träningen funkar skapligt, så i morgon är de dags, Jag har hft en allt för lugn helg inget särkilt som åkt in, jo för mycket kakor så nu ska inga såna finnas här inget fika bröd de blir bara att jag äter. Ska försöka tänka till lite mer nu, igen för de är bara jag som kan påverka mitt val, så är de. Ha de gott
Ni vet att jag jagar korta lyckor......idag var det en sån. Sommar på radio med Eva Dalgren. Jättebra prat tyckte jag. Själv låg jag på altanen och lyssnande , blundade. Jag har ögoninflammation och det är skitjobbigt. Åt lite rester till lunch och motionen väntar jag fortfarande på, tills värsta hostan lagt sig.......Men nästa vecka, då är det dags igen. Så sant som det är sagt, det är klart att det är lättare att äta rätt och motionera när det är sommar. Nu kör vi vidare.
tänk jag tyckr tvärt om de är lättare på hösten o vintern, man är olika. Jag missa sommarprateet, får ta de i morgon för de är sommar tycker jag. Din stakare som är sjuk, Men man gör så gott man kan med allt, jag ska ta tag i mitt med träningen i morgon veckan som var blev inget jag var inte hemma då. Krya på dej nu
Hej PantertanterSvinnet börjar bli omfattande här bland oss....... Ska vi fortsätta med 50+ juli, eller ska vi ha semester ?Själv kommer jag att tuffa på och försöka bli av med alla kilon över 80 innan 22 juli. Troligtvis siktar jag alldeles för högt, men då får resterande kilon försvinna under augusti. Jag ger mig inte och jag vågar inte släppa tyglarna.Tack vare kostprogrammet i Stahres bok lyckas jag hålla en ganska bra nivå på mitt ätande. Visserligen inte alltid, men oftast. Midsommaren klarade jag ganska bra, ända tills vi skulle planera efterrätten med jordgubbarna. Då blev det vit chokladpannacotta........ och det smakade himmelskt.Hoppas ni alla har några härliga sommardagar framför er. Sköt om er.Kram