Utmärkt medlem
651 inlägg
Med hjälp av boken "Kognitiv behandling av övervikt och fetma" av Lisbeth Stahre ska vi tillsammans anlysera och diskutera och lära gamla hundar sitta och dessutom tappa runt 2 kilo per kvinna under juni månad.Vi ska forsätta samla steg, komma ihåg att dricka tillräckligt - och vi ska ha kul tillsammans och peppa varandra.
Hemma på bilbesiktning........gick bra. Lite inköp och en klippning hos den nyutbildade frisören (barnbarnet) står på programmet. Mitt mobila bredband har kommit ! ....ska ut och testa det i skärgården....hoppas att det funkar.Jag väger inte maten och inte mig heller , men det funkar bra. Ligger stilla ett tag så länge.........Ikväll ska jag gå stadsvandring tillsammans med lite kvinnor, på söders höjder i Stockholm.Det ska bli trevligt, hoppas regnet håller sig borta.
gittan52 jag ska ta lärdom så sant. De känns bättre nu när jag komi väg i går till gymet och i dag ska jag ta lite steg har jag bestämt, sen så blir de inget fikabröd, så de blir nog bra de här med.
Vad roligt att ni verkar vara till freds. Jag har tagit cykel till jobbet i 2 dagar,Igår blev det 11110 steg. Har även börjat skriva i matdagboken idag.Jag ska skärpa mig fram till midsommar.Kämpa på alla glada tjejer.
Alltid skönt när bilen går igenom besiktningen! Hoppas du njuter av Söderns höjder ikväll farmis.Härligt kentewa att du verkar vara på G igen!
Hej allihopaIdag hämtade jag boken med stort B och har skummat igenom den, stannat upp lite här och där och funderat - och visst, KBT i all ära..... men ok, jag ska ge den en chans. Mycket funderande på, för mig helt naturliga saker, men eftersom jag tillhör just den kategori Lisbeth Stare vänder sig till: vi som under största delen av våra liv har varit överviktig, som förmodligen gått igenom Viktväktarnas program både en och flere gånger, jojobantare som ibland hetsäter.........ska jag fortsätta läsa och begrunda.Mycket av det jag läst känner jag igen och en del stämmer inte alls överens med mig, men konstigt vore det om det gjorde det. Det betyder ju inte att vi alla är stöpta i samma form, vi som passar in på ovanstående beskrivning. Alla har vi våra olikheter och ätbeteenden.Hur det nu än är, ska jag fortsätta sätta mig in i boken. Hennes kostprogram skiljer sig inte mycket från det vi är vana vid här på Matdagboken. Visst finns det vissa variationer, men den går också ut på att man måste göra av med fler kalorier än man lassar in !Jag tror det kommer att bli väldigt svårt för oss tanter att kollektivt försöka följa Stares 9- stegs program och KBT. Då måste man vara väldigt engagerad och följa alla 9 steg i en arbetsbok och varje steg tar en vecka. Kontiunitet är nyckelordet och jag tror inte vi allihopa har tillräckligt med tid nu under sommarmånaderna. Har jag rätt eller fel? Vad tror du, gittan ?????Peppkramar till er alla
Tror du har helt rätt Bgitta :)) men hittar du några "kollektiva" råd o tips får du gärna dela med dig !Ett liiitet minus idag - 0,3 men, det är - inte + så jag gläds.Matvågen har gett upp, troligtvis batteribyte som behövs, så jag har inte vägt maten på ett tag vilket i sin tur resulterat i att jag inte skrivit in mina måltider, men tror jag skött mig hyfsat ändå.Vatten! behöver jag dricka mycket mycket mer av OCH införskaffa en stegräknare, sedan har jag nog inget mer att skylla på...Ha det gott alla glada tanter!
de tror jag med som Bgitta, att de ligger nåt i de, men man får väl ta russinen då. Ha de gott mina vänner.
Min tanke var nog mer att vi kan plocka ut en frågeställning här och där och disktuera hur vi hanterar just den situationen.Men jag skriver en del om det i min blogg så det räcker kanske med det.
Tycker att det åter bra som du skriver g52 en frågeställning per vecka är ok. Samtidigt så är vi lite mindre på nu under sommaren.Vi kan väl se hur det verkar. Kom med en frågeställning så funderar vi på den under veckan.Ha en bra dag alla. Själv ska jag på en ansiktsbehandling igen.
Hallå tjejer.Det känns som om vi har spårat ut en smula från ursprungstanken och dessutom tappat bort många på vägen. Var finns energin, viljan och motivationen till det vi var så rörande överens om tidigare - vår kamp mot övervikten. Det känns en smula som vi tappat fokus och dessutom tappat greppet om våra utmaningar.Vi kanske inte uppnår beach 2010, men vad är det som hindrar att vi tar siktet på 2011 ?????Upp till kamp, panter tanter. Ska vi ta fram dom oanade resurser vi alla har och åtminstone ta myrsteg............Nu har jag en date - med John Blund. Godnatt, ni alla härliga tanter