Mycket engagerad
342 inlägg
Då gör vi så tjejer - det är väl inte mycket att orda om! Bara vi inte glömmer veckans utmaningar, d v s alla tidigare (promenader, vattendrickande, tycka om oss själva även när vi misslyckas, nya recept o s v) + veckans 15 extraminuters promenad (eller något annat motsvarande - alltså mer motion helt enkelt).
Kramar och peppningar i massor från mej!
Min nygamla fokusering som jag lägger till denna vecka är :MERA VARDAGSMOTION *Storhanbdling med bil max 1ggr denna vecka förövrigt är det gå till affären som gäller *Gå ut en promenad varje dag helst minst 30 minuter (idag blev det 25 men dagen är ju inte slut ännu) *Vara lite mer aktiv i hemmet och inte välja tv i första läget (det finns annat som ligger efter här hemma) Jag tror det räcker som nytt för mig denna veckan för som sagt det gamla ska ju också räknas in och hinnas med utan att jag ska känna mig stressad och få prestationsångest. Blir kul att se vad ni andra ska fokusera på denna vecka. Kanske kan jag få ett och annat tips som jag kan ta till mig inför kommande vecka eller då kanske vi ska ta en gemensam utmaning? Kanske är bra att vissa veckor ha gemensamma mål och andra lite mer individuella för att få lite ombyte. Ha det gott under veckan så går jag väl in här och talar om hur det går för mig med mina val om ett par dagfar Nu går jag på inatt och jobbar 2 nätter för att senare i veckan köra fre-söndag natt (3 nätter) Min jobbigaste arbetsvecka så det ska bli kul att se hur jag får ihop alltihop men det brukar ju ordna sig......... Nu väntar tvätten på mig så hejdå
Duktiga damers forum, låter nåt det ;)Inte vet jag vad som hänt, men efter en lång stillastående period så bläddrade vågen ner duktigt i morse. Från runt 83 kg till 81,4. Bara sådär. Om jag lyfte på ögonbrynen och kollade en gång till. Och till och med rumpan hade gett sig några cm???I går kom jag iväg till styrketräningen för första gången på väldigt länge. Det var S K Ö N T! Drack massor av vatten och sprang på toa halva natten. Nu blev jag peppad! Här ska styrketränas minst två gånger varje vecka, då ryker centimetrarna!En stark kropp är guld!Ni är guld, pepp till er alla duktiga damer! Kramen!
Ni får förlåta mig, men jag måste nog ligga lågt ett tag. Det har dykt upp några hårda vardagsproblem som måste knäckas på bästa sätt, och jag känner att jag behöver fokusera helt på det just nu. Inspirationen och humöret är långt ifrån på topp. Maten är det inga problem med, är inte ens hungrig längre.
Lycka till med alla era mål och hoppas vi hörns snart igen
Massor med varma kramar till ett härligt gäng "Duktiga damer"
He alla duktiga! Usch, helgen har inte varit så bra beträffande ätande och motionerande. Födelsedag i familjen och därmed gäster både lördag och måndag. Så svårt att hålla kollen! Och nu är jag på väg till stan för att gå på Liljevalchs vårsalong med en väninna och sen ska vi äta på Blå Porten Håll tummarna att jag inte svävar ut alltför mycket. Jag rapporterar i morrn.Vi hörs!
Bgitta; vi finns här när du känner att du har ork att återvända! Hoppas dina problem löser sig på bästa sätt!
håller med gittan vi finns här när du är redo.kram på dej
Håller med pralin och gittan, vi finns här när du vill. Kram på dej
Här är en till som varit ute och stavgått idag.Första turen på över 1 år, riktigt roligt men rejält svettigt Överhuvudtaget blivit mycket motion idag Långpromenad med barnbarnet så hon fick sova middag ute Rygg/basgympapass och ett yogapass ihop med en jobbarkompis Vi får se om benen bär imorgon. Godnatt alla 50+